Hypersomnie et troubles de l'humeur et de l'anxiété

L'hypersomnie est souvent confondue avec les troubles de l'humeur ou d'anxiété. Avez-vous déjà été vraiment fatigué pendant la journée et ne saviez pas pourquoi? Peut-être avez-vous dormi huit heures, mais vous vous êtes réveillé toujours étourdi. Peut-être avez-vous dormi plusieurs heures ou plusieurs jours à la fois. Si vous avez un trouble de l'humeur, cela peut être facile à blâmer anxiété ou la dépression sur fatigue diurne. Mais vous pourriez aussi avoir un troubles du sommeil appelé hypersomnie. Pour en savoir plus sur l'hypersomnie et comment elle pourrait affecter votre santé mentale, lisez cet article.

Qu'est-ce que l'hypersomnie?

Selon un article du site Web de la Sleep Foundation, l'hypersomnie idiopathique (IH) est définie comme une somnolence diurne excessive sans cause connue.¹ Quelle que soit la durée de sommeil d'une personne atteinte d'IH, elle ne se réveille pas en étant reposée. Une personne atteinte d'IH peut dormir pendant de longues périodes ou faire des siestes fréquentes tout au long de la journée. Parfois, il ou elle fait les deux.

Pourquoi l'hypersomnie peut être confondue avec un trouble de l'humeur

L'hypersomnie n'étant pas une affection très connue, il peut être facile de supposer que la somnolence est causée par la dépression ("Dépression et troubles du sommeil"). Cependant, toutes les personnes souffrant de dépression ne dorment pas autant que les personnes souffrant d'hypersomnie. Il existe un type d'hypersomnie appelée hypersomnie récurrente (ou syndrome de Kleine-Levin). Dans ce type de trouble du sommeil, les patients peuvent être endormis, mais semblent être éveillés et présentent des changements de comportement anormaux.

Selon le professeur Tom Solomon de l'Université de Liverpool, «De nombreuses caractéristiques: dépression, modification des habitudes de sommeil, augmentation de l'alimentation - beaucoup d'entre elles reçoivent d'abord un diagnostic psychiatrique. On pense que [le patient a] une maladie psychiatrique. " ² Alanna Wong, qui a le syndrome de Kleine-Levin, a été diagnostiquée à tort comme ayant schizophrénie. Un scanner cérébral a montré qu'elle n'avait pas de trouble psychiatrique; elle avait un trouble neurologique.

Mon expérience avec l'hypersomnie

Jusqu'à il y a environ quatre ans, je n'avais aucune idée de l'existence de l'hypersomnie. Avant mon diagnostic, je pensais juste que j'avais du mal à m'endormir et à rester endormi. Certains de mes proches pensaient que c'était simplement parce que je dormais trop pendant la journée. Lorsque j'ai adressé mes problèmes à mon psychiatre, elle a pensé que c'était à cause de mon anxiété ("Traiter les troubles du sommeil liés à l'anxiété"). Même après avoir reçu plusieurs médicaments anti-anxiété, je n'ai vu aucune amélioration de mon sommeil. Après une étude sur le sommeil, on m'a diagnostiqué une hypersomnie organique (idiopathique). Avec ce type d'hypersomnie, mon sommeil paradoxal (de rêve) était très court.

Heureusement, mes symptômes d'hypersomnie ne sont pas aussi mauvais qu'ils l'étaient lorsque j'ai été diagnostiqué pour la première fois. Bien que je doive encore faire des siestes pendant la journée, elles sont beaucoup plus courtes et je peux accomplir des tâches importantes presque tous les jours. Pour réduire davantage mes syptoms, j'essaye de faire ce qui suit

• Dormez huit heures la nuit
• Se réveiller tôt
• Prendre des médicaments
• Restez hydraté
• Planifiez des activités pour rester occupé pendant la journée
• Enregistrez mes niveaux de fatigue tout au long de la journée

À retenir si votre proche souffre d'hypersomnie

Comme il n'y a pas beaucoup d'informations sur l'hypersomnie, il peut être facile de supposer que votre proche dort trop. Il peut être facile de supposer qu'il ou elle est juste paresseux ou a besoin de dormir plus la nuit. Mais il est important de se rappeler que l'hypersomnie est un vrai trouble. Ceux qui en ont ne peuvent pas contrôler la durée de leur sommeil. Si vous soutenez un être cher souffrant d'hypersomnie, essayez d'être patient. Sachez que votre proche fait de son mieux. S'ils dorment pendant de longues périodes, ce n'est pas votre faute ou la leur. C'est simplement la condition.

Sources

1. Site Web de la Fondation Hypersomnia, "L'hypersomnie idiopathoc (IH) est un trouble neurologique chronique du sommeil"Consulté le 7 avril 2019.

2. Wong, Alanna. "Syndrome de Klein Levin - Trouble neurologique rare" Youtube. 8 janvier 2010.