Jessica Kaley dit adieu au blog de renforcement de l'estime de soi

Ce sera mon dernier article pour le blog Building Self-Esteem. Cela fait un peu plus d'un an depuis mon article d'introduction, et quelle année cela fait. En plus de travailler sur mes problèmes d'estime de soi et de partager mes histoires, mes messages me fournissent un journal de mon expérience personnelle de pandémie.

Quand j'ai écrit mon premier message, je venais de prendre ma retraite du travail à temps plein. Les problèmes de santé mentale et physique ont fait d'aller au travail tous les jours un défi toute ma vie, et j'étais sur le point de me débarrasser des horaires des autres. Je suis allé au gymnase tous les jours ce premier mois de retraite, février 2020, et j'ai commencé à écrire pour HealthyPlace.

La pandémie change tout

Les nouvelles d'Italie concernant un virus chinois ont attiré mon attention. Lorsque les hôpitaux à l'étranger ont commencé à se révéler incapables de suivre l'épidémie et que les États-Unis l'ont fait rien pour fermer nos frontières, je suis allé faire les courses pendant trois mois et je me suis préparé à accroupissez-vous. Je suis entré en lock-out la première semaine de mars en raison de mes conditions sous-jacentes et je compte sur les livraisons depuis.

Je vis seul et loin de ma famille, et je n'ai vu presque personne depuis près d'un an. Il y a eu une poignée de fois où j'ai eu des gens chez moi à des fins d'entretien, et une autre poignée de visites soigneusement gérées d'un ami à la fois. J'ai regardé ma fille se marier, masquée et généralement sans câlins. J'ai eu une poignée de chirurgies mineures et quelques visites chez le médecin d'urgence, mais cela a été l'ampleur de mes interactions avec les gens en personne.

Depuis février 2020, je raconte ma vie ici du point de vue de la construction de l'estime de soi. Je suis parti d'un lieu de force, mais à mesure que la situation pandémique s'aggravait, je suis descendu dans la dépression la plus longue et la plus effrayante de ma vie. Avec l'aide de mon thérapeute, j'ai finalement pu renverser la vapeur, mais les effets ont été dévastateurs. Mon attitude est meilleure, mais mon état physique s'est détérioré à cause du manque d'activité. Je suis proche d'un invalide, je prends beaucoup plus de médicaments et je porte beaucoup plus de poids. J'ai annulé tous les gains que j'avais réalisés depuis ma sortie d'une situation malsaine il y a trois ans.

Les temps calmes soutiennent la contemplation et l'apprentissage

Cette année tranquille de solitude était comme une plongée profonde dans ma psyché. Je n'avais pas grand-chose d'autre à faire que de contempler mes choix passés et mes possibilités futures. Ecrire pour HealthyPlace était une grande partie de mon travail personnel. Avant de commencer à rédiger ce blog, je n'avais pas réalisé que j'avais un problème d'estime de soi. Le temps passé à réfléchir sur les raisons pour lesquelles je fais ce que je fais m'a conduit à des révélations qui m'aident à voir un avenir brillant et attrayant une fois de plus.

Je suis reconnaissant de l'opportunité que j'ai eue de partager ma réflexion et mon parcours avec vous. Il y a quelques vérités sur la construction de l'estime de soi qui me tiennent à cœur et que j'aimerais vous laisser en guise de mots d'adieu.

• Le monde a besoin de diversité pour survivre. Vous avez vos propres talents et défis qui font de vous qui vous êtes, et vous êtes censé être différent de tout le monde. Arrêtez d'essayer de vous intégrer, arrêtez d'essayer de plaire à ceux qui ne comprennent pas que la diversité apporte le plus large sélection de compétences à la table, et soyez simplement le meilleur possible, peu importe à quel point cela vous rend bizarre ressentir. Le but de votre unicité vous sera montré à temps. Célébrez votre caractère unique.
• La clé du bonheur est de déterminer ce qui vous rend heureux. D'autres personnes n'ont pas le droit de vous dire ce que c'est ou comment vous devriez y parvenir, et vous êtes condamné à être insatisfait si vous leur permettez de le faire parce que vous pensez que c'est plus facile. Prenez le temps de créer un ensemble d'objectifs de vie qui définissent votre vision personnelle du succès. Ceci est une continuation de la célébration de votre unicité. Vous êtes autorisé à choisir une destination à viser et un chemin à suivre. Prenez le temps d'imaginer le futur dans lequel vous souhaitez vivre. Ensuite, utilisez cette image pour vous aider à prendre chaque décision, et si elle vous rapproche un peu plus de cette image, vous êtes sur la bonne voie.
• La vie est un voyage qui nécessite un engagement à apprendre et à s'adapter en permanence pour réussir. Rien dans ce monde n'est statique, et cela vous inclut. Résister au changement est un gaspillage d'énergie qui serait mieux dépensé pour apprendre à suivre le courant tout en continuant à se rapprocher de vos objectifs personnels. Faites toujours de votre mieux avec les connaissances que vous avez aujourd'hui et continuez à apprendre afin de pouvoir faire mieux demain. Vivre avec cela comme votre devise vous permettra de vous aimer aujourd'hui tel que vous êtes tout en continuant à vous efforcer de vous améliorer. Nous sommes tous des travaux en cours, et vous êtes toujours un chef-d'œuvre en ce moment.

Trouvez de la joie chaque jour pour développer l'estime de soi

Pratiquez quotidiennement la gratitude pour vous aider à rester équilibré en réalisant à quel point la vie est merveilleuse. Aimez-vous tellement que vous vous permettez de devenir la personne de vos propres rêves et assurez-vous de célébrer chaque petit pas que vous faites dans ce voyage. Nommez les choses qui vous apportent de la joie et incluez-les dans votre vie quotidienne. J'aurai toujours des chats, du soft rock seventies en arrière-plan et des murs orange et violets. Si vous me reconnaissez d'après cette description lors de vos voyages, dites bonjour.