Comment avoir confiance en son maillot de bain

Sentiment sur de soi peut être difficile lorsque vous vous promenez dans un petit bikini weeny. Il n'est pas rare que les hommes et les femmes se sentent un peu vulnérables et en insécurité pendant les mois chauds de l'été, lorsque de nombreuses activités sociales impliquent une piscine, la plage et votre maillot de bain. Mais cela n'a pas à nuire à votre niveau de confiance, pas si vous êtes armé de ces boosters d'image corporelle.

Les magazines et la culture populaire vous diront de vous sentir confiant que vous devez suivre un régime ou vous entraîner. Tout est hype; ils veulent juste que vous achetiez le magazine. La réalité est que la confiance ne vient pas du costume ou du corps dur comme le roc d'un modèle Victoria Secret, elle vient de ce que vous ressentez et du plaisir que vous avez.

Il y a quelques semaines, j'étais en vacances à Aruba. J'ai remarqué que de nombreux Européens et Sud-Américains arboraient leur corps, de toutes formes et tailles, portant des Speedo, des bikinis brésiliens et même des strings: oui, comme des sous-vêtements. J'ai été étonné de voir à quel point ils semblaient confiants. Jouer au volleyball, manger de la nourriture de plage, courir comme des petits enfants, tout le monde vêtu de moins que du fil dentaire et ils ne semblaient pas s'en soucier. Cela m'a fait réfléchir, comment tout le monde peut-il se sentir plus confiant et avoir

meilleure image corporelle en maillot de bain?

Boostez la confiance du corps en bikini

Envie de vous sentir mieux en maillot de bain? Voici quelques conseils qui n'impliquent pas de suivre un régime ou de marcher dans une salle de sport. La confiance vient de l'intérieur.

La taille n'a pas d'importance. Vous êtes le seul à regarder vos défauts perçus. D'autres personnes remarquent à quel point vous vous amusez, votre attitude et votre personnalité. Au lieu de vous concentrer sur votre corps, concentrez-vous sur la raison pour laquelle vous êtes à l'événement, les personnes avec qui vous êtes et le plaisir que vous souhaitez avoir. L'événement auquel vous assistez est probablement une fête au bord de la piscine et non "Je me déteste". Faites-en la fête, pas votre corps.

Transformez votre attitude en gratitude. Essayez d'arrêter ces pensées méchantes dans leur élan. Regarder votre corps dans le miroir et analyser chaque partie tue votre confiance. Essayez de transforme tes pensées en gratitude: au lieu de détester vos jambes, soyez reconnaissant que vous ayez des jambes solides pour vous soutenir, car certaines personnes ne le font pas. Vous vous sentez trop enivrant? Ensuite, si vous allez à un «défaut», trouvez un positif pour le contrer. «Je n'aime peut-être pas mes fesses, mais j'aime mes bras.» Plus vous vous concentrez sur ce que votre corps fait pour vous, moins vous risquez de rester coincé dans des pensées peu sûres.

Arrêtez de comparer. Il n'y a pas deux corps identiques; nous sommes tous uniques. Le corps de mannequin que vous désirez n'est pas motivant, il est en fait incroyablement invalidant et fait un certain nombre sur votre confiance. Comparer son corps aux autres est une cause perdue car chacun est différent.

Pourquoi es-tu ici? Cela ressemble à une question assez profonde pour un bikini, mais la vérité est que vous êtes plus que votre corps. Que faites-vous de votre vie, en plus d'être obsédé par votre corps sur le moment? Êtes-vous un parent qui élève des enfants confiants, un étudiant avec des objectifs d'aider les autres ou un PDG dans une entreprise? Vous êtes plus que votre apparence; il y a un objectif plus important. Concentrez-vous sur tout ce que vous faites et voulez faire avec votre esprit et votre corps.

Ne dissipez pas votre corps. Les mots que vous dites comptent. Plus vous vous plaignez de vos «défauts» ou de votre image corporelle négative, plus vous commencez à y croire. De plus, cela vous fait paraître peu confiant aux autres, ce qui est souvent inconfortable pour eux. Personne ne veut passer du temps avec l'ami qui souligne toujours ses défauts, cela lui fait penser que vous cherchez aussi ses défauts;

Éloignez-vous de ceux qui le font. Nix les opposants et les body-bashers. Ne cédez pas à cette énergie négative. Au lieu de cela, remarquez-le et changez de sujet ou complétez-les avec désinvolture et passez à autre chose. Traîner avec des gars ou des filles qui se rabaissent constamment va déteindre sur vous; ce sont des amis toxiques. Reste loin.

Passez un été fabuleux et embrassez votre peau!

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour s'exprimer et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily's Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la trouver sur Facebook, Google+ et Twitter.