Le lien TDAH et dépendance: explication des comportements addictifs chez les adultes

Comportements addictifs et TDAH

Bien gérer le TDAH est un processus difficile. Cela devient plus difficile lorsqu'une dépendance chimique ou comportementale coexistante fait partie du tableau. De nombreux adultes atteints de TDAH sont aux prises avec des comportements addictifs, souvent méconnus et non traités.

Il n'y a pas de lien génétique direct entre comportements addictifs et TDAH. Les troubles addictifs sont complexes et souvent causés par des facteurs comportementaux, émotionnels et de la vie. Les comportements de recherche de sensations fortes, le besoin de gratification immédiate et la recherche de nouvelles expériences de recherche de plaisir sont plus courants chez de nombreuses personnes atteintes de TDAH. Les facteurs de stress de la vie, tels que la perte d'emploi et les difficultés financières, sont plus fréquents avec TDAHet sont également des facteurs de risque de consommation de substances et d'autres comportements addictifs.

Au départ, les comportements addictifs fournissent une secousse de dopamine qui est très satisfaisante pour les circuits de récompense du cerveau. Avec le temps, le «frisson» s'estompe, mais le comportement addictif se poursuit en raison de fringales physiques ou émotionnelles. Certains indicateurs de dépendance sont:

• Envies fortes et urgentes pour la substance ou le comportement. Ceux-ci peuvent inclure des envies physiques (alcool, cocaïne) ou des envies émotionnelles (jeu), ou les deux.
• Aucun contrôle surconsommation. C'est pourquoi un verre conduit à sept et 30 minutes de jeux vidéo se transforment en cinq heures (ou une nuit entière).
• Utilisation continue malgré les conséquences négatives. Parfois, cela implique un déni («Je n’ai pas de problème d’alcool»), mais de nombreuses personnes sont conscientes des problèmes causés par leurs comportements addictifs et continuent de toute façon.
• Incapacité d'arrêter les comportements malgré le désir de le faire. Lorsque c'est le cas, il est temps de consulter un conseiller spécialisé dans le travail avec les personnes ayant des dépendances.

["L'histoire de la dépendance aux jeux vidéo de mon fils"]

Vous trouverez ci-dessous quelques addictions chimiques, comportementales et alimentaires courantes. Ce sont des problèmes potentiels pour tout le monde, mais leurs risques sont accrus pour adultes atteints de TDAH.

Comportements addictifs avec des produits chimiques

L'occurrence à vie des problèmes de consommation de substances chez les adultes de la population générale est d'environ 25 pour cent. Ils peuvent être dépendants de l'alcool, des drogues récréatives ou des médicaments sur ordonnance. En comparaison, 50 pour cent des adultes atteints de TDAH ont des antécédents de consommation de substances à un moment de leur vie.

De nombreuses raisons expliquent la dépendance chez les adultes atteints de TDAH, mais deux causes générales reviennent encore et encore. Premièrement, les adultes atteints de TDAH sont plus susceptibles de s'automédiquer, en particulier lorsqu'ils ne connaissent pas ou ne comprennent pas leur biologie du TDAH et qu'ils n'ont pas encore appris à bien la gérer. Deuxièmement, de nombreux adultes atteints de TDAH sont attirés par des expériences novatrices et à la recherche de sensations fortes. Un individu a dit qu'il aimait «jouer avec» son cerveau.

Les stimulants et le cerveau du TDAH

De nombreux adultes atteints de TDAH l'automédication avec de grandes quantités de caféine sur une base quotidienne. Certains se soignent eux-mêmes avec de la nicotine en fumant ou en vapotant. La cocaïne, le crystal meth, la MDMA (ecstasy) et l'éphédrine sont d'autres stimulants abusés. Tous ces éléments présentent de graves risques pour la santé (y compris la caféine en grande quantité), et certains entraînent des conséquences mortelles. Les «bénéfices» temporaires de ces médicaments sont limités et sont largement compensés par leurs risques graves pour la santé et la vie.

