Comment la pandémie a volé Noël (et un tout petit peu de stress lié au TDAH)

Est-ce encore Noël sans concours ni chants de Noël? Sans photos sur les genoux du Père Noël? Est-ce toujours Hanoukka sans les câlins de grand-mère? Serait-ce le réveillon du Nouvel An sans champagne et amis? Sans les traditions et les joies simples que nous tenions pour acquises?

Pour au moins 90% d'entre vous, cette saison des fêtes sera différente - réduit, fermé à la maison et diffusé sur Zoom - en raison de la pandémie. Selon un récent sondage sur 2 184 lecteurs d'ADDitude, presque personne ne célèbre cette saison comme il le ferait normalement. Les nouveaux petits-enfants ne seront pas mis à genoux, les cousins ​​ne joueront pas au football tactile, les enfants adultes éloignés ne prendront pas le risque de rentrer chez eux, les bas ne seront pas bourrés. Et même si vous êtes presque tous tristes et déçus, vous insistez également sur le fait que c'est la chose la plus juste et la plus sûre à faire.

Pour certains d'entre vous, cela signifie une petite fête avec votre famille nucléaire - les enfants grimpent sur les murs, les parents se démènent pour que la saison soit spéciale et moins d'argent pour les cadeaux. (Près de 12% des lecteurs d'ADDitude ont perdu leur emploi depuis mars.) Pour d'autres, cela signifie être seul pour la première fois - et tous les sentiments de

l'isolement et la désolation qui accompagnent la distance sociale à un moment normalement défini par le houx, les rassemblements joyeux.

En fin de compte, ce sont les étreintes, les rires et le temps ensemble qui nous manqueront le plus. Ces relations humaines - même pour les TDAH introvertis - sont le battement de coeur de la saison. Mais nous devons (et nous allons) nous contenter de FaceTime et des cadeaux expédiés tardivement cette année afin que, la saison prochaine, tout le monde puisse se réunir à nouveau - avec un nouveau sentiment de gratitude.

Pour l'instant, voici une collection de vos citations sur la saison des fêtes la plus étrange de l'année la plus étrange dont la plupart d'entre nous se souviennent. Veuillez en partager plus dans la section Commentaires ci-dessous.

Vacances 2020: ressentir de la tristesse

«Ma fille ne cesse de poser des questions comme:« Y a-t-il un COVID au pôle Nord? Le Père Noël peut-il nous apporter un vaccin? L'année prochaine sera-t-elle aussi comme ça? "Je ne sais pas quoi lui dire."

"Pour le première fois en 65 ans, Je ne serai pas avec ma mère de 88 ans pour Noël - ni avec aucun autre ami ou membre de ma famille, d'ailleurs.

«Mes enfants adultes ne se joindront pas à nous pour les vacances. Nous avons une nouvelle petite-fille née en octobre et personne dans la famille ne l'a rencontrée. Je ne vois aucune raison de "faire des trucs de vacances" car il y a personne avec qui partager les festivités.”

«Le mari de ma sœur vient de mourir du COVID. Aucun de nous ne se réunit et il y a pas de joie dans notre famille maintenant."

«En raison de mon travailler dans le domaine médical, nous ne pouvons rendre visite à aucun membre de la famille cette année. En tant qu'adulte atteint de TDAH, la perte de connexion et de tradition a été dévastatrice. Ma fiancée, je travaille beaucoup et nous n’avons donc pas le temps ensemble dont nous avons besoin. »

«Nous ne verrons pas notre famille et nos amis. Nous n'avons pas assisté à des fêtes, des pièces de théâtre ou des événements religieux. Nous manquons tout ce qui est mentionné ci-dessus et nous nous sentons seuls et fatigué d'être à la maison.”

«Pas de décorations, pas d'arbre avec des cadeaux, pas de nourriture des fêtes, pas de musique, pas de rire, pas de travail.”

