«J'étais tellement inquiet de me faire virer que mon anxiété a pris le dessus… et j'ai été viré pour ça»

Il m'a fallu plus d'une décennie pour savoir quoi faire de ma vie.

Depuis que j'ai obtenu mon diplôme en 2011 - avec double distinction et deux diplômes (en criminologie et psychologie) - j'ai eu au moins sept emplois. J'ai commencé comme spécialiste de la gestion des sinistres dans une compagnie d'assurance maladie, mais j'ai été licencié après 11 mois. Ils ne me faisaient pas confiance avec le téléphone. La Navy m'a déposé au stade de l'entretien. Six mois au bureau d'un avocat sont venus ensuite. L'enseignement de l'anglais (après avoir d'abord terminé le processus de certification) a été un succès - j'ai enseigné pendant trois ans dans trois écoles différentes à Jakarta.

En 2016, j'ai encore changé de cap. Je suis retourné à l’école, j'ai obtenu une maîtrise et je suis devenu journaliste.

C'est du travail, rien de personnel…

Pourquoi tout ça rebondir? Je n'avais aucune idée que j'avais TDAH jusqu'à fin 2019.

C’est comme être un cheval myope menant hors de l’écurie sur une piste de course. Tout le monde vous dit que vous êtes un étalon rapide et que vous n'aurez aucun problème à gagner la course, mais vous ne pouvez pas voir la piste et continuer à courir à toute vitesse dans des obstacles que tout le monde peut voir clairement - et sauter.

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Un schéma angoissant a émergé partout où je travaillais: après six ou neuf mois, un seul incident, généralement assez grave, se produisait et mettait mes patrons mal à l'aise et un peu confus.

Mon cerveau passait instantanément de «quelque chose a mal tourné» à «Je me fais de nouveau virer», ce qui est effrayant. Ensuite, je demanderais à haute voix si je me fais virer, ce qui bien sûr vient de mettre l'idée dans leur tête.

Alors stressé d'anxiété, J'arrêterais de dormir pendant qu'ils réfléchissaient à la question des ressources humaines. Le stress et manque de sommeil me rendrait incapable de gérer mon problème de manière rationnelle. Ajoutez à cette personnalité des bizarreries comme faire des blagues lorsque vous êtes nerveux, et les choses qui vont bien se transforment rapidement en un kerfuffle.

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Au jour le jour, je gêné de petites erreurs et des détails que j'avais manqués et qui reviennent avec de brèves réponses précises ou une excuse / raison précipitée et souvent maladroite qui était bien plus que nécessaire. Je n'ai pas appris à me taire, à m'excuser pour des choses mineures et à expliquer calmement ce qui s'est passé jusqu'à mes 27 ans.

Pour les gestionnaires, je suis devenu de plus en plus imprévisible et distrait, mais j'étais par ailleurs un bon employé. J'étais juste "bizarre" et bruyant, un problème potentiel pour les patrons qui "ne savaient pas comment me gérer". Ils sont devenus alarmés et méfiants - en grande partie à cause de mon histoire distractibilité, manque d'attention aux détails et excentricité.

Une fois confronté, je paniquais et je trébuchais sur mes mots et j'étais confus sur ce qui était et ce qui n'était pas réel. Je sauterais dessus et finirais les phrases. Je mets au défi et interroge les gens de manière intense et agressive pour établir et, être perçu comme tel, contrôler la situation. Il n'y a jamais eu de raison précise pour mes actions maladroites ou excessives - nous ne savions pas pourquoi j'étais oublieux. Pourquoi je ne pouvais pas rester sur la tâche. Pourquoi j'ai si mal critiqué. Étant donné mes efforts, cela n'avait aucun sens.

Réunions RH et autres catastrophes

Les réunions formelles des RH étaient inévitables, tout comme mes réactions.

Je deviendrais défensif et intense, ce qui était associé de manière confuse à un argument intelligent et bien planifié écrit sur papier avec la logique et la clarté d'un avocat. Le processus générique d'entreprise était généralement dirigé par quelqu'un qui ne s'en souciait pas vraiment, mais pour moi, j'avais l'impression que ma vie était en jeu.

Pour le moment, je serais fortement engagé, mais je ne traiterais que la version superlative de ce qui se disait. Je ne me suis jamais souvenu de quoi que ce soit de positif, j'aurais pu choisir des points non pertinents et, ce faisant, étouffer une communication efficace. Un autre schéma dévastateur.

Lorsque les choses devenaient incontrôlables, je recevais une aide psychologique de mon médecin généraliste. J'ai réussi tous les tests d'anxiété et dépression et les médecins ont toujours conclu que c'était le problème. le Les comportements du TDAH ne sont pas détectés pendant des années, pendant lesquelles ils ont causé une frustration et une confusion croissantes pour moi-même et ceux qui m'ont soutenu.

Ce qui est triste, c'est que j'aimais mon travail - tous - et que je me définissais par chacun. C'était toujours personnel parce que ça l'était. J'ai travaillé dur mais j'ai finalement été abattu de toute façon. Je ne voulais laisser tomber personne, mais je l'ai fait. Lorsque vous n'êtes pas correctement pris en charge, cette culpabilité et cette frustration sont déchirantes.

Je ne pouvais pas comprendre que je n'étais pas censé me sentir malheureux et que mon problème n'était pas une faute personnelle.

Apprendre de la perte

Toutes ces pertes d'emploi et cette reprise m'ont beaucoup appris. Voici ce que j'ai glané:

• Écoutez la voix dans votre tête. Si cela vous dit: «Je ne veux pas être ici», partez. Vous ne le regretterez pas.
• La santé mentale est plus importante qu'un chèque de paie. Perdre son emploi avec sa santé mentale intacte est bien mieux que de se sentir incompétent pendant des mois. Vous trouverez un moyen de joindre les deux bouts jusqu'au prochain emploi.
• Il est également acceptable de passer les choses pour une mauvaise journée. Tu n'es pas parfait. La perfection n'existe pas.
• Levez-vous et faites le travail. Rappelez-vous ce que Confucius a dit. "Notre plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber mais de se lever chaque fois que nous tombons." C'est vrai. Lorsque vous avez été terrassé tant de fois, avoir la volonté de vous reprendre et de continuer vous rend fort, vous et votre réseau de soutien - et est beaucoup plus précieux que le travail que vous avez perdu.
• Apprenez de chaque expérience. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous avez aimé et à ce que vous n'avez pas aimé dans le travail que vous venez de perdre et ce que vous voulez dans votre prochain travail. Écris le. Apprenez-en.

Le succès enfin

L'écriture m'a toujours aidé à me concentrer et à me clarifier. C'est un merveilleux outil d'adaptation car il me permet de modifier, de reformuler et de réorganiser mes pensées. Lorsque je suis le plus chaotique et que je me sens vulnérable, l'écriture m'aide à comprendre et à faire face à des problèmes complexes, c'est ainsi que j'ai fini dans ma carrière actuelle: le journalisme.

Travailler en tant que journaliste est difficile, respecté (enfin…), diversifié, rapide, basé sur des faits, mais aussi créatif. Cela me donne un moyen de faire la différence et a aussi une touche de mise en scène. C’est pourquoi je l’aime.

Je pense que je suis enfin arrivé au bon endroit. Tout ce que j'ai à faire, c'est de parler moins, d'écouter attentivement, de ne faire aucune excuse et de poser des questions lorsque les choses n'ont pas de sens - même quand c'est gênant - un habitat naturel pour un curieux esprit TDAH.

[Cliquez pour lire: Vais-je me faire virer? Dangers du TDAH au travail]

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Mis à jour le 22 juin 2020