Ce que 2020 m'a appris sur le rétablissement de mon trouble de l'alimentation

Au fil des années, 2020 a été difficile à bien des égards, mais cela m'a aussi beaucoup appris sur le rétablissement de mon trouble alimentaire. Je m'attendais à ce qu'une année comme celle-ci me brise; J'attendais presque ça. Je ne vais pas mentir: il y a eu des appels rapprochés.

Je me suis assis plusieurs fois avec un sac géant de bonbons et j'ai mangé jusqu'à ce que je me sente malade - ce qui est vrai, à 39 ans, ce n'est plus autant qu'avant. Mes enfants me taquinent régulièrement sur la facilité avec laquelle j'attrape ce que nous appelons affectueusement la «gueule de bois». Ils peuvent récupérer des poignées de quilles et se sentir bien. J'ai 10 jelly beans et je commence à me sentir mal à l'aise.

Mais c'est le problème du vieillissement: du temps qui passe. Bien que mes enfants ne puissent pas imaginer une vie où ils ne peuvent pas parfois manger leur poids corporel en bonbons gélifiés, mon accumulation d'expériences de vie m'a montré la différence entre peut et devrait. Entre devrait et vouloir.

Je peux manger des bouchées de malbouffe, comme je le faisais quand j'étais boulimique, mais je ne devrais pas.

Une année de perspective pour le rétablissement de mon trouble de l'alimentation

La raison pour laquelle je ne devrais pas est seulement en partie à cause de mes antécédents de troubles de l'alimentation et de la possibilité de devenir incontrôlable; la principale raison pour laquelle j'ai choisi d'arrêter de manger avant de me sentir malade est qu'une décennie de rétablissement des troubles de l'alimentation - et particulièrement cette dernière année de rétablissement - m'a appris ce que je veux vraiment pour ma vie. Je passe suffisamment de temps malade d'inquiétude et de lutte contre la crainte existentielle de choses que je ne peux pas contrôler: la maladie, par exemple, ainsi que la réaction des autres (sur l'inaction) à la menace de la maladie. Avec un monde devenu fou sur lequel je n'ai aucun pouvoir, cette année m'a montré à quel point je voulais limiter le temps que je passe à m'inquiéter des choses que je peux contrôler.

À ce stade de la guérison de mon trouble alimentaire, je peux dire avec joie que la plupart du temps, je peux contrôler ce que je mets dans la bouche. Donc, quand je fais défiler Twitter et que je ressens l'envie de me bourrer le visage de cookies, je me souviens que ceux-ci les cookies, bien que bons à manger dans les moments de clarté, ne seront pas appréciés s'ils sont mangés parce que je suis stressé en dehors. Ils vont seulement me faire me sentir plus mal. La plupart du temps, je ne mange pas de cookies.

À plus grande échelle, cette année a également entraîné de grands changements pour moi et ma famille. J'ai terminé mon deuxième livre et j'en ai commencé un troisième. C'est énorme pour moi, étant donné qu'il m'a fallu plus de 10 ans pour écrire le premier. Nous déménageons également en janvier 2021 - pas loin, mais encore plus loin dans le pays, où mes enfants peuvent avoir des chèvres et des poulets et plus d'espace pour courir, jouer et s'engager avec la nature tous les jours. Nous serons également encore plus proches de mes parents et de mes beaux-parents. Ma vie créative et ma famille: le chaos et le désespoir de 2020 ont fait clarifier ce qui compte, et de cette manière, pour moi, l'année n'a été qu'un désastre partiel.

Comment votre rétablissement des troubles alimentaires s'est-il déroulé en 2020? J'adorerais entendre. Veuillez partager vos réflexions dans les commentaires.

Hollay Ghadery est un écrivain et éditeur vivant en Ontario, au Canada. Elle a un livre de non-fiction qui sera publié aux éditions Guernica en 2021. Le travail plonge dans la prévalence documentée des problèmes de santé mentale chez les femmes biraciales. Connectez-vous avec Hollay sur elle site Internet, Twitter, Facebook ou Instagram.