Vacances 2020: Sentiment de soulagement

«Nous ne pouvons pas rencontrer la famille élargie, ce qui est malheureusement un soulagement en raison de mon le manque de compréhension de la famille de mes trois enfants atteints de TDAH (et TSA et TA). Ils n’approuvent généralement pas le comportement et les choix de mes enfants, et cette désapprobation s’étend alors à mes parents. Ma famille me manque, qui est toute âgée, mais c'est un peu soulagé de ne pas avoir à expliquer pourquoi mon enfant de 15 ans fait quelque chose d'inapproprié. Dans le passé, si j’essayais d’expliquer à quel point il était plus jeune que son âge chronologique sur le plan du développement, ils pensaient simplement que je lui cherchais des excuses. Pouah. Je suis triste que COVID-19 apporte cette lueur d'espoir! »

«Cette saison des fêtes sera un plus calme et moins anxieux que d'habitude. Je suis heureux de renoncer à toute l’anxiété sociale, aux défis des gens et à la navigation dans les relations qui se produisent habituellement pendant les vacances. Je pense que je me sentirai aussi un peu seul et moins festif que les autres années, mais ce sera probablement plus reposant aussi. "

«Nous ne ferons pas la réunion de Noël en famille cette année et nous n’allons pas à Thanksgiving en famille. C'était en fait un soulagement pour nous, car mon mari la famille peut être stressante. Ils ont décidé de ne pas échanger de cadeaux cette année non plus, ce qui nous a procuré une aide financière. Le seul regret que j'ai à propos de cette période des fêtes est de ne pas pouvoir avoir des amis pour du cidre chaud, des friandises de Noël et des chants de Noël.

«En l’absence de voyage hors de l’État, nous ne verrons pas la famille élargie. Cela ne ressemblera pas à Noël sans notre
famille élargie, mais je suis tellement fatiguée qu’un petites vacances à la maison sonne bien.”

«Je me sens soulagé de la réduction des obligations sociales et professionnelles, mais avec mes enfants à la maison tout le temps, je ressens aussi beaucoup de pression pour évoquer une joie spéciale de vacances. Je suis reconnaissant d'avoir pris le temps de ralentir et d'apprécier ce que nous avons, mais il est également difficile de savoir toute la vie qui manque à mes enfants. Nous devons avoir confiance que cela passera, ils reviendront à leur vie, et ils acquièrent des compétences précieuses.”

«Noël est le moins stressant de tous les temps. Je n’ai pas à passer des dizaines d’heures à faire du shopping, à cuisiner, à emballer… pas d'attaques de panique ou des pensées suicidaires comme les années passées. »

«Je me sens seul et mon fils veut voir ses cousins ​​et sa tante, mais je n'aime jamais passer les vacances avec le reste de ma famille. Je suis généralement déprimé pendant les vacances et puis je me sens mal d'être déprimé, et se cacher autour de tant de gens est épuisant. Être heureux uniquement pour mon fils n'est pas aussi épuisant.

«Mon père est décédé en septembre, donc ça allait être un Noël étrange et lourd. Il y a un certain soulagement à voir à quel point tout est étrange - si nous devions retourner à notre vieilles traditions sans lui Je pense que cela aurait été plus difficile.

Vacances 2020: se sentir seul

"Nous sommes généralement ensemble presque tous les jours de novembre à la nouvelle année, mais maintenant nous sommes réunion via Zoom. Ma mère vit à nouveau seule pour la première fois depuis près de 10 ans et je veux aller la voir, mais je ne peux pas. "

«Je me sens seul et isolé. Il est difficile de prendre la prise de force au travail en raison de l’attente de travailler à domicile selon laquelle vous pouvez toujours être en ligne. J'approche de l'épuisement professionnel et je suis incapable d'acheter des cadeaux pour
personnes en raison de difficultés de concentration lors des achats en ligne vs. dans un magasin."

Vacances 2020: se sentir résolu

«Nous ne verrons personne. Période. Cela ne vaut pas le risque. Et deux membres de la famille sont décédés
loin de COVID, donc nous ne pourrons plus jamais les revoir.”

