«Mon approche non conventionnelle pour trouver la paix avec le TDAH: embrasser le chaos»

Au collège, j'ai attendu les trois dernières semaines de ma dernière année pour rédiger ma thèse. La précipitation pour le faire était déchirante - mais rien comparé à l'auto-flagellation pour l'avoir complétée de la «mauvaise» façon.

Avant mon diagnostic de TDAH à mi-vie, Je me suis demandé pourquoi je ne pouvais pas démarrer un projet une fois attribué.

J'ai eu un A sur cette thèse, mais ma voix intérieure m'a dit que j'étais paresseux parce que je l'avais reporté si longtemps. Divisez les grands projets en petites étapes, nous apprend-on. Faites une chronologie, notez des mini-objectifs sur un calendrier. Commencer de bonne heure. Je ne pourrais jamais suivre ces règles, et chaque fois que je terminais un projet - même si le résultat était bon - je me réprimandais d'avoir adopté la «mauvaise» approche.

[Cliquez pour lire: Le guide du procrastinateur pour faire avancer les choses]

Lorsque j’ai reçu un diagnostic de TDAH, j’ai appris que, bien que ce soit un bon conseil, les étapes «logiques» et la ventilation des projets au fur et à mesure ne fonctionnent pas pour moi. Ils prennent l'énergie d'une tâche et enlèvent la motivation pour le faire.

Mon cerveau et mes rythmes naturels sont différents; Je m'épanouis en plongeant la tête la première dans les choses, la beauté désordonnée de la pression de la pédale au métal. Embrasser mon TDAH m'a permis d'abandonner l'idée que je devrais suivre la marche d'un pied après l'autre.

Maintenant, je ne me soucie pas de l’approche traditionnelle. Je ne me tiens pas à des règles ou des attentes non écrites ou, "mais c'est ainsi que vous êtes censé le faire." Je suis fier de ne pas manquer les délais - clé pour un écrivain - mais j'arrive à la ligne d'arrivée à ma façon, parfois par morceaux, parfois d'un seul coup.

Comprendre mon TDAH m'a aidé à calmer cette voix intérieure critique. TDAH m'a aidé à aimer mon chaos et, en cela, j'ai trouvé la paix.

Approche non conventionnelle: prochaines étapes

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Mis à jour le 28 janvier 2021