3 questions que j'ai posées à mon proche au sujet de mon trouble anxieux
Cette semaine Anxiété-Schmanxiété blog est une interview avec un de mes très bons amis. Je la connais depuis plus de 10 ans et elle a été témoin et aidé avec beaucoup de mes crises d'anxiété et de panique. Afin de «faire bouger les choses», j'ai pensé qu'il serait révélateur d'entendre parler de l'anxiété et du trouble panique du point de vue d'un être cher. Je lui ai posé trois questions et ses réponses non révisées sont ci-dessous.
Est-ce effrayant de regarder un être cher avoir une attaque de panique?
Les premières fois que j'ai vu Gabe avoir une crise de panique, c'était effrayant. Chaque fois que j'avais déjà vu quelqu'un avoir ce que je pensais être une attaque de panique auparavant, c'était beaucoup plus doux. Les symptômes de Gabe sont assez graves. La chose la plus inquiétante est la transpiration. Il transpire avec un jean et un maillot de hockey. C'est assez étonnant. Il ne semble pas que cela puisse être possible pour quelque chose d'aussi inoffensif crise de panique. Maintenant que plus de temps s'est écoulé, je n'ai plus peur. Je sais ce que c'est et ça passera, si on attend. Je pense que je suis plus calme à ce sujet que lui, car il craint souvent que ce soit pire cette fois. Ou que ça ne s'arrêtera pas.
Comment vous sentez-vous quand un être cher a une attaque de panique?
Je me sens mal pour lui. Il est difficile de voir une personne dont vous vous souciez souffrir, surtout lorsque vous ne pouvez rien faire pour l'améliorer. Mais si nous sommes honnêtes, je suis également agacé. Il est frustrant de voir cela se produire encore et encore, d'avoir mes plans ruinés. Il a eu une crise de panique une fois le jour de mon anniversaire. C'était censé être une soirée spéciale, juste pour moi et pour m'amuser, mais la soirée s'est terminée avec moi devant prendre soin de lui. Ça vieillit. Une fois, nous avons dû préparer une présentation le lendemain matin. Nous devrions travailler ensemble tous les deux en quelques heures. Mais au lieu de cela, Gabe finit par se recroqueviller au lit, et je dois me lever tard pour faire avancer les choses. Le lendemain matin, j'étais épuisé et plein de ressentiment, ce qui a affecté ma performance. Ce n'était pas juste. J'avais tout fait correctement, mais je devais souffrir (et avoir mauvaise mine, ou du moins pas aussi bien que je l'aurais pu, devant nos collègues).
Je sais que cela semble froid, mais il est difficile d'avoir un rôle de gardien. Et j'ai absorbé le bagage culturel entourant la maladie mentale et l'anxiété autant que tout le monde. C'est particulièrement frustrant quand j'ai l'impression que Gabe aurait pu prendre des mesures pour se mettre dans une meilleure position - comme faire quelques soins auto-administrés pour diminuer la fréquence de ses attaques de panique. Suis-je déraisonnable? Je ne sais pas. Parfois, je pense qu'il pourrait mieux gérer ses propres symptômes. Parfois, je ne suis pas sûr. C'est le problème de la maladie mentale - vous n'êtes jamais sûr.
Que ressentez-vous que votre bien-aimé pourrait faire différemment lors d'une attaque de panique?
Je souhaite que, quand il a eu une crise de panique, il me le fasse savoir. Il essaie de le cacher, et parfois cela lui fait mal. Je comprends essayer de le cacher à tout le monde, mais pourquoi essaie-t-il de me le cacher? Je vais le découvrir, et peut-être que si je le savais plus tôt, je pourrais aider. Ou du moins cela me donnerait plus de temps pour atténuer les dégâts et nous extraire de la situation. De plus, ça me blesse un peu qu'il ne me dit pas ce qui se passe. Je comprends que c'est une ligne difficile, parce que je suis en colère / ennuyé s'il a «trop» d'attaques de panique, donc naturellement il ne veut pas que je sache quand il en a une. Mais je le saurai quand même. Et la raison pour laquelle je suis en colère, c'est parce que c'est si perturbant. Donc, si j'avais plus de temps, je pourrais atténuer les dommages et les rendre moins perturbateurs, il est donc en fait tout simplement contre-productif de ne pas me le dire.
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