Auto-mutilation et ajustements de vacances difficiles

Maintenant que la folie de l'Action de grâces et du Black Friday a pris fin, le blues après la fête a probablement commencé à couler. Vous pouvez vous sentir groggy et mal à l'aise à cause de la frénésie alimentaire lors de Thanksgiving et votre esprit peut être submergé par la quantité de courses que vous devez encore faire. En plus de cela, les aspects de votre vie quotidienne qui ne vous affectaient pas auparavant peuvent être devenus des facteurs de stress parce que c'est la saison des fêtes - routes glacées, chants de Noël exagérés et augmentation de la facture de chaleur pour peu. Si vous n'étiez pas inquiet auparavant, les déclarations ci-dessus peuvent l'avoir déclenché.

Non seulement la saison des Fêtes peut faire apparaître des indésirables angoisses en ce qui concerne l'argent et la suralimentation, cela a tendance à être un moment familial et, malheureusement, la famille peut être un déclencheur pour de nombreux auto-agresseurs. Décider comment passer les vacances peut aller d'une simple décision à penser que l'aide d'un objet tranchant et auto-blessant aidera (ce qui ne sera pas le cas).

Changer les traditions des fêtes n'est pas un ajustement facile

Le premier Noël après le divorce de mes parents a été l'une des vacances les plus inconfortables dont je me souvienne (et j'ai une bonne mémoire). Nous avions décidé de garder les traditions que la famille avait créées au fil des ans et de rendre les deux parents présents. Noël est resté comme ça pendant les deux prochaines années et je me souviens automutilation et coupure de ma peau chacun de ces Noëls. Je détestais avoir mes parents dans la même maison ensemble, laisse agissant seuls comme si nous étions toujours la «famille parfaite». Aussi douloureux que cela puisse être, parce que ma sœur et moi étions coincés dans nos voies, nous avions décidé de maintenir les traditions aussi longtemps que possible.

Au cours des 10 dernières années, les choses ont un peu changé - célébrer les vacances avec des parents séparés dans des endroits différents étant l'un d'eux. Cependant, cette année, le changement est venu frapper à notre porte. Nous avons vendu la maison d’enfance dans laquelle j’habite depuis la troisième année et nous allons maintenant devoir ajuster nos plans de Noël. Plus récemment encore, je n'ai pas célébré l'Action de grâces avec la famille avec laquelle je l'ai toujours célébré au cours des 26 dernières années.

Je ne m'attendais pas à ce que le changement dans les plans de Thanksgiving me frappe aussi fort qu'il l'a fait. Toute la famille n'allait pas être là en raison de maladies, de nouvelles familles et d'interventions professionnelles. Cependant, il était difficile de sortir de ce à quoi j'étais habitué et de m'adapter quand je ne m'y attendais pas.

L'automutilation ne fait pas disparaître le changement

Si j'avais dû faire face à un changement supplémentaire en plus du divorce il y a 10 ans, je ne peux pas imaginer comment je l'aurais géré. Si j'avais dû faire face à la vente de la maison, à la rupture des traditions et à la réorganisation inattendue des plans, l'automutilation aurait pris le pas sur mes vacances plus qu'elle ne l'était jadis.

Heureusement, au cours des six dernières années, j'ai pu écarter les facteurs de stress des Fêtes qui m'auraient fait une fois se tourner vers l'automutilation. J'en suis venu à réaliser que nuire à votre peau n'interrompt pas le changement et, au contraire, qu'il l'aggrave. En grandissant, vous devez apprendre à vous adapter et à vous adapter à mesure que de nouveaux plans vous sont lancés.

La vie n'a pas été faite pour devenir plus facile - nous avons été faits pour devenir plus forts et cette force est à l'intérieur de chacun de nous qui ne demande qu'à être trouvée.

Vous pouvez également retrouver Jennifer Aline Graham sur Google+, Facebook, Twitter et elle site Internet est là. En savoir plus sur Le midi via Amazon.com.