Dépression chez les adolescents: que doivent savoir les parents?

La dépression chez les adolescents est effrayante et déroutante pour les parents. L'adolescence est une période de changement qui entraîne parfois des humeurs fluctuantes, y compris des humeurs basses. Si votre adolescent commence à agir et à se retirer, vous pourriez vous inquiéter dépression mais aussi se demander si cela fait partie de cet âge. Continuez à lire pour savoir comment faire la différence entre la dépression chez les adolescents et l'angoisse développementale et comment aider votre enfant qui pourrait ne pas agir, il veut votre aide.

De nombreux adolescents ne vous diront pas (ou ne pourront pas) directement vous dire qu’ils souffrent de dépression, mais il existe des signes que vous pouvez surveiller qui vous alerteront sur leur besoin de soutien.

Dépression chez les adolescents: signes que les parents peuvent surveiller

Éliminer les sautes d'humeur chez les adolescents de la dépression chez les adolescentes est difficile mais possible. Les adolescents peuvent et font des montagnes russes émotionnelles, et c'est une partie normale de leur développement d'essayer de nouveaux comportements, de changer de groupe d'amis et de s'éloigner des parents. Cela ne signifie pas que votre adolescent souffre de dépression, pas plus que des crises d'angoisse occasionnelles.

Pour aider à déterminer si la dépression est à l'œuvre chez votre adolescent, surveillez les modèles de comportement. Voyez-vous plusieurs des signes ci-dessous, ou juste un ou deux? Sont-ils fréquents ou éphémères? Les signes qu'ils présentent sont-ils limités à une ou deux situations (comme être en colère et impatient envers les frères et sœurs) ou les voyez-vous dans de nombreuses situations (comme être visiblement irritable avec de nombreuses personnes et dans de conditions)? Le fait de remarquer où, quand et à quelle fréquence vous voyez ces signes vous aidera à déterminer si votre adolescent peut être déprimé:

• Irritabilité, colère ou agitation (cela peut être le signe le plus évident de dépression chez les adolescents)
• Tristesse prolongée et, éventuellement, pleurs fréquents
• Désespoir
• Se retirer et s'isoler (certains adolescents entretiennent des liens avec un petit groupe d'amis, et ce groupe pourrait être un nouveau cercle d'amitié pour eux)
• Baisse des performances scolaires
• Perte d'intérêt pour les activités qu'ils aimaient auparavant, voire abandonner complètement leurs activités
• Manque de motivation
• Maux et douleurs inexpliquées
• Rébellion, imprudence et comportements malsains, y compris la consommation de substances
• Fuir
• Faible estime de soi (un sentiment de honte, d'être «sans valeur» ou un échec, des problèmes d'apparence et d'image corporelle)
• Extrême sensibilité à tout ce qu'ils perçoivent comme critique

La dépression chez les adolescents, comme dans d'autres groupes, comporte le risque de suicide. Surveillez les signes de pensées suicidaires, tel que:

• Romantiser la mort, en parler fréquemment et positivement
• Écrire des histoires, des poèmes ou des paroles sur la mort
• Faire des remarques désinvoltes sur le fait d'être mieux mort ou que d'autres se portent mieux sans eux
• Donner des biens précieux
• Chercher, c'est se suicider

Si votre adolescent montre l'un de ces signes avant-coureurs de suicide ou vous amène à croire qu'ils envisagent de se suicider, emmenez-les immédiatement à l'hôpital. Ils pourraient devenir très en colère, mais ils seront en vie pour travailler avec vous.

Connaître les signes de dépression chez les adolescents à surveiller est une première étape importante. Lorsque vous remarquez ces signes, voici certaines choses que vous pouvez faire.

Conseils aux parents pour aider les adolescents souffrant de dépression

Rappelez-vous que l'un des signes de dépression chez les adolescents, également signe que votre enfant est adolescent, est la sensibilité à la critique. La dépression peut amener un adolescent à interpréter n'importe quel petit commentaire, regard ou geste comme un reproche, alors approchez-le avec attention, inquiétude et ouverture. Autant vous voulez aider à améliorer les choses, s'ils pensent que vous voulez les «réparer», ils peuvent s'isoler davantage et éviter les offres d'aide.

Pour atteindre un adolescent qui peut être déprimé:

• Abordez-les de manière neutre et invitez-les à partager ce qui se passe dans leur vie (évitez de poser beaucoup de questions, car cela éloigne les adolescents en général)
• Écoutez pendant qu'ils parlent - évitez la tentation d'intervenir avec des conseils et des suggestions
• Laissez toute irritation ou autres attitudes négatives vous dépasser, sachant qu'elles ne sont pas personnelles
• Validez leurs émotions et leurs pensées, mais vous n'avez à tolérer aucun comportement imprudent et dangereux
• Suggérer doucement et positivement aide professionnelle / thérapie
• Demandez-leur de prendre un test de dépression pour les adolescents et partagez les résultats avec vous afin de faciliter la discussion

Un moyen très efficace d'aider est simplement d'être là pour eux. Passez du temps dédié et sans distraction avec eux chaque jour, même si vous ne faites que regarder une émission de télévision ensemble en silence. Offrez-leur un voyage dans un café (ou similaire), mais ne forcez pas. Ils ne vous prendront probablement pas dessus tout de suite, mais ils ont confiance qu’ils connaissent et apprécient votre sincérité.

La dépression chez les adolescents est difficile pour tout le monde, en particulier pour eux. Ils aspirent à l’indépendance, mais ils sont encore des enfants et ne savent pas vraiment comment s’aider eux-mêmes. Lorsque vous vous en souvenez et que vous êtes présent avec votre adolescent comme un adolescent plutôt que comme un petit enfant, vous l'aiderez à vaincre la dépression.

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