[Téléchargez ce tableau complet comparant les médicaments stimulants pour le TDAH]

Prescrit médicaments stimulants, lorsqu'ils sont utilisés correctement et pris tel que prescrit, sont plus efficaces et plus sûrs que les médicaments mentionnés ci-dessus. Si vous prévoyez de vous soigner, faites-le correctement et faites-le en toute sécurité. Pour être utilisés en toute sécurité, les médicaments doivent être pris uniquement par voie orale et aux doses prescrites.

L'alcool et le cerveau TDAH

Lorsqu'il est utilisé avec modération, l'alcool peut améliorer les expériences de vie, telles que les repas et les interactions sociales. Lorsqu'il est utilisé en excès, il devient très addictif. La dépendance à l'alcool est considérée comme aussi grave que la dépendance à l'héroïne. L'alcool est souvent le médicament auto-médicamenteux de choix pour les personnes présentant des symptômes de la dépression ou anxiété.

La marijuana et le cerveau du TDAH

Marijuana s'approche d'un niveau d'acceptation sociale qui rivalise avec celui de l'alcool. Il est utilisé par de nombreuses personnes pour favoriser un sentiment de calme et de détente. Il existe de nombreuses variétés de marijuana qui produisent des effets différents pour différentes personnes. Certains adultes atteints de TDAH qui sont hyperactifs pensent que cela aide à atténuer leur hyperactivité. Certains apprécient simplement le «high» agréable qu'ils obtiennent de la drogue. La marijuana, pour beaucoup de gens, entre dans la catégorie «jouer avec mon cerveau».

Les adultes atteints de TDAH qui envisagent de consommer de la marijuana doivent être conscients que la consommation régulière peut avoir un impact négatif sur l'attention, le fonctionnement de la mémoire et les difficultés d'activation. En d'autres termes, la consommation régulière de marijuana pourrait potentiellement exacerber les problèmes associés à la distractibilité, à l'oubli et à la procrastination.

Opiacés et cerveau du TDAH

Les opiacés comprennent l'héroïne, la morphine et la codéine. Au cours des dernières années, l'abus de médicaments d'ordonnance opioïdes (p.ex., Vicodin, OxyContin, Percocet), couramment prescrit comme analgésique, est devenu une épidémie nationale, entraînant des milliers de décès. Ce sont des drogues hautement addictives et mortelles en cas d'abus. Ils causent plus de deux fois plus de décès par surdosage que l'héroïne.

Sédatifs et tranquillisants

Les sédatifs et tranquillisants sur ordonnance agissent comme des dépresseurs du système nerveux central. Leur effet sur le cerveau est fondamentalement le contraire de celui causé par les médicaments stimulants. Ils sont couramment prescrits pour l'anxiété, la tension et les troubles du sommeil. Certaines personnes atteintes de TDAH les prennent pour résoudre leurs problèmes d'endormissement et de maintien du sommeil. Lorsque les médicaments sont prescrits comme somnifères, une utilisation continue à long terme peut entraîner une dépendance.

Hallucinogènes

Les hallucinogènes comprennent le LSD, la mescaline, la psilocybine («champignons magiques»), le PCP et le DMT. Ce sont des médicaments puissants qui altèrent l'esprit qui peuvent produire des hallucinations, de graves altérations de l'humeur et des changements dans la perception de la réalité.

Addictions comportementales et TDAH

Les addictions comportementales attirent moins l'attention que les addictions chimiques. Cependant, comme toutes les dépendances, elles peuvent causer de graves problèmes dans la vie des gens. Ils doivent être pris au sérieux et, si nécessaire, traités de manière professionnelle.

Dépendance à Internet

Internet est conçu pour être distrayant et addictif. Cela donne une satisfaction immédiate. Il existe une variété infinie de divertissements, d'informations et de relations sociales. «Bonjour, là», dit le Cerveau TDAH, "où étais-tu, durant toute ma vie?"