«Nous serons sans notre fille et sa famille. La dernière fois qu'ils étaient ici, c'était à Noël dernier. C'est décevant, mais nous nous engageons à écouter les recommandations d'experts crédibles pour assurer la sécurité de notre famille et de notre communauté.

«Le père de mon meilleur ami vient de décéder après avoir été testé positif au COVID il y a deux semaines. Je suis en colère que les gens ne prennent plus cela au sérieux parce qu’ils en ont assez des restrictions. Mes amis et ma famille me manquent comme un fou - cela me déprime vraiment, surtout que je ne vois personne à
Noël - mais Je ne pourrais pas supporter de risquer la vie de quelqu'un d'autre.”

«Je n'ai pas revu mon père de 92 ans depuis Noël dernier, et je ne le verrai pas avant de savoir que je peux le faire sans me soucier de la propagation de cette maladie. Je ne verrai pas non plus mes enfants plus âgés, que je n'ai pas vus depuis plus de six mois. Avec des familles réparties à travers le pays et ce virus se propage facilement, nous célébrerons seuls.”

«Je serai seul pour Noël. J'ai apprécié 70 célébrations traditionnelles de Noël. Je vais sauter celui-ci pour pouvoir en avoir plusieurs autres à l'avenir. »

Vacances 2020: se sentir étouffé

«Normalement, nous avons hâte de passer plus de temps ensemble pendant Noël, mais cette année, mon fils (qui a TDAH) souhaite déjà qu'il soit de retour à l'école alors que j'ai du mal à trouver des choses à faire chaque jour pour briser le rut."

«Les vacances ont amené beaucoup de problèmes de santé mentale. Je souffre déjà d'anxiété, de trouble panique, de TOC, de TDAH et de TSPT. Donc, la seule chose qui m'a permis de me sentir normal était la capacité d'être entouré d'amis et d'êtres chers. Cependant, avec tout le monde s'isolant, le sentiment de solitude et de tristesse a été accablant. Être coincé au même endroit tout en ayant parfois l'impression de rebondir sur les murs me donne l'impression d'étouffer et de tourner en rond. "

«Pas de fêtes de fin d'année, pas de fête d'anniversaire pour moi, pas de rendez-vous amoureux, pas de gardiens, pas moyen de faire une pause avec les enfants le stress d'essayer de passer des vacances festives pour les enfants, le stress de retourner à l'école après l'hiver Pause. Inquiétude et stress du fait que l'enfant plus âgé est anxieux de socialiser avec des amis et de s'isoler en conséquence. Inquiétude et inquiétude concernant le manque d'opportunités pour nos enfants
faire du sport - pas de débouché pour notre enfant TDAH à haute énergie. Aucune possibilité de faire des plans spéciaux, quelque chose de différent, pour sonner la nouvelle année et aucun moyen de modéliser pour les enfants un optimisme collectif.”

Vacances 2020: se sentir reconnaissant

«Je suis pasteur et il est donc difficile de ne pas être les uns avec les autres de la même manière. Mais cette fois nous inspire à être créatif sur la façon dont nous faisons les choses contre. tomber dans de vieilles routines.

«Je n'ai pas revu ma grand-mère âgée depuis Noël dernier. Nous ne nous réunirons pas avec notre famille soudée et c’est stressant. Mon fils et moi avons le TDAH, et nous essayons simplement d'être reconnaissants pour tous les aspects positifs et de rouler avec les coups de poing. Je suis en fait reconnaissant d’avoir un TDAH et de l’avoir géré toute ma vie (à différents degrés de succès et d’échec), afin que je puisse mieux communiquer avec lui et lui apprendre. Nous sommes vraiment des coéquipiers.”

Vacances 2020: se sentir stressé

«Une chose qui a été très difficile cette année a été se souvenir de commander des cadeaux de Noël aux gens puisque nous ne faisons pas de magasinage en personne… cela me semble impossible! Je me sens tellement en retard!

