Avez-vous essayé la musicothérapie pour aider votre santé mentale?
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Avez-vous essayé la musicothérapie pour aider votre santé mentale?
La musique et la musicothérapie contribuent à la santé mentale (Musicothérapie pour le traitement des troubles psychiatriques). Nombreux études de recherche montrez-le, comme le font d'innombrables personnes qui pourraient écouter de la musique sans même se rendre compte que c'est un puissant outil de santé mentale. La musique nous parle à un niveau profond, impactant ce que nous ressentons, pensons et faisons.
Par conséquent, la musique joue un rôle important dans la guérison des maladies mentales, des traumatismes, du deuil et plus encore. Il nous aide à créer des humeurs positives et à s'appuyer sur ces humeurs pour améliorer la santé mentale et le bien-être.
Pour profiter des avantages de la musique, vous pouvez chanter, danser, jouer d'un instrument et écouter. Vous pouvez faire ces choses de manière informelle par vous-même, et vous pouvez également participer à la musicothérapie et travailler avec un musicothérapeute certifié.
Musicothérapie implique plus que si vous utilisez votre propre musique. Les musicothérapeutes travaillent avec des individus ou des groupes de tous âges et de tous horizons et utilisent des instruments ou des chansons pour aider les gens à s'exprimer, à gérer des émotions écrasantes, à améliorer la concentration et plus. La musicothérapie aide à lutter contre le trouble bipolaire, les symptômes négatifs de la schizophrénie, de la dépression, de l'anxiété, des traumatismes, des troubles de l'alimentation, du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), du stress, etc.
Que vous participiez à une musicothérapie formelle ou que vous utilisiez la musique par vous-même, la musique est une compétence d'adaptation positive et un outil de guérison. La musique et la musicothérapie contribuent à la santé mentale.
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Conseils d'autosoins bipolaires réels
Conseils d'autosoins bipolaires réels
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