Comment j'ai utilisé la lecture pour faire face à un traumatisme
Pendant la majeure partie de mon enfance, j'ai utilisé la lecture pour faire face aux traumatismes. Cela peut ne pas sembler une mauvaise chose, et ce n'était pas tout à fait, mais cela a posé quelques gros problèmes. Les mécanismes d'adaptation se développent comme un moyen pour nous de nous protéger, de survivre malgré les menaces à notre bien-être ou à notre identité. Cependant, ces mécanismes d'adaptation peuvent nuire à une connexion réelle.
Lire pour faire face au traumatisme: le bien et le mal
En tant qu'enfant, je vivais dans un environnement où j'étais constamment invalidé, mis au gaz et rabaissé, et en tant que résultat, j'ai développé de nombreux mécanismes d'adaptation pour me protéger de ressentir le poids écrasant de tout ce douleur. Certains de mes plus grands mécanismes d'adaptation en tant qu'enfant étaient la rêverie inadaptée, l'hypervigilance émotionnelle et la lecture. Je sais, lire sonne comme une bonne chose, et à bien des égards c'était le cas. Tous ces mécanismes d'adaptation étaient bons dans une certaine mesure, car ils me protégeaient. Dans mon monde de rêve, je pourrais sauver la situation. J'avais du libre arbitre et les gens se souciaient de moi comme j'en avais besoin. Être hypervigilant envers les émotions des autres m'a aidé à éviter les ennuis, ou du moins à voir les problèmes venir. Et la lecture m'a donné une évasion, m'a permis d'entrer dans un autre monde où je n'existais même pas, sans parler de tous mes problèmes. C'était incroyable.
Mais cela m'a aussi engourdi dans ma vraie vie. C'était vraiment son but, et même si c'était une bonne chose à certains égards, c'était très mauvais à d'autres. Cela m'engourdissait sous la douleur de l'invalidation constante, mais cela m'engourdissait aussi d'amitié et de plaisir. J'ai eu du mal à me connecter à de vraies personnes de la manière dont je pouvais me connecter aux personnages, et j'avais souvent l'impression de ne rien faire de ma vie. Comme si quelqu'un écrivait un livre sur moi, ce serait incroyablement ennuyeux.
Pourquoi je n'ai plus besoin de lire pour faire face à un traumatisme
Je lis constamment en grandissant, mais une fois que j'ai quitté mon environnement d'enfance, les livres sont partis. Je pensais que c'était parce que j'étais à l'université et que je faisais tellement d'autres lectures pour mes cours, mais avec le recul, je ne pense pas que ce soit ça. Je pense qu'une fois sorti de ce mauvais environnement, je n'avais plus besoin de livres pour m'évader.
La lecture a commencé comme un très bon moyen de donner à mon cerveau une pause dans les petits traumatismes constants de ma vie quotidienne, mais il n'était plus nécessaire de me protéger une fois que j'étais dans un meilleur environnement. À bien des égards, c'était une bénédiction. Je me suis fait de très bons amis à l'université, en grande partie parce que mon nez n'était pas toujours dans un livre. J'ai pris le temps de parler aux gens, de me connecter avec eux, et c'était merveilleux.
Mais parfois, une partie de moi manque vraiment la façon dont je pouvais me perdre dans une histoire toute la journée, tous les jours. Cette immersion me manque et mon identité de rat de bibliothèque me manque. Cependant, je sais aussi que ma véritable identité était une victime de traumatisme et que les livres n'étaient qu'un symptôme. Lentement, je recommence à lire, pour le plaisir cette fois plutôt que pour survivre.
Et vous? Avez-vous lu avec voracité lorsque vous étiez enfant, et en regardant en arrière, vous pouvez voir que c'était en réponse à un traumatisme? Vous manquez la lecture constante maintenant, ou êtes-vous toujours un grand lecteur? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous.
