À considérer avant une grossesse bipolaire: votre santé
Votre santé est quelque chose dont vous devez tenir compte avant une grossesse bipolaire, avec votre mariage. Si vous vivez avec un trouble bipolaire, la décision d'avoir ou non un bébé ne concerne pas seulement votre état psychiatrique. Votre santé globale doit également être prise en compte. Voici quelques problèmes de santé à examiner avant de tomber enceinte pendant qu'elle vit avec un trouble bipolaire.
Interrogez-vous sur votre santé avant de tomber enceinte avec un trouble bipolaire
- Avez-vous besoin d'arrêter de fumer,en buvant, et / ou planer? 29% de toutes les personnes diagnostiquées avec une maladie mentale étant toxicomanes ou alcooliques (Double diagnostic: toxicomanie et maladie mentale), votre consommation de substances avant la naissance est cruciale à prendre en compte. Si vous souhaitez avoir un bébé malgré votre trouble bipolaire, vous devez être suffisamment stable mentalement pour aller jusqu'au bout de votre grossesse sans consommer de substances. Même si vous aimeriez croire que votre instinct maternel vous empêchera de consommer pendant que vous êtes enceinte, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas arrêter si vous êtes accro. C'est pourquoi il est si important d'aborder ce problème avec votre psychiatre avant de tomber enceinte. Avez-vous un problème de toxicomanie? Si tel est le cas, demandez de l'aide pour y faire face avant de tomber enceinte.
- Avez-vous besoin d'examiner votre alimentation? Oui, les stabilisateurs de l'humeur nous font tous prendre du poids, mais mangez-vous bien? Et avez-vous discuté du type de régime qui vous conviendrait le mieux, compte tenu de votre diagnostic spécifique? On ne sait pas si une mauvaise alimentation est un facteur contributif possible ou un effet secondaire de la maladie mentale (Régime alimentaire et trouble bipolaire). Ce qui est clair, c'est qu'une alimentation saine contribue à une meilleure santé, à une grossesse en meilleure santé et à un bébé en meilleure santé. Votre capacité à contrôler votre alimentation et à manger des aliments qui maximiseront votre état de santé importe si vous souhaitez tomber enceinte. Demandez à votre médecin comment changer votre alimentation pour le mieux avant de devenir enceinte.
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Prenez-vous des vitamines et des suppléments? Dans l'article Suppléments nutritionnels pour le trouble bipolaire, la relation entre les carences nutritionnelles et la maladie mentale est discutée. Avec seulement 10% de la population américaine ayant une alimentation équilibrée, et 59% de nos calories provenant de boissons, pain blanc et grignotines, il est parfaitement logique que la majorité de la population soit nutritive déficient. Demandez à un naturopathe réputé de faire un test sanguin (ou si votre assurance ne couvre pas la naturopathie, demandez à votre médecin généraliste, obstétricien / gynécologue [OB / GYN] ou psychiatre). Déterminer où se situent vos niveaux de nutriments avant de tomber enceinte peut vous aider à savoir quels suppléments prendre. Les nutriments et vitamines communs sur lesquels concentrer votre étude sont: A, C, B1, B2, B6, B12, acide folique, chrome, magnésium, fer, cuivre et zinc. Consultez toujours votre psychiatre avant de commencer un nouveau régime de vitamines ou de nutriments (faits tirés de Suppléments nutritionnels pour le trouble bipolaire). - Avez-vous eu un examen physique récemment? Un bon physique à l'ancienne avec votre médecin généraliste ou OB / GYN est vraiment important avant de tomber enceinte. Prendre conscience des problèmes de sucre dans le sang, de l'hypertension ou de l'hypotension artérielle et d'autres problèmes dont vous pourriez ne pas être conscient peut avoir un impact énorme sur votre grossesse. Si vous avez besoin d'attendre un peu plus longtemps pour tomber enceinte pendant que vous résolvez un problème physique, vous ne vous préparerez qu'à une grossesse en meilleure santé à long terme.
Se concentrer sur votre santé avant une grossesse bipolaire vous aide à mieux gérer le bipolaire
Avoir un trouble bipolaire complique grandement la décision de tomber enceinte (Pourquoi j'ai choisi d'être mère malgré mon trouble bipolaire). Si vous voulez vous préparer à une grossesse saine, vous devrez peut-être consacrer beaucoup de temps et d'argent à vous préparer. Mais lorsque vous vous concentrez sur votre santé pour une grossesse bipolaire, vous constaterez peut-être que vous devenez en meilleure santé et plus stable mentalement tout au long du processus. C'est exactement ce qui m'est arrivé.
Améliorer votre santé fera de vous une meilleure maman à long terme
Lorsque vous vous concentrez sur une meilleure santé possible, vous aurez plus d'énergie, plus de stabilité et plus de capacité à donner et à aimer. Personnellement, je sais que je suis toujours prêt à me contenter de moins pour moi. Mais lorsque le bien-être de mes enfants est en jeu, il n'y a pas de fin à ce que j'essaierai d'être le meilleur possible pour eux. Être en bonne santé pour mes enfants m'a rendu en meilleure santé dans tous les aspects de ma vie (Prendre soin de moi est la meilleure façon de prendre soin de ma famille). Je suis plus stable mentalement aujourd'hui grâce à mes efforts pour être en bonne santé pour mes enfants. Alors, allez-y, prenez grand soin de vous. Et quand vous serez doué pour prendre soin de vous, vous serez prêt à vous attaquer à la maternité.
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