Résolutions du Nouvel An pour une meilleure estime de soi

Nous sommes en décembre et c'est le moment idéal pour planifier l'année prochaine en établissant des résolutions pour vous aider à atteindre tous vos objectifs, y compris le renforcement de l'estime de soi. J'ai gagné ma vie en tant que planificateur de projet, et aujourd'hui je souhaite partager ma démarche pour anticiper les changements que je souhaite pour prendre et créer des résolutions de Nouvel An claires et réalistes qui peuvent vous aider dans votre cheminement vers plus fort amour propre.

Cinq étapes pour créer de meilleures résolutions

Vous pouvez l'utiliser pour n'importe lequel de vos objectifs, mais comme le renforcement de l'estime de soi est courant pour tous ceux qui lisent (et écrivent) ce blog, dans la vidéo, je donnerai des conseils spécifiques pour celui-ci aujourd'hui. Suivez ces étapes pour créer vos résolutions.

1. Reconnaissez que le changement est souhaité. La prise de conscience est la première étape pour créer un changement. Il est difficile de rester motivé pour changer quand on n'est pas convaincu que c'est nécessaire.
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2. Créez un objectif PLUS INTELLIGENT. Assurez-vous d'utiliser tous ces éléments de l'acronyme SMARTER lorsque vous créez votre objectif:
   1. Spécifique - évitez les déclarations vagues «je ferai mieux» et indiquez exactement ce que vous allez accomplir.
   2. Mesurable - comment saurez-vous que vous avez réussi?
   3. Réalisable - soyez réaliste et optimiste.
   4. Pertinent - assurez-vous qu'il s'agit d'un objectif qui convient à votre vie.
   5. Time-Bound - donnez-vous une date cible.
   6. Éthique - votre objectif ne doit nuire à personne.
   7. Enregistré - notez votre objectif et suivez vos progrès.
3. Effectuez une analyse des écarts. Regardez votre vie d'aujourd'hui par rapport à votre objectif pour déterminer la quantité de travail nécessaire pour atteindre le résultat souhaité.
4. Créez des jalons réalistes. Sur la base de votre analyse des écarts, divisez votre objectif en étapes et réfléchissez au temps dont vous aurez besoin pour terminer chacune d'elles.
5. Mettre en place un calendrier de suivi des progrès. Ne vous laissez pas fixer une résolution et oubliez-la. Vérifiez vos progrès par rapport aux jalons planifiés et ajustez votre plan au besoin.

Regardez la vidéo maintenant pour apprendre à utiliser ces étapes pour des problèmes spécifiques d'estime de soi.

Passez une nouvelle année plus heureuse

Cette année, définissez vos résolutions du Nouvel An en prévoyant de réussir. Si vous ne faites que commencer votre voyage pour développer une estime de soi saine, c'est un excellent point de départ. Si vous luttez depuis un certain temps, laissez cette année être l'occasion de commencer à changer les choses en prenant le temps d'avance de réfléchir aux obstacles sur votre chemin et à la façon de les contourner.

N'oubliez pas de célébrer chaque étape franchie et d'oublier de vous battre pour la durée du voyage encore à venir. Vous êtes exactement là où vous êtes censé être aujourd'hui et j'espère que vous partagerez vos résolutions dans les commentaires. Nous vous encouragerons alors que nous nous préparons tous à avoir une nouvelle année plus heureuse.