Comment et quand aborder votre lutte contre la maladie mentale

Votre lutte contre la maladie mentale peut être un sujet très difficile à aborder. Même après des années de pratique, je me bats avec exactement quand parler aux gens de ma maladie mentale. Voici quelques leçons que j'ai apprises et quelques tactiques qui ont fonctionné pour moi lorsque j'envisage d'élever ma lutte contre la maladie mentale.

Quand ne pas aborder sa lutte contre la maladie mentale

Parfois, les leçons que nous apprenons sont basées non pas sur la façon de faire les choses correctement, mais sur de terribles erreurs. Voici quelques-unes des leçons que j'ai apprises quand ne pas aborder le conversation de maladie mentale.

1. Je ne devrais jamais avoir la conversation quand je suis maniaque ou déprimé. Dans ces États, cela ne se passe jamais bien. Soit je finis par divaguer encore et encore, en parlant de la façon dont tout va bien et en donnant à quelqu'un une fausse impression de moi-même la stabilité, ou je me sens désespéré et commence la conversation par, "Je suis sûr que vous ne me parlerez plus jamais", ou quelque chose similaire. J'ai appris à m'assurer que je suis dans un endroit assez stable lors de cette conversation.
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2. J'ai appris à ne pas évoquer la lutte contre la maladie mentale trop tard dans une relation. Personne n'aime se sentir menti ou induit en erreur. Attendre trop longtemps pour avoir la conversation peut amener un partenaire ou un ami potentiel à ressentir exactement cela. La confiance doit être accordée à un point, et attendre des mois ou plus peut entraîner du ressentiment (Quand dois-je dire à mon petit ami / petite amie que j'ai un trouble bipolaire?).
3. J'ai fait l'erreur d'avoir cette conversation par SMS. Il est beaucoup trop facile de se méprendre sur un texte, en particulier dans la transmission du ton. Décrochez le téléphone, ou mieux encore, évoquez personnellement votre lutte contre la maladie mentale.

Comment élever votre lutte contre la maladie mentale

Souvent, la santé est un sujet qui revient naturellement. Il peut s'agir d'allergies alimentaires, de médicaments, de maladies ou de toute autre chose. Si c'est le cas, cela fait un pont facile. N'oubliez pas d'être compréhensif en ce qui concerne les conditions d'une autre personne si vous vous attendez à la même chose en retour.

Si cela ne se produit pas naturellement, je trouverai un moyen d'insérer ma lutte contre la maladie mentale dans une conversation. Je pourrais, en parlant de ma journée, mentionner que j'ai lu un article de blog intéressant sur HealthyPlace, et l'utiliser comme un moyen de relancer la conversation.

Que dire de votre lutte contre la maladie mentale

Il n'y a malheureusement pas de méthode unique pour aborder votre lutte contre la maladie mentale qui fonctionnera bien pour chaque relation potentielle. J'essaie de sortir et de le dire sans détour. "J'ai trouble bipolaire 2."

Je ne dis jamais que je un m bipolaire; mon la maladie mentale ne me définit pas. Au contraire, je avoir bipolaire, ou je lutte avec bipolaire. La plupart du temps, cela mènera à une conversation sur ce qu'est le bipolaire II et comment je le gère. C'est une bonne chose. Cela me permet de cadrer la conversation en termes de progrès que j'ai fait, plutôt que de simplement compter sur le terrible stéréotypes bipolaires qui sont là-bas.

Je m'assure d'être honnête et ouvert. Je parlerai franchement des médicaments et répondrai à toutes les questions qui me seront posées. Le plus souvent, on me demande si je suis actuellement stable. «Pour la plupart», dirai-je, «mais chaque jour peut apporter un nouveau défi. J'ai appris à gérer ces défis mieux que jamais, mais il y aura des moments où je ne réussirai pas aussi bien que je le souhaiterais. "

On me demande souvent suicide, et je serai ouvert sur ma tentative d'il y a deux ans, et sur mon désir pendant une dépression majeure de s'engager dans cette voie. "Cependant," je finirai, "ce n'est pas une situation normale, et je travaille toujours pour m'assurer que je ne me retrouve plus à cet endroit."

À la fin de la journée, la plus grande leçon que j'ai apprise est de ne pas avoir honte de ma condition. Tout le monde a quelque chose, et ma maladie n'est vraiment pas différente de quelqu'un qui souffre de diabète ou de lupus. Tous ceux-ci nécessitent des soins et auront de bons et de mauvais jours, mais peuvent être gérés efficacement avec une variété de traitements. C'est cette prise de conscience qui m'a permis d'être aussi ouvert que moi dans une nouvelle relation.

Bien que la conversation puisse encore être très difficile, être préparé pour la discussion et l'avoir au bon moment a conduit à de meilleurs résultats pour moi. Certaines personnes s'enfuiront toujours, mais c'est leur perte.

Jonathan Berg est un ancien cadre sans but lucratif qui a décidé de tout jeter et de devenir blogueur de voyage. Il est passionné par la bonne nourriture, les expériences incroyables et aide les personnes aux prises avec une maladie mentale comme lui. Retrouvez Jonathan sur Twitter, Facebook, Google+ et son blog.