Le pouvoir du choix dans le rétablissement des troubles de l'alimentation

Au cours des derniers mois, mon thérapeute et moi avons parlé du pouvoir de choisir dans le rétablissement des troubles de l'alimentation. Je pense souvent à ce concept en dehors des séances de thérapie aussi parce qu'il est si important dans mon chemin vers la guérison.

Je veux être clair qu'un trouble de l'alimentation n'est pas un choix - c'est une réponse inadaptée à des circonstances qui semblent accablantes et incontrôlables. Si vous souffrez d'un trouble de l'alimentation, je crois que vous n'avez pas pris la décision consciente de vous engager arbitrairement dans une maladie aussi néfaste. Cependant, cela étant dit, le pouvoir de choisir vous est accessible dans le rétablissement des troubles de l'alimentation.

Pourquoi le pouvoir de choisir fait partie intégrante du rétablissement des troubles de l'alimentation

D'après ma propre expérience, peu importe à quel point la vie sombre semblait au fond de anorexie, le pouvoir de choisir n'a jamais été hors de ma portée. Je pourrais choisir à tout moment de pivoter dans une direction plus saine et de faire ces premiers pas progressifs vers de nouveaux modèles de comportement. Je ne prétendrai pas que ce choix est facile, ou que le chemin est lisse et linéaire, mais je sais de première main à quel point il peut être stimulant de retrouver le sens de l’action personnelle.

Si votre trouble de l'alimentation vous fait se sentir impuissant ou incapable de voir les options plus saines disponibles, alors je vous encourage à ne pas croire cette tromperie. La vérité est qu'en tant qu'être humain doté d'un libre arbitre intrinsèque, le pouvoir de choisir vous appartient. Vous pouvez choisir de manger le prochain repas. Vous pouvez choisir de faire de l'exercice avec modération. Vous pouvez choisir de être présent dans vos relations. Vous pouvez choisir de reconnaître les émotions inconfortables. Vous pouvez choisir de rechercher des ressources utiles. Vous pouvez choisir d'être honnête avec vous-même et les autres. Vous pouvez choisir d'investir dans les soins personnels. Vous pouvez choisir de démanteler les pensées ou les actions qui ne vous servent plus, plutôt que de continuer à les justifier.

Je sais que c'est possible parce que je le vis chaque jour. Je m'engage à exercer mon propre pouvoir de choix dans le rétablissement des troubles de l'alimentation. J'ai perdu tellement de temps en supposant que je ne pourrais rien faire pour surmonter cette maladie et changer le cours de ma vie, mais je vois différemment maintenant. Les barrières à ma guérison existaient parce que je les ai créées, mais je pouvais aussi les déconstruire quand je le voulais. Donc, ces jours-ci, je brise ces barrières et j'embrasse le pouvoir du choix, comme je vais en discuter plus dans la vidéo ci-dessous:

Comment exploiter le pouvoir du choix dans le rétablissement des troubles de l'alimentation 

Le pouvoir du choix est-il bénéfique pour votre rétablissement des troubles alimentaires? Si oui, comment cela se manifeste-t-il pour vous? Veuillez partager vos pensées et vos expériences dans la section des commentaires ci-dessous.