Équilibrer les besoins émotionnels et les responsabilités relationnelles
Équilibrer ses besoins émotionnels avec les responsabilités de tout type de relation est l'un des aspects les plus difficiles d'être quelqu'un avec un maladie mentale dans une relation positive. Où est le point de basculement où l'un pèse trop lourd sur l'autre? Comment gérez-vous les besoins émotionnels dans votre relation?
Identifier vos besoins émotionnels dans les relations
Chaque personne, en particulier chaque personne souffrant d'une maladie mentale, a des besoins émotionnels différents.
- Êtes-vous quelqu'un qui a besoin de temps seul?
- Êtes-vous quelqu'un qui désire réconfort et réconfort?
- De quelle communication avez-vous besoin de la part de votre partenaire / ami / membre de la famille?
Pour moi, je sais que dans un dépression spirale J'ai besoin que les gens me rassurent que tout va bien se passer et qu'ils sont là pour moi, sans jugement. Je sais aussi que j'ai besoin de cette assurance à mes conditions, dans un cadre qui ne se sent pas forcé.
Identifier vos responsabilités dans chaque relation
Encore une fois, il faut identifier ce que chaque relation a besoin de nous pour être maintenue. Certains amis acceptent un seul appel téléphonique par mois environ, mais un partenaire peut en demander plus. Les enfants nécessitent des responsabilités bien supérieures à celles-ci car ils devront être ramassés à l'école ou à l'enfant prendre soin d'eux, préparer des repas pour eux, jouer avec ou faire accomplir toute autre tâche en fonction de leur âge. Laquelle de ces différentes responsabilités peut être reportée et laquelle devra être «mise en œuvre»?
Communiquer ouvertement vos besoins émotionnels dans les relations
L'aspect le plus important pour parvenir à un équilibre entre nos besoins émotionnels et les responsabilités que nous avons dans nos relations est communication ouverte. Mes amis savent tous que je risque de tomber de la carte pendant un jour ou deux si j'ai besoin de temps seul ou que je peux leur demander de demander une épaule sur laquelle s'appuyer si j'en ai besoin. En retour, je leur demande d'être ouvert avec moi sur la façon dont je maintiens notre amitié pendant ces périodes. Si je manque à mes devoirs, je veux le savoir. Ce n'est qu'alors que nous pourrons avancer pour trouver un équilibre qui réponde à la fois à nos besoins émotionnels dans notre relation.
Que faire si un point d'équilibre n'existe pas
Parfois, j'ai constaté que je ne pouvais pas trouver un équilibre entre ces deux besoins souvent conflictuels et je suis obligé de choisir. Ceci est un dernier recours, qui ne pourra être poursuivi qu'après avoir essayé toutes les autres méthodes pour tenter d'obtenir un point médian sain. Dans tous ces cas, je choisis mes besoins émotionnels.
Je suis seulement aussi fort que mon mental et stabilité émotionnelle, et j'ai appris à la dure que toute tentative de compromis qui a un effet néfaste non seulement dans cette relation, mais dans toutes les relations que j'essaie de maintenir. Malheureusement, j'ai dû laisser certaines de mes relations se terminer parce que nous n'avons pas pu trouver un point capable d'équilibrer chaque ensemble de besoins émotionnels dans la relation.
Il peut être difficile de trouver un équilibre dans les relations, mais c'est l'un des actes les plus importants que nous puissions rechercher.
La prochaine fois, je vais discuter de la façon de commencer conversation sur la maladie mentale et nos besoins émotionnels dans une relation nouvelle ou existante.
Jonathan Berg est un ancien cadre sans but lucratif qui a décidé de tout jeter et de devenir blogueur de voyage. Il est passionné par la bonne nourriture, les expériences incroyables et aide les personnes aux prises avec une maladie mentale comme lui. Retrouvez Jonathan sur Twitter, Facebook, Google+ et son blog.
