Le silence de l'agoraphobie

Une absence notable dans la communauté de la santé mentale mentionnant la maladie débilitante est agoraphobie. Ce même schéma a été trouvé dans de nombreux autres domaines: dans les livres, dans la thérapie et dans la société culturelle. Comme beaucoup de maladies mentales, l'agoraphobie peut être une condition très solitaire, mal comprise et étouffée. Non seulement hors ligne, mais également en ligne.

Le terme agoraphobie lui-même est presque étranger et pratiquement inconnu de la plupart. Les informations en ligne donnent souvent la définition simple:

(Nom) Peur extrême ou irrationnelle des espaces bondés ou des lieux publics fermés.

Agoraphobie: ouverture de la boîte de Pandore

Génial, mais cela ne résume vraiment pas ce qu'est l'agoraphobie ou comment elle se sent. En fait, aucune définition n'est vraiment utile en la matière, car ce qui englobe vraiment les espaces et les lieux de l'agoraphobie, c'est beaucoup de peur, de honte, de mythes et de stigmatisation d'être confiné à la maison.

La plupart des personnes souffrant de agoraphobie éprouvent d'horribles crises de panique. Gardez à l'esprit qu'il existe une grande différence entre crises d'angoisse contre crises de panique. Les gens développent une agoraphobie au cours d'un long processus de mauvaises rencontres de panique. Les attaques de panique sont mémorables, et si vous en obtenez une à l'épicerie, au cinéma, chez votre meilleur ami, au travail ou chez l'école - vous ne voulez plus jamais y retourner, simplement parce que vous pensez que vous ressentirez à nouveau une peur intense qui n'est pas dans votre contrôle. Peu importe combien vous voulez faire quelque chose, si cela signifie éviter les ravages d'une crise de panique, vous vous en assurerez. (Regarder "Comment l'agoraphobie affecte ma vie")

Cela finit par affecter tous les domaines de votre vie. Vous ne pouvez pas gagner votre vie, vous ne pouvez pas voyager, vous ne pouvez pas assister à des rendez-vous, vous ne pouvez pas faire de courses, vous ne pouvez pas sortir avec quelqu'un ou vous amuser en plein air. Vous manquez de grands moments comme les mariages et les célébrations. Les relations et les amitiés faiblissent. Souvent, ces mêmes personnes le prennent de manière offensive. Ils peuvent dire: «Vous n'avez rien à craindre! C'est juste moi!" Mais encore une fois, peu importe à quel point vous êtes proche ou à quel point vous pouvez les aimer et leur faire confiance, vous ne pouvez tout simplement pas contrôler l'imprévisibilité d'une attaque de panique.

Mythes et stigmates de l'agoraphobie

Il y a aussi beaucoup de mythes et de stigmates qui accompagnent cette phobie. Souvent, les gens peuvent penser: "Pourquoi ne pas vous entraîner à quitter la maison?" Mais ce qu’ils ne comprennent pas, c’est que vous essayez, probablement plus qu’ils ne l’ont fait. Ils peuvent penser que vous êtes paresseux et improductif, presque comme si vous aviez accepté votre trouble. Mais vous ne l’avez pas fait. Vous en avez honte.
Si vous pouviez vous en sortir, vous n’auriez pas d’agoraphobie.

Nous les agoraphobes avons tendance à faire une erreur. Autrement dit, nous pensons qu'en évitant ce qui est à l'extérieur, c'est ce qui nous protège. Mais ce que nous faisons vraiment, c’est nous faire prisonnier, quelqu'un qui n’est pas libre. Cependant, je trouve qu’il est préférable de se rappeler que si un navire peut être en sécurité dans le port, ce n’est pas à cela que servent les navires.

Cet article est écrit par Annie Elizabeth Martin, une écrivaine confinée à la maison et une camarade souffrant d'agoraphobie. Militante dans le domaine de la santé mentale, Annie utilise le pouvoir des mots pour récupérer et libérer tous ceux qui luttent.

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