Lettre ouverte à la personne qui veut arrêter de se rétablir des troubles de l'alimentation

Cher guerrier de récupération,

J'ai été là où vous en êtes en ce moment – ​​épuisé par la bataille et ne sachant pas si vous pouvez rassembler encore une once de détermination pour continuer. Vous fantasmez sur le passé, à quel point vous vous sentiez fort et puissant pour contrôler les calories que vous avez mangées ou le nombre que vous avez pesé. Vous êtes anxieux pour l'avenir, à quel point il est intimidant de séparer votre vrai moi authentique du trouble de l'alimentation qui est devenu votre source d'identité.

Ceux qui vous entourent expriment leur inquiétude et vous devez admettre que leurs craintes sont fondées. Vous savez ce qu'il faudra pour apaiser leurs inquiétudes. Vous savez que la décision de guérir est à votre portée. Mais ce choix est difficile à faire lorsque la voix critique dans votre tête murmure: "Vous ne pouvez pas gagner ce combat. Alors démissionne avant d'échouer."

Guerrier, permettez-moi de vous rappeler que cette voix est un menteur. Un trouble de l'alimentation veut que vous pensiez que les obstacles sur votre chemin sont insurmontables et qu'une vie de liberté est impossible. Ne laissez pas cette tromperie se cristalliser en une croyance qui vous transforme en une ombre creuse et vide de la personne passionnée, unique et rayonnante dans laquelle vous êtes toujours.

Je sais que ce voyage pour récupérer semble imprévisible et traître. Je sais que les peurs peuvent être accablantes et que les incertitudes peuvent parfois vous immobiliser. Je sais aussi que, malgré toute la douleur qu'il provoque, un trouble de l'alimentation ressemble souvent à une couverture de sécurité invitante plutôt qu'à une dépendance potentiellement mortelle. Il est facile de s'enfouir dans les plis de cette couverture, au lieu de faire face au travail physique, mental et émotionnel intégré au processus de guérison.

Mais je vous promets que vous avez la force de ne pas abandonner, peu importe à quel point vous vous sentez faible ou fatigué. Vous pouvez écouter vos signaux de faim. Vous pouvez finir le repas dans votre assiette. Vous pouvez vous reposer sans l'appeler "paresse". Vous pouvez faire de l'exercice sans l'utiliser comme une punition. Vous pouvez remplacer le monologue intérieur négatif par des affirmations de votre valeur. Vous pouvez arrêter de mesurer votre valeur en livres sur une balance. Vous pouvez nourrir ce corps qui se bat si fort juste pour vous garder en vie. Vous pouvez respirer à travers la peur et marcher à travers le feu. Ce voyage n'est pas sans éraflures et trébuchements, mais vous pouvez sortir victorieux de l'autre côté.

Alors à la personne qui veut arrêter de se rétablir des troubles de l'alimentation, je vous laisse avec ces derniers mots: je vois votre épuisement, mais je vois aussi votre courage. Votre épuisement est réel, mais votre détermination aussi. Si vous ne retenez rien d'autre de cette lettre ouverte, j'espère que vous commencerez à vous considérer comme quelqu'un qui mérite la santé, la plénitude et une vie d'abondance. La guérison est toujours à portée de main, même dans les moments où vous êtes tenté d'arrêter. Je le sais parce que je l'ai vécu moi-même.

Sincèrement,

Un camarade guerrier sur la voie du rétablissement