Essayez un talisman pour développer l'estime de soi

J'ai un talisman que j'emporte partout avec moi, et cela m'aide à garder une forte estime de moi. Un talisman est une pièce porte-bonheur, mais il peut aussi agir comme déclencheur pour évoquer un souvenir ou une réponse émotionnelle. Voici l'histoire de mon talisman pour mon estime de soi et comment vous pouvez utiliser l'un des vôtres.

Il y a environ 20 ans, j'ai chanté dans un quatuor de coiffeurs en tant que membre de Sweet Adelines International. Mon quatuor a participé à un événement régional. C'était notre première fois sur scène ensemble devant un large public. Nous avons été ravis lorsque nous avons remporté le Quatuor Rookie de l'année et je chéris la médaille que nous avons remportée ce jour-là.

Je porte cette petite médaille accrochée à un ruban dans mon agenda. Quand je reconnais que je commence à avoir le doute à propos de mes capacités à réussir quelque chose auquel je suis confronté, je prends la main et touche la médaille et je suis instantanément rempli du souvenir d'accomplissement et de fierté qui est venu après un an de travail acharné et concentré détermination.

Comment choisir un talisman d'estime de soi

Vous souvenez-vous d'un moment où vous aviez l'impression que tout allait bien dans le monde? C'était peut-être lors d'une réception familiale, comme votre mariage ou celui de votre enfant. C'était peut-être un événement de travail lorsque vous avez été reconnu pour une réalisation spéciale ou un concert scolaire que vous avez joué il y a des décennies. Cela aurait pu être n'importe quoi ou n'importe quel moment de votre vie où vous vous sentiez bien.

Faites une promenade dans le passé en vous concentrant uniquement sur les moments où vous vous êtes senti fort, heureux, plein d'espoir, courageux, exultant. Choisissez un souvenir qui permet à votre visage de détendre ses rides d'inquiétude. Peu importe combien de temps il était, ou même la précision de votre mémoire. Tout ce qui compte, c'est le sentiment qui est rendu vivant par la mémoire.

Maintenant, choisissez quelque chose dans cette mémoire que vous pouvez emporter avec vous en tant que talisman. Cela peut être une photo ou même une image que vous dessinez vous-même. Cela pourrait être aussi simple qu'un mot que vous écrivez sur un morceau de papier, ou ce pourrait être un souvenir comme ma médaille. Une boucle d'oreille, une carte de voeux, un jouet pour enfant, peu importe ce que cela signifie pour quelqu'un d'autre que vous.

Utiliser votre talisman d'estime de soi

Maintenant que vous avez choisi votre souvenir tangible, trouvez un endroit où l'emporter toujours avec vous. Pour moi, c'était mon agenda, qui est toujours dans mon portefeuille quand je quitte la maison. Chaque fois que j'ai besoin d'un rapide remonter le moral, mes doigts peuvent facilement trouver mon talisman sans regarder. Je mets ma main aveuglément dans mon sac et je sens le ruban soyeux attaché à la petite médaille de bronze. Immédiatement, je suis de retour sur scène devant la foule dans ma robe bleu royal scintillante, recevant mon prix sous les lumières vives, et mon cœur et mon âme s'envolent.

Où garderez-vous votre talisman? Peut-être que vous déciderez d'en avoir plus d'un. Vous pouvez en garder un sur votre bureau au travail, et un dans votre poche ou dans votre voiture, ou partout où vous savez que vous voudrez peut-être faire appel à ses pouvoirs. J'en ai un deuxième que je porte tous les jours. C'est un bracelet avec les mots "Be Brave" gravés sur le fermoir en argent. Quand j'ai déménagé pour la première fois par moi-même après avoir vécu des années avec mon fiancé d'alors, ma main est allée à mon poignet pour toucher les mots plusieurs fois par jour.

Quel que soit le sentiment que vous souhaitez invoquer, vous pouvez choisir un talisman qui le fait vivre pour vous. Gardez-le à portée de main, utilisez-le aussi souvent que vous en avez besoin, et vous constaterez peut-être que vous pouvez invoquer le sentiment sans cela simplement en visualisant votre talisman d'estime de soi.

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