Une bonne compagnie peut atténuer la dépression, même lorsqu'elle n'est pas humaine

Ce n'est un secret pour personne qu'une bonne compagnie est cruciale pour lutter contre l'ennui, la solitude et même dépression. Cependant, il est communément admis qu'une bonne compagnie ne peut être trouvée que chez une autre personne. Je crois que tout ce qui vous permet de rester engagé et / ou de vous divertir est une bonne compagnie. Bien que la situation idéale soit de passer du temps avec quelqu'un que vous aimez, eh bien, les objets inanimés sont la meilleure option.

Conseils pour trouver une bonne entreprise pour lutter contre la dépression

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Tout d'abord, je tiens à préciser que je ne préconise pas l'idée fausse largement répandue selon laquelle rester occupé est la solution pour gérer maladies mentales comme la dépression. On peut être occupé tout le temps et être encore déprimé; il est évident que l'agitation n'est pas une solution. De plus, la dépression nuit à votre productivité, il est donc préférable de ne pas vous forcer à rester occupé au travail ou aux tâches ménagères. Ce que vous devez faire pour vous-même, c'est poursuivre des activités que vous aimez. Même si vous vivez

Soyez créatif pour redéfinir la bonne compagnie

En plus de passer du temps en famille ou entre amis, qu'est-ce qui vous donne une bonne compagnie? Serait-ce des livres ou une série télévisée? Ou peut-être que c'est cuisiner un plat préféré ou écouter de la musique? Si vous êtes un animal domestique, cela peut être une plante ou un animal. Oui, même un rocher pour animaux de compagnie compte comme animal de compagnie. Une bonne amie à moi est la plus heureuse lorsqu'elle est avec son chevalet et ses peintures.

Une fois que vous faites preuve de créativité et que vous redéfinissez ce qui constitue une bonne compagnie, les possibilités sont infinies. Tout ce qui vous détend, vous divertit, vous dynamise ou vous distrait sans nuire à votre santé mentale est une bonne option.

Personnellement, je me tourne vers les films d'horreur sur Amazon Prime ou j'écoute mes chansons préférées en boucle quand je ressens un épisode de dépression J'arrive. Ces distractions bienvenues maintiennent la vague de dépression à distance, ne serait-ce que pour un petit moment.

Choisissez-vous comme bonne compagnie

Comme je le dis souvent, la solitude est la meilleure entreprise. Tout le monde ne peut pas l'apprécier, et c'est dommage, car en fin de compte, vous êtes tout ce que vous avez. Peu importe à quel point quelqu'un est populaire, ils sont tous seuls pendant un certain temps. À éviter de se sentir seul dans de telles occasions, c'est une compétence de vie importante pour nous tous d'apprendre à profiter de notre propre entreprise.

Qu'est-ce qui vous fait bonne compagnie et pourquoi? Pensez-vous que les choses sont plus fiables que les autres pour lutter contre la dépression? Partagez vos idées dans la section des commentaires ci-dessous.

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normale. Vous pouvez la trouver à son blog et sur Instagram et Facebook.