"La plupart des gens souffrent de l'opposé du TDAH - Faible énergie et pas d'idées créatives!"

J'ai reçu un diagnostic de TDAH lorsque ma femme, Nancy, et moi faisions évaluer l'un de nos enfants par le Dr Ned Hallowell. Alors que le Dr Hallowell décrivait les symptômes du TDAH, je rétrécissais sur ma chaise. Je pouvais voir ma femme me regarder. À la fin de la réunion, il était clair que j'avais un TDAH.

Mon diagnostic expliquait beaucoup de choses sur ma vie, par exemple pourquoi j'aurais tant de problèmes à l'école. Et comme beaucoup de personnes atteintes de TDAH, je comptais aussi, sans le savoir, sur l'exercice et l'activité physique pour atténuer la concentration et d'autres symptômes. Avec mon diagnostic, j'ai ressenti un soulagement, mais je voulais toujours comprendre le TDAH à un niveau plus profond.

TDAH a aidé et blessé ma carrière. Ma créativité en affaires est mon arme secrète. Je peux voir les choses avant qu'elles ne se produisent en connectant des informations et des données aléatoires. Cette compétence m'a permis de déceler des opportunités majeures qui ont changé ma vie et celle des autres. L'inconvénient du TDAH, cependant, est que je suis en retard pour les choses et que j'ai du mal à suivre les appels et certains délais. Cela me dérange et cela dérange les autres. Pourtant, je n'échangerais le TDAH contre rien, car il a défini mes compétences et m'a rendu unique dans un monde qui le valorise.

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Je gère mes symptômes grâce à un système simple de méditation, exercice, nutrition, et dormir. Je médite presque tous les matins, je fais de l'exercice une à deux heures par jour, je mange sainement (autant que possible végétalien) et j'essaie de dormir entre sept et huit heures.

Je n’ai pas toujours eu un tel système. Pendant près de 20 ans, par exemple, j’ai dormi quatre à six heures par nuit parce que mon esprit ne s’arrêtait pas. Mais l'augmentation de l'activité physique, la réduction de la consommation d'alcool et l'intégration de la lecture le soir ont fait des merveilles pour mon sommeil et mon bien-être général.

Mon conseil à mes collègues TDAH est de ne pas vous battre et de ne pas laisser d’autres vous battre pour votre TDAH. Cela fait partie de qui vous êtes et la plupart des gens souffrent du TDAH: une faible énergie et aucune idée créative! Trouvez des amis et un partenaire dans la vie qui vous aimeront pour qui vous êtes. Cherchez une carrière où le TDAH est un atout et prenez soin de vous. Trouvez un professionnel de la santé qui connaît bien le TDAH et prenez sur vous d'en apprendre le plus possible sur le TDAH afin de pouvoir vous défendre. Surtout, n'essayez pas d'être quelqu'un que vous n'êtes pas.

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Mis à jour le 2 novembre 2020