Q: L'école en ligne est un cauchemar. Comment puis-je aider mon adolescent en difficulté?

Q: «Ma fille est aux prises avec à peu près tous les aspects de l'enseignement en ligne maintenant. Elle a du mal à rester organisée, à se souvenir des affectations et à se motiver pour faire le travail. Il lui faut beaucoup de temps pour faire ses devoirs, et elle n’a pas non plus si bien réussi les tests. En plus de cela, elle refuse de demander de l'aide à ses professeurs. Ses luttes sont un énorme stress pour moi, car je ne peux pas rester au-dessus d'elle tout le temps. Que puis-je faire?"

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Alors que de nombreuses écoles font un excellent travail pour rendre l'apprentissage en ligne attrayant, certaines écoles, malheureusement, ne sont pas à la hauteur. Toutes les difficultés de votre fille en ce moment indiquent une chose: elle est épuisée, débordée, ennuyée et désengagée par l’école.

Si vous ne l'avez pas déjà fait, communiquez avec l'école sur ce qui se passe au lieu de gérer cela uniquement à la maison. Impliquez votre fille dans la conversation. Demandez à l'école ce qu'elle fera pour mieux soutenir votre enfant et votre famille, et demandez à votre fille quels types de soutien elle acceptera réellement. Assurez-vous de décrire ce dont l'école s'occupera et ce que vous pouvez faire à la maison pour aider votre fille.

Comment soutenir un élève en difficulté à la maison

1. Décomposer et structurer les affectations. Adoptez un rythme de travail en comprenant d'abord quand votre adolescent est le plus productif. Travaillez avec votre fille pour déterminer combien de temps elle peut rester en ligne avant que son cerveau ne commence à devenir fatigué et créer une structure autour de cela (alterner entre 20 minutes de travail et 5 minutes de pause, pour exemple). En ce qui concerne les pauses, parlez de ce qu'elle peut faire qui sera réparatrice mais aussi la motiver. L'ordre des tâches est également important - préfère-t-elle aborder d'abord les tâches difficiles et terminer par les tâches faciles, ou vice versa?

2. Configurez des repères visuels pour les tâches. Les tableaux blancs, listes de contrôle, graphiques et autres systèmes visuels sont extrêmement utiles pour adolescents atteints de TDAH. Moins ils doivent ranger dans leur tête et se souvenir, mieux c'est. Ces systèmes réduisent également les harcèlements. Encouragez votre fille à écrire les devoirs et les dates d'échéance importantes sur un grand tableau blanc bien visible auquel elle pourra facilement se référer. Ensuite, elle peut les effacer lorsqu'ils sont terminés. Vous pouvez également utiliser des Post-Its.

[Cliquez pour lire: Mon adolescent atteint de TDAH ne fonctionne que lorsque je me tiens au-dessus de lui!]

3. Travaillez autant que possible hors ligne. Devoir regarder un écran pendant des heures est l’une des principales raisons des difficultés de votre fille. Demandez-lui d'imprimer les devoirs, les lectures et d'autres documents autant que possible pour une pause d'écran bien nécessaire et pour rafraîchir son esprit. Encouragez-la également à lire des livres physiques, afin qu'elle puisse souligner et mieux s'engager avec le texte.

4. Mettre en place un système de contrôles. Le fait de harceler ou de vérifier constamment votre fille n'aidera pas et pourrait en fait se retourner contre vous. Mais avoir un horaire d'enregistrement peut réduire le stress, gérer les attentes et garder votre fille sur la bonne voie. Une idée est de se réunir au début et à la fin de la semaine (vous pouvez également faire une boucle avec l'enseignant ou un autre éducateur) pour parler des devoirs, des tests et de toute autre question scolaire.

5. Élaborez un plan pour demander de l'aide. L'une des raisons pour lesquelles c'est particulièrement difficile pour les enfants TDAH demander de l'aide est à cause de la honte - en plus de la colère et de la frustration - sur ce qu'on leur demande de faire. Ils peuvent penser, je déteste demander de l'aide. Je veux être comme tout le monde et le faire comme ils le peuvent. Demander de l'aide est aussi compliqué pour les parents - Quand dois-je intervenir et quand dois-je les laisser s'en charger seuls?

Dans le cas de votre fille, trouvez un moment pour lui parler en dehors des devoirs et de l’école pour savoir comment elle peut demander de l’aide d’une manière qui vous convient tous les deux. Vous pouvez l'encourager à vous envoyer un SMS, un e-mail ou à écrire sur un post-it ce dont elle a besoin d'aide. Vous pouvez également convenir de la fréquence. Maintenant qu'elle a besoin de plus de soutien, demandez-lui de venir vous voir au moins une ou deux fois par jour pour obtenir de l'aide, et elle pourra s'occuper du reste.

[«Mon adolescent souffre de fatigue en quarantaine. Comment puis-je lever le nuage noir? »]

Si elle ne souhaite pas vous contacter tout le temps (et si votre temps est limité), encouragez-la à contacter les enseignants, les aides de classe, les tuteurs et / ou les autres éducateurs pour obtenir leur aide. Après tout, ils connaissent le mieux le matériau et peuvent probablement le lui transmettre le plus efficacement.

6. Parlez au médecin de votre enfant. Si elle prend Médicaments contre le TDAH, il se peut que le médicament se dissipe ou ne fonctionne plus dans cet environnement d'apprentissage. Consultez le médecin prescripteur pour voir ce qu'il recommande.

Étudiant en difficulté avec le TDAH: prochaines étapes

• Guider: Les adaptations et modifications les plus utiles au TDAH pour l'apprentissage à distance
• Lis: 5 astuces pour les étudiants atteints de TDAH à la maison
• Télécharger: Le guide du TDAH pour l'apprentissage à distance

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Mis à jour le 24 novembre 2020