Les dépendances à Internet comprennent l'utilisation excessive des médias en ligne, y compris les médias sociaux, les babillards électroniques et d'innombrables sites Web. Mais la plupart des gens diront que vous venez de décrire la vie moderne! En fait non. Ce qui fait une dépendance, c'est l'usage excessif. Si le temps passé sur Internet vous empêche de travailler, ou ignore ou blesse les personnes que vous aimez, alors il faut reconnaître que vous avez un problème avec Internet.

Dépendance au jeu

Les dépendances au jeu sont parmi les comportements les plus puissants et les plus destructeurs. Qu'il s'agisse de jeux de hasard sportifs, de jeux de casino ou d'autres formes de jeu, ils perturbent la vie des gens. Les problèmes financiers et relationnels les suivent.

Dépendance au shopping

Pour de nombreuses personnes, avec ou sans TDAH, le shopping procure une gratification instantanée et un regain d'humeur temporaire. Les personnes atteintes de TDAH présentent un risque élevé de dépenses excessives et addictions shopping pour deux raisons majeures: les personnes naturellement impulsives sont des acheteurs impulsifs. Et le fait de ne pas garder une trace de ses finances permet de perdre facilement de vue combien d'argent une personne dépense.

Addictions sexuelles

Par définition, une dépendance sexuelle implique une perte de contrôle sur son comportement sexuel. Pour certaines personnes, cela implique d'avoir des «affaires en série», que la personne soit engagée ou non dans une relation engagée. Pour certains, il s'agit de solliciter des partenaires sexuels en ligne ou de recourir à des prostituées. La forme la plus courante de dépendance sexuelle est la pornographie.

Comportements addictifs avec de la nourriture

Les addictions alimentaires sont considérées comme des addictions à la fois physiques et comportementales. Ils sont si courants que de nombreuses personnes les considèrent comme des habitudes alimentaires régulières. Malheureusement, les aliments les plus addictifs sont les aliments les plus malsains. Un régime alimentaire régulier augmente non seulement le risque d'obésité et de maladies physiques, telles que le diabète, mais aussi fait des ravages avec la régulation de l'humeur et le fonctionnement cognitif alors que la glycémie fait des montagnes russes

Les aliments hautement transformés, tels que les biscuits et les gâteaux, créent une dépendance pour la même raison que les drogues addictives créent une dépendance: ils délivrent une dose élevée (dans ce cas, de sucre) et ont un taux d'absorption rapide. Ce «sucre élevé» que vous ressentez après un bol de crème glacée est un réel high. Cette «envie de glucides» que vous ressentez pour un sac de chips est une véritable envie de glucides. Les envies fortes sont un symptôme de dépendance.

Quand manger devient-il un dépendance alimentaire? Les facteurs importants à considérer sont:

• Quand avoir une tasse de glace conduit à manger la pinte entière, il peut y avoir un problème. Comme il peut y en avoir en mangeant la moitié d'une grande pizza, le sac entier de chips, etc.
• Lorsqu'une personne est en surpoids important (un IMC supérieur à 30 est considéré comme obèse), ou a des problèmes de santé, comme l'hypertension ou le diabète, mais ne peut pas arrêter de manger, il y a un problème.
• Faire un effort pour changer un comportement malsain, et être incapable de le faire par vous-même, est une caractéristique fondamentale du comportement addictif.

Comportements addictifs et TDAH: prochaines étapes

• Apprendre:La vérité sur le TDAH et la toxicomanie
• Comprendre:Les médicaments contre le TDAH sont-ils sûrs si vous avez des antécédents de toxicomanie?
• Lis:Critique de livre: Quand trop ne suffit pas

Du livre, La vie avec le TDAH(#CommissionsEarned), par Peter Jaksa, Ph. D. Psychologue clinicien à Chicago, Illinois, Peter a beaucoup travaillé avec des adultes et des enfants atteints de TDAH au cours des 35 dernières années. Il sert sur ADDitude Conseil consultatif scientifique.

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Mis à jour le 3 novembre 2020