Idolâtrer les dates de sobriété dans le rétablissement de la dépendance

En tant que personne qui a non seulement vécu personnellement la guérison de la toxicomanie, mais qui a également travaillé comme professionnel de la toxicomanie, je sais tout sur l'idolisation de la date sacrée de la sobriété. Cependant, si vous suivez ce blog depuis longtemps, vous remarquerez probablement que je n'ai jamais donné la date exacte de ma sobriété ou les semaines, mois ou jours précis où j'ai été libéré de ma dépendance. C'est parce que je n'honore vraiment pas la date sacrée de la sobriété comme tant d'autres le font dans la guérison de la dépendance. Je n'ai aucune mauvaise volonté envers ceux qui participent à ce rituel, mais j'ai appris avec le temps que ce n'est tout simplement pas mon truc.

Qu'est-ce qu'une date de sobriété?

Pour de nombreux toxicomanes en convalescence, leur date de sobriété représente un jour ou un moment de liberté; la semaine, le jour, le mois ou la minute exacte où ils ont choisi une vie différente pour eux-mêmes, sans aucune habitude ou substance additictive qui leur causait du tort. En théorie, c'est une excellente pratique de commémorer ce moment pour toujours, mais ce n'est pas ainsi pour tout le monde.

Pour certains, il sert de rappel de responsabilité et peut aider à déterminer où vous en êtes dans votre rétablissement, quelles luttes spécifiques pourraient vous affliger et à quoi s'attendre à chaque phase de sobriété. Cependant, pour d'autres personnes, ce n'est pas aussi simple ou festif.

L'un des plus grands défis liés à l'idolâtrie des dates de rétablissement ou de sobriété est la honte auto-infligée (ou infligée à la communauté) qui survient avec la douleur de la rechute. Dans de nombreuses communautés de rétablissement, il y a cette croyance que votre vie ne commence pas vraiment ou n'a même pas d'importance avant votre sobriété. C'est à la fois problématique et incroyablement douloureux pour récupérer des toxicomanes comme moi.

Parlant d'expérience, en tant que toxicomane en convalescence qui a rechuté plus de fois que je ne pourrais compter (oui, parfois même après une année complète en convalescence) il y a un ton incroyablement toxique qui accompagne cette énorme fixation à la sobriété sacrée Date.

Chaque jour compte dans le rétablissement de la dépendance

Appelez-moi fou, mais je ne pense pas que 12 ans, 12 mois ou même 12 jours d'abstinence devraient simplement être jetés par la fenêtre si vous avez un bref écart de jugement. Je crois que chaque jour que vous passez dans le rétablissement de la dépendance doit être puissant, prioritaire et complètement célébré. Même un maigre jour où vous choisissez de vous abstenir de votre dépendance représente 24 heures laborieuses pendant lesquelles vous avez choisi la guérison plutôt que la dépendance et c'est un gros problème si vous me le demandez.

Vous ne devriez pas en quelque sorte perdre les jours, les minutes et les heures que vous avez travaillé si dur pour obtenir. Une ou deux ou trois rechutes ne devraient pas vous empêcher de célébrer tous les autres mois ou années pendant lesquels vous vous êtes abstenu de prendre le médicament de votre choix.

Je sais que cette idée est contre-culturelle (du moins c'est dans de nombreuses communautés de rétablissement que j'ai vécues) mais je Je ne comprends vraiment pas pourquoi nous ressentons le besoin de discréditer des années de dur labeur simplement parce que quelqu'un erreur. À mon avis, vous ne perdrez jamais ce «temps de sobriété», mais vous en gagnerez plus au fur et à mesure.

Je pense également qu'il est important de se souvenir de ce qui compte comme une «brève interruption» par opposition à une rechute étendue ou à une frénésie totale. Un bref laps de temps, d'après mon expérience, est un retour rapide dans votre ancienne vie ou vos anciennes habitudes, mais un rétablissement tout aussi rapide et une prise de conscience mentale que ce n'est plus ce que vous êtes. C'est complètement différent de quelqu'un qui rechute et se retrouve dans sa dépendance à part entière pendant trois mois ou plus.

Bien que je continue de croire que chaque jour compte dans la guérison et qu'une rechute (quelle que soit la durée) ne devrait pas déterminer votre valeur ou le travail que vous avez effectué auparavant, je peux comprenez également que si une rechute est étendue et continue, elle doit être hautement prioritaire et vous devez en fin de compte rechercher l'aide médicale et psychologique dont vous avez besoin.

La sobriété idolâtre peut nuire aux toxicomanes en rétablissement

En fin de compte, seuls vous et les professionnels de la santé mentale de confiance de votre vie pouvez déchiffrer ce qui est qualifié de brève interruption et ce qui pourrait être une rechute à part entière. Je crois que tout le monde est différent, donc je ne suis pas ici pour prendre cette décision à votre place.

Cependant, à la fin de la journée, que vous veniez de manquer, de rechuter ou de célébrer votre cinquième incroyable année de rétablissement, je veux vous encourager à ne plus croire que les dates de sobriété déterminent en quelque sorte votre vaut. Le moment où nous commençons à nous sentir supérieurs aux autres dans notre rétablissement est quelque chose que nous devrions tous craindre et dont nous devrions tous nous méfier. La fierté ne vous mènera nulle part dans le rétablissement de la dépendance. Croyez-moi, j'ai appris cela par expérience.

N'oubliez pas d'avoir une certaine grâce pour la personne assise à côté de vous lors de votre prochain événement de groupe ou communautaire. Nous luttons tous avec les mêmes choses et nous avons tous des moments de douleur et des moments dont nous pouvons être fiers.

Le rétablissement de la dépendance ne devrait pas être une compétition. Il n'y a pas de gagnants ici, juste un groupe de personnes qui font de leur mieux pour vivre leur meilleure vie possible.

Amanda est une rédactrice professionnelle de la santé et du bien-être qui se spécialise dans la création de contenu adapté au public féminin. Elle est particulièrement passionnée par l'injustice sociale, la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie.

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