Approcher les autres au sujet de leur santé mentale

Aborder les autres au sujet de leur santé mentale peut être une situation délicate, mais c'est parfois nécessaire. Un grand regret que j'ai sur le parcours de mon frère avec chronique maladie mentale est que je n'ai pas soulevé mes inquiétudes au sujet de ses symptômes plus tôt. Si vous n'êtes pas sûr de l'avoir ou non conversation difficile avec un ami ou un membre de la famille, voici quelques idées que j'ai recueillies au cours des dernières années.

Ce qu'il faut retenir lorsque vous abordez les autres au sujet de leur santé mentale

La relation est importante

La nature de la relation que vous entretenez avec une personne dictera en grande partie s'il est approprié ou non de parler de sa santé mentale à la personne. Êtes-vous quelqu'un à qui ils se sentiraient en sécurité pour se confier, et la dynamique entre vous permet-elle une conversation personnelle?

Pour donner un exemple, il est peu probable que j'aborde mon patron au sujet de ses préoccupations pour sa santé mentale à moins d'avoir également une amitié personnelle avec lui. Cependant, je ressentirais un devoir de diligence envers mes amis et ma famille si je remarquais qu'ils avaient du potentiel

symptômes de maladie mentale.

Avertissement: si vous pensez que quelqu'un risque activement de se blesser ou de blesser les autres, quelle que soit la relation, vous devez agir en conséquence. Réfléchissez à ce qui serait un canal approprié pour vous pour le faire - si c'est au travail, pourriez-vous parler aux ressources humaines? Si vous n'êtes pas proche d'un frère ou d'une sœur, pourriez-vous parler à un parent?

Le fait doucement

Aborder les autres au sujet de leur santé mentale peut provoquer un réaction défensive s'il n'est pas manipulé doucement. Plutôt que de vous lancer dans un discours sur vos observations et vos préoccupations, donnez à l'autre personne l'espace pour mener la conversation. Choisissez une heure où aucun de vous ne regardera l'horloge et un endroit où il y a beaucoup d'intimité. Quoi dire? Je trouve un simple: "Comment ça va pour vous?" demandé d'un ton sincère fait toutes sortes de merveilles.

C'est génial de se tromper

Lorsque vous abordez les autres au sujet de leur santé mentale, sachez que vos préoccupations peuvent ne pas être justifiées. Ne soyez pas gêné si tel est le cas. J'ai eu une poignée de fois où quelqu'un m'a tiré sur le côté et m'a demandé si tout allait bien, alors qu'en fait tout allait bien. Plutôt que d'être ennuyé, j'ai été touché de savoir que j'ai des gens à qui je peux parler s'il arrive un jour où je me bats.

Il n'y a rien de mal à avoir raison

Parfois, le résultat le plus effrayant d'approcher les autres au sujet de leur santé mentale est lorsqu'ils confirment qu'il se passe réellement quelque chose de grave. J'ai lié une vidéo dans laquelle je parle un peu plus de mon expérience avec cela - mais sachez simplement que vous avez bien fait en demandant, ils font la bonne chose en s'ouvrant, et la prochaine chose à faire est de s'approprier les soutiens.

Que trouvez-vous efficace lorsque vous abordez les autres au sujet de leur santé mentale? Laissez un commentaire.