Votre enfant n'est pas paresseux. Il est dépassé.

Q: «J'ai récemment écouté un webinaire qui nous a dit de ne pas appeler notre fils paresseux et a donné une explication très approfondie sur le TDAH et ses effets sur le cerveau. Mais il n'a donné aucune suggestion sur la façon d'éviter d'utiliser le terme «paresseux». J'apprécierais vos suggestions. » - Gloria

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Salut Gloria:

Je suis ravi que vous ayez trouvé un webinaire qui vous a donné une explication approfondie de TDAH et comment cela affecte le cerveau. Cependant, je voudrais pousser l'explication un peu plus loin. (Croyez-moi, cela vous donnera des conseils!)

Les personnes atteintes de TDAH et de problèmes de fonctionnement exécutif ont du mal à réguler la vigilance, à maintenir l'effort et à atteindre une vitesse de traitement élevée. Beaucoup de personnes atteintes de TDAH disent qu'elles peuvent effectuer des tâches ou des projets à court terme ou écouter des commandes courtes et concises, mais elles ont beaucoup plus de mal à maintenir leurs efforts sur de plus longues périodes. En d'autres termes, ce que vous pourriez

percevoir comme la paresse ou le manque d'effort pourrait être un réel et difficile dysfonctionnement exécutif. Comme je ne sais pas où vous «voyez» la paresse perçue chez votre fils, je vais garder mes conseils assez généraux.

Beaucoup de mes clients en coaching d'étudiants ont un temps particulièrement difficile à soutenir l'effort lorsque trop d'informations leur sont lancées. Des instructions verbales longues et compliquées ou trop de mots sur la page écrite peuvent les faire dérailler.

Quand je vois que mes élèves perdent leur concentration, je sais qu'il est temps de moduler la façon dont je présente l'information. Comment tu fais ça? Tout d'abord, je parle par extraits sonores. Si vous donnez des instructions à votre fils, n'utilisez que les mots vraiment nécessaires. Éliminez toutes les informations inutiles de votre verbiage. Deuxièmement, essayez de lui «présenter» que vous êtes sur le point de dire quelque chose d'important et demandez-lui d'augmenter son «niveau d'effort». Cela lui donnera le temps de bouger, de s'asseoir droit, de vider son cerveau et de se préparer à recevoir les informations que vous êtes sur le point de donner. Cette stratégie lui permettra de mettre son cerveau en «alerte élevée». Et une fois que vous avez terminé, demandez-lui de répéter ce que vous avez dit, puis donnez-lui la permission de réduire son niveau d'effort. Aussi fou que cela puisse paraître, cela fonctionne!

[Votre enfant pourrait-il avoir un déficit de fonction exécutive? Faites ce test de symptômes]

Concentrons-nous maintenant sur l'élimination de la surcharge qu'il pourrait ressentir lorsqu'il s'assoit pour travailler sur un projet ou un document. Le premier ordre du jour consiste à décomposer les grands projets en petites tâches réalisables. Je ne saurais trop insister sur ce point. A quoi cela ressemble-t-il? Au lieu de dire «Allez étudier pour votre examen de Mésopotamie», décomposez cette tâche en étapes telles que:

• Passez en revue les sept dieux mésopotamiens et leur importance.
• Quels étaient les trois principaux points d'importance culturelle pour la culture mésopotamienne?
• Comprendre l'invention la plus importante à l'époque mésopotamienne et pourquoi elle était critique.

Il est tellement plus facile pour le cerveau - en particulier ceux qui se submergent facilement - de terminer des étapes individuelles, alors il est nécessaire de s'attaquer à un projet entier à la fois.

Et si votre fils est submergé par la quantité de travail sur une page? Apprenez-lui à dissimuler les questions sur lesquelles il ne travaille pas. S'il ne voit qu'une ou deux questions sur une page, il pourrait être en mesure de poursuivre ses efforts et de passer à travers la tâche.

En ce qui concerne les moyens d'éviter de ne pas appeler votre fils paresseux. Je crois fermement que vous immerger dans l'éducation sur ce sujet est vraiment la voie à suivre. Et vous êtes au bon endroit pour ça. ADDitude possède une bibliothèque d'informations et de ressources sur ce sujet. Je vous invite à plonger!

Bonne chance!

[Lisez ceci: Nudge, Don't Nag - 9 façons de motiver votre enfant à bien faire]

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Entraîneur familial du TDAH Leslie Josel, de Sortez du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement papier aux chambres dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.

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Mis à jour le 8 juin 2020