Recadrez le mauvais comportement de votre adolescent avec une «parentalité inconditionnelle»

Comment disciplinez-vous le mauvais comportement d'un adolescent TDAH?

Quels sont vos objectifs pour votre adolescent avec TDAH? Bonnes (assez) notes? Pas Snapchat ou textos leurs amis toute la nuit? Suivre les règles? Traiter les autres avec respect et gentillesse?

Vous comptez peut-être sur des récompenses (argent ou accès à des appareils électroniques ou du temps d'écran) et des sanctions (mise à la terre ou perte de privilèges) pour renforcer le comportement que vous souhaitez voir davantage et décourager tout ce que vous considérez être inacceptable. Vous louez votre adolescent pour des choix positifs et vous le grondez pour des choix négatifs.

À première vue, cette approche est logique pour les adolescents atteints de TDAH et peut même «fonctionner» à un certain niveau. La question est: vers quoi travaille-t-elle réellement?

Selon Alfie Kohn, auteur de La parentalité inconditionnelle: passer des récompenses et des punitions à l'amour et à la raison, les louanges et les réprimandes mènent à l'opposé de ce que nous recherchons. En fait, en faisant pression pour un «bon comportement», nous donnons à nos adolescents le message que leur conformité et notre approbation comptent plus que leur propre sens de l’agence.

Au lieu de cela, dit Kohn, nous devrions vouloir inconditionnellement être parents et demander: «De quoi nos enfants ont-ils besoin et comment pouvons-nous répondre à ces besoins? »Nous devons travailler avec nos enfants pour les aider à y arriver, plutôt que d’essayer de les forcer à façons.

[Ressource gratuite: Stratégies de discipline du TDAH]

Le problème de se concentrer sur les mauvais comportements

J'ai lu le livre de Kohn quand mon fils était en troisième année, et ça a changé la donne. J'ai reconnu que ma quête d'un «bon comportement» concernait mon propre besoin de me sentir comme un parent prospère. Je voulais que mon fils reflète mes propres bonnes valeurs et choix. (Bien sûr, dans mon cas, sa nature oppositionnelle signifiait que je n'arrivais pas à atteindre cet objectif de toute façon.)

J'ai donc commencé à apporter des changements dans ma façon d'interagir avec lui et de gérer des situations difficiles. J'ai rapidement constaté que laisser tomber mon besoin de contrôler et, au lieu de cela, chercher à apprendre dans chaque situation rapportait énormément à la santé de notre relation.

Chaque enfant bénéficie d'une parentalité inconditionnelle, et c'est un cadre particulièrement critique à adolescents différemment câblés, dont beaucoup ont mis en place des systèmes de gestion du comportement depuis leur peu. En priorisant la conformité, nous élevons par inadvertance des adolescents qui ne font pas confiance à leur propre jugement.

Être parent inconditionnellement peut sembler inconfortable au début, mais vous serez surpris de voir à quel point les adolescents réagissent bien à une dynamique parent-enfant enracinée dans le respect. Voici quelques conseils pour rester dans la zone parentale inconditionnelle:

[Téléchargement gratuit: évaluez le contrôle émotionnel de votre adolescent]

1. Questionnez le comportement que vous corrigez. Nos enfants ont des comportements qui pénètrent sous notre peau, mais souvent les choses que nous corrigeons ne sont pas importantes par rapport à élever des humains qui sont prêts à contribuer à la société. Énumérez les comportements qui déclenchent votre réponse disciplinaire, évaluez la validité de votre réaction et arrêtez de corriger les comportements qui n'ont pas d'importance à long terme.

2. Débarrassez-vous des pots-de-vin et des récompenses. Les pots-de-vin et les récompenses peuvent saper ce vers quoi nous travaillons et pousser notre enfant dans la direction opposée. Prenez note de William Stixrud, Ph. D., et Ned Johnson (L'enfant autonome) et donnez à votre adolescent la possibilité de prendre ses propres décisions et d'apprendre de ses erreurs. Ils peuvent tomber sur le visage de temps en temps - échouer à un cours, faire de mauvais choix sociaux - ce qui peut être douloureux à regarder, mais apprendre de ces expériences les préparera mieux à l’avenir qu’une récompense ou un pot-de-vin.

3. Trouvez des alternatives aux punitions. Les sanctions peuvent sembler être notre seule option, en particulier pour les comportements répréhensibles, mais la recherche montre qu’elles sont inefficaces. Les punitions conduisent souvent au ressentiment, aux conflits et à un comportement plus négatif. Au lieu de cela, engagez des conversations respectueuses, écoutez et reflétez le point de vue de l'adolescent, partagez votre point de vue, résoudre les problèmes en collaboration et travailler ensemble pour arriver à une restitution, si approprié.

4. Remplacez l'éloge par la remarque. Au lieu de partager vos opinions sur les actions ou les réalisations de votre adolescent, soyez un observateur objectif. Cela l'empêche de devenir un chercheur d'éloges et approfondit son propre sens des compétences, la pensée critique et la motivation intrinsèque. Par exemple, au lieu de dire: «Wow, j'aime vraiment cette nouvelle chanson que vous avez composée au piano», essayez de dire: «J'ai remarqué que vous travailliez sur une chanson. Comment avez-vous trouvé cette mélodie? "

5. Concentrez-vous sur l'objectif final. Celui-ci est simple, mais important: gardez les yeux sur le prix. Si notre objectif est d'élever des adultes éthiques, responsables et émotionnellement sains, faire le travail pour incarner inconditionnellement est notre meilleure chance d'atteindre ce résultat. Cela demande des efforts et peut nécessiter un remaniement d'une dynamique parent / enfant bien établie, mais cela en vaut la peine.

Deborah Reber est une auteure à succès du New York Times, une conférencière et la fondatrice de Parentage TiLT, un site Web, un podcast et une communauté mondiale en ligne pour les parents qui élèvent des enfants câblés différemment. Elle est l'auteur de Différemment câblé: élever un enfant exceptionnel dans un monde conventionnel.

[Ressource gratuite: transformez l'apathie de votre adolescent en engagement]

Mis à jour le 18 novembre 2019