Les effets psychologiques du divorce sur ma santé mentale

Mes parents ont demandé le divorce quand j'avais 10 ans. Cette expérience a déraciné le développement de mon enfance et a contribué au déclin de ma santé mentale. Bien que le divorce m'ait causé beaucoup de douleur, j'ai appris à y faire face et à passer outre.

Les panneaux d'avertissement

Quand j'étais plus jeune, mes parents étaient très impliqués dans ma vie. J'étais toujours inscrite à des cours de football, de ballet, de basket-ball ou d'éclaireuses, et mes parents s'assuraient de participer activement à mes activités.

En vieillissant un peu plus et en étant un peu plus consciente des subtilités sociales, j'ai réalisé que mes parents étaient moins impliqués dans mes activités. Ils étaient également moins impliqués dans la famille et les uns avec les autres. Les événements familiaux sont devenus tendus et troublants, avec quelque chose qui clochait clairement, mais rien n'a été dit à ce sujet. J'étais trop jeune pour comprendre pleinement, mais je pouvais dire que quelque chose de vraiment désagréable était sur le point de se produire.

Cette observation a été suivie d'un déclin rapide du fonctionnement et du bonheur de la famille, et bientôt un divorce a été annoncé.

Le déclin de ma santé mentale 

Le divorce de mes parents a été compliqué. Ils se sont disputés la garde, ils ne pouvaient pas voir du même œil et ils ne pouvaient pas s'entendre sur ce qu'ils voulaient. Cela a créé une tension constante et un sentiment de se promener sur des coquilles d'œufs pour éviter de perturber une paix momentanée, et c'est là que mon anxiété a commencé.

Mes frères et sœurs et moi avons changé de maison pendant que mes parents essayaient de trouver leur propre pied après avoir été liés ensemble pendant des années, et nous avons tous essayé de nous installer dans une nouvelle vie, mais c'était vraiment difficile. J'ai eu du mal à me calmer et j'ai toujours cherché à lire la pièce pour réduire les sentiments ou les interactions désagréables.

Problèmes durables et pardon 

Finalement, je me suis perdu pour cette cause. J'ai passé tellement de temps à essayer de créer une expérience parfaitement conçue pour moi-même et pour ceux qui m'entourent que j'ai porté ces problèmes avec moi tout au long de ma vie d'adulte. J'ai toujours une anxiété généralisée, mais elle s'est diversifiée et a affecté la façon dont je me fais des amis, comment j'interagis avec ma famille et mes partenaires et comment je me comporte dans des situations professionnelles.

Cependant, je ne pense pas qu'il soit juste de blâmer mes parents pour mon trouble anxieux. Ils ont fait ce qu'ils estimaient être juste pour eux en ce moment, et j'accepterai toujours cela comme une ligne de conduite justifiée.

Je leur ai pardonné, j'ai regardé mon trouble anxieux dans les yeux et refusé de le permettre, et avec ces deux choses, je me suis engagé sur la voie d'une vie heureuse et fonctionnelle.

Le divorce de mes parents a vraiment déraciné mon enfance, mais nous avons travaillé sur le pardon et la reconstruction. Je sens maintenant que je peux passer de cet événement avec une meilleure santé mentale.

Pour tous ceux qui ont dû vivre l'expérience du divorce de leurs parents, comment avez-vous vécu cela? Laissez un commentaire plus bas.