A propos de Tanya J. Peterson, auteur du blog Anxiety Schmanxiety

Je comprends l'anxiété. Je vis avec

En tant qu'être humain émotionnel (ne sommes-nous pas tous?), Je suis ravi d'écrire le Anxiété Schmanxiety Blog. Typique de moi, je suis également inquiet à ce sujet. Ce que j'écris sera-t-il assez bon? Cela sera-t-il utile? Les lecteurs voudront-ils laisser des commentaires et interagir? Et si tout le monde me juge durement? Bien sûr, j'imagine un éventail de conséquences négatives, y compris une certaine disparition pour moi et, très probablement, pour vous. Mais ne vous inquiétez pas! Cela fait longtemps que je m'occupe de ça, alors j'y suis habitué. C'est sous contrôle - pour la plupart (je veux dire, l'anxiété est toujours là, mais j'ai appris des moyens de l'empêcher de me diriger).

Donc, si je suis anxieux, pourquoi suis-je excité à l'idée d'écrire le Anxiété Schmanxiety Blog? Parce que tendre la main pour informer et responsabiliser, c’est ce à quoi j’ai consacré ma vie. J'ai une maîtrise ès sciences en counseling et je suis un conseiller certifié au niveau national. Cependant, je ne travaille pas activement en tant que conseiller en ce moment. Je suis vraiment dérangé par le

Surmonter l'anxiété pour vivre la vie que vous voulez

Mon désir d'aider les autres à se comprendre eux-mêmes et les uns les autres et à surmonter les obstacles à la vie qu'ils envisagent a également une composante personnelle. Après un accident de voiture dans lequel j'ai subi une blessure à la tête, deux commotions cérébrales et de nombreux facteurs de stress supplémentaires, je me suis retrouvé dans un hôpital de santé comportementale. J'étais dans et hors de cinq fois au cours de quelques années. Finalement, on m'a diagnostiqué trouble bipolaire 1 et les choses liées à l'anxiété, en particulier anxiété généralisée et anxiété sociale. Pendant un moment, j'ai blâmé la blessure à la tête, mais ce n'était qu'un déni. En repensant à l'époque d'avant l'accident, je sais sans aucun doute que j'avais un trouble bipolaire et de l'anxiété. C’est juste que la blessure et le stress supplémentaire ont rendu impossible la gestion par moi-même.

C’est pourquoi je suis heureux d’être ici. C’est ce que j’espère faire pour vous dans ce blog: vous fournir des informations utiles, des anecdotes, etc. afin que vous puissiez vous connecter et savoir que vous n’êtes ni seul ni incompris. Vous trouverez également des outils et astuces utiles pour apprivoiser l'anxiété dans diverses situations.

Bienvenue sur le blog Anxiety-Schmanxiety

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Tanya J. Peterson est l'auteur de nombreux livres d'auto-assistance sur l'anxiété, notamment The Mindful Path Through Anxiety, 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy in 3 steps, et cinq romans primés et acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également de santé mentale à l'échelle nationale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.