"JE perdu mon emploi lors de la première vague. Je suis resté à la maison avec mes enfants, ce qui était bon et mauvais alors que je luttais pour me motiver et me concentrer sur les priorités; c'est comme commencer à la case départ pour comprendre ma vie à 35 ans. Il y a moins d'argent pour payer les cadeaux de Noël cette année. J'achète uniquement pour les enfants et ils reçoivent moins que d'habitude.

Vacances 2020: se sentir prudent mais optimiste

«Nous n'avons pas Noël en tant que famille immédiate parce que nous vivons dans trois états différents et
un membre de la famille est à risque élevé. Toutefois, nous sont prévoyant d'avoir Noël en juillet, en espérant que d'ici là, nous aurons tous été vaccinés. C’est la famille, et non le jour de l’année, qui fait Noël. »

«Mes deux parents ont eu 70 ans alors qu'ils étaient enfermés. Ils ont eu une peur du COVID récemment et recevoir la nouvelle de leurs résultats négatifs était insondable... certains la lumière au bout du tunnel.”

Vacances 2020: se sentir conflictuel

«Je pensais que nous pourrions simplement profiter de Noël avec notre foyer immédiat, mais maintenant, nous avons des membres de la famille du côté de mon partenaire et du mien qui essaient de le faire. nous faire pression ou nous culpabiliser à venir aux réunions de famille. Je ne me sens pas à l’aise, mais je ne veux pas non plus décevoir ma fille ou notre famille. C'est trop accablant. "

«Je serai vraiment et totalement seul. J'ai toujours valorisé mon indépendance, mais je vois maintenant que je risque l'isolement. Nous ferons un appel Zoom. Ce ne sera pas satisfaisant. Mais du côté positif, je pourrai voir leurs visages sans avoir à être dans la même pièce que mon père! Il y a avantages inattendus.”

«Eh bien, j'aurais aimé que les membres de ma famille laisse moi friggin 'traîner ici avec mes enfants dans notre foyer, et n'essayez pas de nous rassembler ou de nous faire dépenser de l'argent cette année. J'en ai assez des gens qui ont des attentes plus élevées à mon égard que ce dont ils ont besoin à ce stade. "

«Mon mari et moi avons de très grandes familles et des groupes d'amis et nous ne célébrerons pas
les fêtes de fin d'année ou Noël vivent avec eux. C’est triste et certains membres de la famille nous donnent du fil à retordre, ce qui me cause plus d’anxiété. Mon cerveau TDAH va et vient sur ce qu'il faut faire satisfaire les sentiments de tout le monde à propos des vacances ensemble vs. ce que je pense vraiment est la bonne chose à faire puisque mon mari est dans la catégorie à risque élevé et que nous avons déjà vu deux membres de la famille à l'hôpital avec le COVID.

Vacances 2020: se sentir créatif

«Nous aurons Noël sur le pont avec ma fille adulte et son petit ami au lieu de
à l'intérieur. Chauffe-patio, ragoût de bœuf et chocolat chaud (style adulte). »

«Nous considérerons cette saison des fêtes comme une nouvelle opportunité. Tout ce que nous avons fait cette année était différent - de la façon dont nous avons décoré au nombre de cadeaux que nous avons achetés. Nous sommes faire de manière créative ce que tout le monde voulait et le changer pour qu'il soit frais et différent de tout ce que nous avons jamais fait auparavant, créant de nouvelles traditions pour notre famille. "

«Nous organisons un échange de cadeaux et de biscuits de 30 minutes en plein air, puis nous disons au revoir. Étaient sauver Noël pour l'année prochaine.”

«Je me concentre sur le don et le bénévolat, faire preuve de compassion envers les autres pour créer l'esprit festif en moi et pour modeler cet esprit pour mon fils.

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Si vous vous sentez déprimé et seul en cette période des fêtes, ou simplement triste et en colère à propos de l'état du monde, sachez que l'équipe d'ADDitude se soucie de vous. Nous espérons que vous nous contacterez à [email protected] ou au Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide. Les vacances sont difficiles pour beaucoup d’entre nous, et cette année c’est particulièrement le cas. Ne souffrez pas seul.

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Mis à jour le 18 décembre 2020