Feu et glace: 4 stratégies pour faire face à votre collégien imprévisible

Dès leur jeune âge, les enfants souffrant de troubles du déficit de l'attention (TDAH ou ADD) lutte avec l'autorégulation, l'organisation et la gestion émotionnelle. Lorsque vous ajoutez les défis de la puberté, du collège et de l'angoisse entre les deux - y compris les hormones, les compétences de communication en retard et un attention accrue aux pairs - vous avez de graves frictions, entraînant souvent des affrontements volatils (et fréquents!) entre les enfants et Parents.

Quel que soit leur âge, les relations sont au cœur d'une gestion efficace du comportement des enfants atteints de TDAH. Pendant la transition lourde école intermédiaire ans - lorsque le corps des enfants change, ils ne sont plus motivés par des «parents agréables» et ils sont déséquilibrés par les hormones - votre relation est un billet pour le présent et l'avenir Succès. C'est pourquoi il est important que même lorsqu'il a des difficultés à l'école ou dans ses cercles sociaux, vous concentrez votre énergie sur la construction d'une relation de confiance avec votre enfant. En tant qu'adultes, nous sommes pris dans des tâches - nous nous assurons que les choses se fassent. Mais bien que les tâches soient importantes, elles ne devraient jamais interférer avec notre connexion avec nos enfants.

En bout de ligne: vous voulez que votre relation avec votre enfant survive jusqu'à l'âge adulte, et c'est à vous de vous assurer que cela se produise. Alors, quand vous voyez cette serviette mouillée sur le sol - encore une fois - ou que vous entendez ce ton de voix sarcastique, respirez profondément. Au lieu de l'enclencher ou de l'envoyer dans sa chambre, essayez ces quatre solutions aux problèmes courants. Défis du TDAH au collège - et jeter les bases d'une relation saine pour les années à venir.

Défis du TDAH au collège: ce que les parents peuvent faire

À ImpactADHD.com, mes collègues Diane, Jeremy et moi avons identifié les quatre raisons les plus courantes pour lesquelles les parents de collégiens demandent notre aide et quelques suggestions pour gérer chacun d'eux.

1. Désorganisation.
La plupart des collégiens atteints de TDAH accusent un retard par rapport à leurs pairs dans la capacité de s'organiser. La fonction exécutive de leur lobe frontal est lente. À 12 ans, ils sont plus proches de huit sur le plan organisationnel. Ils perdent des choses, oublient des choses et ne parviennent pas à sortir d'un sac en papier. Leurs sacs à dos et leurs chambres sont chaotiques, et une tornade arrive quand ils entrent dans la porte d'entrée. Ils ne peuvent pas commencer ou terminer leurs devoirs, encore moins penser à les remettre.

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Solution: Créez un environnement qui permet de commettre des erreurs. Quand vous faites une erreur, commentez-la (et soyez gentil): «J'ai oublié de mettre de l'essence dans la voiture aujourd'hui sur le chemin du retour. Eh bien, des erreurs se produisent. Demain, je vais m'écrire une note, donc je me souviens. "Ensuite, attendez-vous à la désorganisation et un peu de chaos (imaginez ce que ça fait à l'intérieur de leur cerveau!). Au lieu de faire sentir à votre enfant un gâchis (encore une fois, imaginez ce que cela lui fait), essayez de montrer que vous savez que ce n'est pas facile pour elle. Mieux vaut dire: «Il est difficile de se rappeler de déballer votre boîte à lunch tous les jours, n'est-ce pas?» Ou «J'ai remarqué que votre manteau était sur la chaise près de la porte arrière. Voulez-vous prendre un moment et raccrocher maintenant, s'il vous plaît? »Cela redirigera les comportements sans que l'enfant se sente mal. Enfin, choisissez un domaine à la fois sur lequel vous travaillerez ensemble et apportez autant de compassion que possible au processus.

2. Manque de respect.
Ce n'est pas ce qu'ils disent, c'est comment ils le disent! Ils peuvent passer de l'enfant doré au démon en une seconde. Pire encore, le commutateur semble les surprendre. Je me souviens de ma fille de 12 ans qui criait: "Je suis désolée, maman - je suis tellement folle et je ne sais pas vraiment pourquoi je ne peux pas arrêter de crier après tout le monde!"

Solution: Ne prenez pas l'appât! La réactivité de votre enfant est basée sur la chimie et il a besoin de votre aide pour apprendre à le gérer, pas de votre désapprobation. Cela peut être difficile à croire, mais les commentaires irrespectueux n'ont généralement rien à voir avec vous. Peut-être qu'elle est gênée, effrayée ou dépassée. À cet âge, votre enfant est frappé d'hormones, ainsi que de TDAH. Au lieu de dire: «Vous ne pouvez pas me parler de cette façon, jeune femme», ce qui n'est pas vrai (elle vient de le faire!), Répondez par quelque chose de positif. Dites: "On dirait que vous êtes coché. Voulez-vous répéter cela? Je sais que ce n'est pas comme ça que tu voulais me parler. "

3. Pas de suivi.
Les défis liés à la mémoire de travail et à l'inattention interfèrent avec leur suivi. Lorsque nos enfants ne font pas ce que nous demandons, nous supposons qu’ils sont irrespectueux. Plus probablement, ils ont vraiment oublié ou n'ont pas enregistré votre demande en premier lieu.

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Solution: Assurez-vous que votre adolescent comprend quand une demande est faite. Une simple question, "Vous avez compris?", Une fois que vous lui avez demandé de retirer la poubelle, permet de s'assurer qu'elle a bien entendu la demande. Ensuite, montrez-lui la nécessité d'utiliser une structure pour se rappeler. Au lieu de dire: «N'oubliez pas de retirer les poubelles», dites: «Merci d'avoir accepté de retirer les poubelles à 5 heures. Comment vous souviendrez-vous de le faire à temps? "

4. Volatilité émotionnelle.
Effondrements, crises de colère, réactions excessives, hypersensibilité, colère, larmes - si un adolescent le ressent, vous le savez! Avec les collégiens, les hauts sont plus hauts et les bas plus bas, et il n'y a rien de plus ennuyeux que le juste milieu. Vous ne pouvez pas comprendre ce qu’ils vivent, du moins le croient-ils.

Solution: En ce qui concerne le contrôle émotionnel, commencez par vous-même. Concentrez-vous sur la récupération de votre cerveau avant de répondre à tout ce qui semble exagéré. Gardez votre sang-froid - respirez, buvez de l'eau, accordez-vous un temps d'arrêt - tout ce qu'il vous faut pour rester calme! Ensuite, n'essayez pas de convaincre votre collégien que ses sentiments ne sont pas réels. Acceptez le fait qu'il va parfois se comporter de manière irrationnelle, et concentrez-vous à l'aider à apprendre à se comporter aussi respectueusement que possible lorsqu'il a une sensation intense.

Ce n'est pas OK d'utiliser les membres de la famille comme des sacs de boxe émotionnels, mais ce n'est pas non plus normal d'attendre un jeune adolescent au collège pour rester calme tout le temps, en particulier face à la déception et défis.

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Mis à jour le 5 août 2019