Pourquoi j'utilise le terme «état de santé mentale» au lieu de «maladie mentale»

Presque chaque fois que nous parlons de santé mentale, nous utilisons le terme maladie mentale se référer à un trouble de l'humeur. Bien que ce terme soit correct (car il fait référence à un état malsain qui nécessite un certain type de traitement), il pourrait faire en sorte que certains de ses patients se sentent inférieurs à la maladie. Alors peut-être que cela aurait un impact positif sur nos voyages de bien-être pour simplement appeler ces maladies conditions de santé mentale. Pour en savoir plus sur mes opinions sur ce sujet, lisez cet article.

Les conditions de santé mentale ne sont pas les mêmes pour tout le monde

Chaque trouble de l'humeur varie en gravité pour chaque individu. Quiconque vit avec ces troubles cherche un traitement en fonction de ses propres besoins. Certaines personnes dépendent fortement des médicaments; d'autres n'utilisent aucun médicament. Certaines personnes vont en thérapie; d'autres se confient à un être cher pour le soutenir. Lorsque nous écrivons ou parlons de nos problèmes de santé mentale, nous semblons presque toujours les désigner comme

maladies mentales.

Je suis peut-être trop sensible et je regarde ce terme trop littéralement, mais je pense que l'étiquette maladie augmente l'auto-stigmatisation. Je me demande si je pourrai jamais traverser la dépression. Cela me fait craindre de rester coincé dans la maladie après avoir pensé que j'en suis sorti. Pire encore, cela me fait craindre que si je suis déprimé par d'autres personnes, je les ferai tomber avec moi.

Utiliser le terme conditions de santé mentale aide à mon parcours de bien-être

Souvent, je parle de problèmes de santé mentale comme conditions de santé mentale car cela semble moins morbide. Je n'aime pas me considérer comme un patient mourant. Au contraire, j'aime me considérer comme une personne qui essaie de se rétablir mentalement.

Maintenant, je ne dis pas que les problèmes de santé mentale ne sont pas graves. Ils le sont, car beaucoup d'entre eux peuvent avoir des conséquences fatales s'ils ne sont pas traités correctement. Il n'y a donc rien de mal à les qualifier parfois de les maladies. Mais si nous fonctionnons bien, cela pourrait peut-être aider à remplacer le terme maladie mentale avec état de santé mentale. Ce faisant, nous pouvons nous rappeler que ce sont des conditions avec lesquelles nous vivons, mais elles ne définissent pas nos vies.

Pour savoir comment nous pouvons utiliser une autre terminologie pour avoir un impact positif sur notre parcours de bien-être, regardez la vidéo ci-dessous.