Les cours de ballet en ligne aident mon trouble schizo-affectif
J'ai suivi des cours de ballet en ligne pour faire de l'exercice sans sortir dans le froid - ou dans un monde contaminé par le virus COVID-19. Voici comment le ballet affecte mon trouble schizo-affectif.
Comment prendre des cours de ballet en ligne est bon pour mon anxiété schizoaffective
J'aime suivre des cours en ligne parce que je n'ai pas à porter de masque pour faire de l'exercice. Les cours de ballet ne sont pas en direct - ils sont préenregistrés. Je vais donc sur YouTube et je choisis le cours que je veux suivre. Ils sont libres.
Je faisais des promenades de 45 minutes à l'extérieur, mais cela s'est terminé brusquement le week-end dernier lorsque la région de Chicago a été frappée par 10 pouces de neige. Je ne possède pas de bottes de neige ni de pantalons de neige. Je suppose que je ne suis pas un très bon Chicagoan.
Je me suis aussi rendu compte que, de plus en plus, j'avais peur de me promener parce que les gens n’avaient pas toujours la distance sociale correctement. Cela m'envoyait dans une spirale descendante d'inquiétude se répandant parfois le reste de la journée. Récemment, je n’ai pas remarqué un homme marchant vers moi avant d’être à deux mètres de moi et de mettre enfin son masque. Si j'avais fait attention, je me serais écarté. Il n'y avait pas de temps pour cela mais beaucoup de temps pour s'inquiéter par la suite. Donc, rester à la maison et danser est une meilleure option pour moi en ce moment.
Parfois, mon anxiété schizoaffective me fait peur de faire mes cours de ballet
Mais parfois, j’ai trop hâte de terminer une séance de ballet. Je pense: "Et si je donne un coup de pied à quelque chose?" (L'espace où je danse dans mon appartement est très petit et je Parfois, je pense: «Et si le verre d’eau que je prends des gorgées des déversements? »
Maintenant, je me rends compte qu'aucune de ces choses n'est très importante. Mais mon cerveau schizoaffectif et anxieux se concentre sur eux et l'amène dans le pire des cas. Et si je donne un coup de pied sur quelque chose de cassable et marche sur un morceau laissé sur le tapis après le nettoyage? Que faire si je renverse de l'eau sur la barrette d'alimentation et que cela provoque une surtension sur mon ordinateur portable? Et si, et si, et si?
Je prends le cours quand même. J'ai éloigné des objets en verre de mon espace de danse et je fais très attention à mon verre d'eau. C’est un autre avantage de faire du ballet plutôt que de marcher: je peux boire de l’eau en faisant de l’exercice. Quand je suis dehors avec un masque, je ne peux pas faire ça. De plus, quand j'apporte de l'eau pendant une promenade, je crains de devoir aller aux toilettes 10 minutes après le début de la promenade.
Aujourd'hui, je ne voulais vraiment pas faire mon cours de ballet. Mais je l'ai quand même allumé. Lorsque le premier exercice a commencé, je l'ai trouvé très apaisant. Une fois que le temps sera meilleur, je jonglerai probablement avec une combinaison de marche et de ballet, ce que j’ai fait avant la tempête de neige. Mais pour l’instant, c’est du ballet pour moi.
J’ai presque oublié de mentionner quelque chose de très important: je prends des cours de ballet et de danse depuis l’âge de trois ans. Donc, le ballet me semble chez moi.
Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et d'un photographe. Elle écrit depuis l'âge de cinq ans. Elle est titulaire d'un baccalauréat en beaux-arts de la School of the Art Institute of Chicago et d'une maîtrise en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.
