Ne négligez pas l’importance de la créativité: comment l’art crée la confiance

Cela m'a frappé trop tard - le calme. Je ne savais pas encore que ma fille de quatre ans avait un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA), mais je savais qu'elle était plus occupé que la plupart des enfants, plus émotif que la plupart des enfants, plus spatial que la plupart des enfants - et généralement plus bruyant que la plupart des enfants enfants. Alors, quand elle était calme, quelque chose de mauvais se passait généralement.

Cette fois, le «mauvais» était une interprétation époustouflante et grandeur nature d'une sirène au crayon sur le mur de sa chambre fraîchement peinte. Elle recula timidement alors que je regardais. Mon premier instinct a été de crier, mais le fait était que c'était incroyable. Les cheveux de la sirène coulaient comme s'ils ondulaient dans l'eau, sa queue avait des écailles, ses lèvres étaient pleines et ses yeux symétriques. C'était tellement bon, je ne pouvais pas être en colère. J'étais fier. Et je l'ai laissé sur le mur pendant des années.

Au fur et à mesure qu'elle grandissait, son talent est devenu sa thérapie, son sanctuaire et sa source d'estime de soi autrement difficile à trouver. Et, comme je l'ai conseillé à des centaines de parents élevant des enfants atteints de TDAH, J'en suis venu à comprendre qu'elle n'était pas unique dans sa capacité créative.

Le gène créatif: est-ce à cause du TDAH?

Il n'y a pas de lien entre le TDAH et la capacité créative, mais pas nécessairement parce qu’il n’existe pas de lien. C'est une chose difficile à mesurer. J'ai fait mon propre sondage informel en demandant aux clients si leurs enfants sont artistiques. Presque sans faute, ils répondent par un oui retentissant, rayonnant d'une fierté rare à voir dans nos séances.

Si votre enfant a TDAH et a également une tendance artistique, voici cinq façons de nourrir sa créativité tout en aidant ses symptômes.

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1. Importance cognitive de la créativité

Dessiner, peindre, raconter des histoires créatives, chanter, jouer, ce sont des talents à célébrer et à encourager! Prenez du temps pour cela comme vous le feriez pour les devoirs, la pratique du baseball et les tâches ménagères. Nous avons tendance à ne pas valoriser l'art autant que les purs universitaires en éducation, mais l'art est bien plus que faire quelque chose de joli.

Selon des dizaines d'études de recherche, quand ton cerveau crée de l'art, il nourrit une foule d'autres systèmes qui affectent l'apprentissage, tels que la motricité, les modèles d'ondes cérébrales, l'attention, l'équilibre émotionnel, la production de sérotonine et le système nerveux. En bref, la créativité peut aider à renforcer l'apprentissage global - ce que recherchent les parents d'enfants atteints de TDAH.

2. Importance méditative de la créativité

Parce que la créativité peut avoir un effet apaisant sur le système nerveux, le temps consacré à un exutoire créatif peut avoir un impact similaire sur le cerveau que la méditation, le yoga ou la thérapie par la parole. Avant de plonger dans les devoirs, accordez à votre enfant un moment de calme avec son médium préféré. Commencer les devoirs dans un état détendu, après une activité à laquelle un enfant se sent qualifié, peut lui permettre de s'y attaquer avec une perspective plus claire, plus d'énergie et moins dérégulation émotionnelle.

[Lisez ceci ensuite: Que faire avec l'oeuvre de votre enfant]

3. Importance émotionnelle de la créativité

L’amour de ma fille pour le dessin a inspiré mon roman de niveau moyen, Problème avec un petit t(#CommissionsEarned). Le personnage principal, Westin, a beaucoup de problèmes en raison de son TDAH (apportant un minuscule T. rex à la vie dans sa chambre), mais, à la fin, résout ses problèmes en utilisant son talent artistique.

En tant qu'auteure et mère, il était important pour moi de montrer que les enfants atteints de TDAH ne sont pas tous des problèmes dans lesquels ils se retrouvent. Ils voient le monde de manière innovante, ce qui peut les aider à résoudre des problèmes. Parce que nos enfants sont confrontés à de nombreuses difficultés, mettre l’accent sur quelque chose dans lequel ils sont bons peut faire la différence entre avoir une estime de soi positive ou se sentir largement échoué. N'oubliez pas de féliciter et de vous concentrer autant sur leur talent que sur le fait qu'ils ont oublié leurs devoirs - encore une fois.

4. Importance de la créativité pour la croissance

Convaincue que le dessin de la sirène de mon enfant signifiait qu'elle était destinée à la grandeur, je l'ai inscrite à des cours d'art - qu'elle n'aimait pas. Quand elle était assez âgée pour expliquer pourquoi, elle a dit que l'art était la seule chose qu'elle pouvait contrôler dans la vie. Dans un cours d'art, elle a été forcée de créer sur commande, de prêter attention et de «bien faire les choses». Cette structure était trop restrictive et a enlevé une partie de la joie de la création.

Fournissez du matériel et des occasions d'apprendre, puis prenez du recul. Laissez l'art être le lieu où ils peuvent être désordonnés, s'exprimer et ne suivre les règles de personne. Peu importe leur niveau de talent, commenter positivement les détails, comme son utilisation de la couleur et des matériaux, sa chanson ou ses choix d'histoires. Si elle le souhaite, créez un lieu et une heure pour exposer ses créations ou organiser un récital pour ses performances. Nous avions parfois des «vernissages d'art», lorsqu'elle organisait des pièces et nous guidait à travers ses expositions accrochées dans le salon. Elle a mangé l'attention dont elle avait tant besoin après une journée très difficile à l'école.

Les étapes du succès lorsque le TDAH se met en travers du chemin

La créativité est une force, mais un symptômes du TDAH chez l’enfant peut entraver le développement de son talent. Le TDAH peut laisser les fournitures artistiques ouvertes et sèches. Il peut être impossible de prêter attention aux cours de piano. Bien qu'il déborde d'idées fantastiques pour des histoires, il peut ne pas être en mesure de les mettre sur papier parce qu'il est difficile d'écrire. Les enfants peuvent être des acteurs extraordinaires mais sont encore en retard pour les répétitions, ont du mal à mémoriser leurs répliques ou ont du mal à apprendre à lire la musique. Ayez de la patience et réfléchissez de manière préventive pour les préparer au succès. Montrez-leur comment s'organiser, raconter leurs histoires dans un microphone et utiliser les rappels d'agenda. Ils auront besoin de votre soutien continu pour gérer les symptômes qui les gênent, comme les devoirs et les problèmes sociaux.

Ma fille n'a jamais poursuivi une carrière dans l'art - elle est en passe de devenir hygiéniste dentaire - un travail auquel elle dit que son art l'a préparée parce qu'il a développé la motricité fine et l'attention aux détails. Mais elle dessine toujours tous les jours. L’éditeur de mon roman a utilisé l’une des illustrations de ma fille dans mon nouveau livre. J'ai rayonné de fierté, comme je l'ai fait quand elle a orné mon mur avec une sirène au crayon il y a tant d'années.

Importance de la créativité: prochaines étapes

• Lire:L'art du bonheur - et l'estime de soi
• Apprendre:Comment l'art-thérapie dompte l'impulsivité, la distractibilité et l'anxiété
• Comprendre:Le guide des parents sur les techniques et projets d’art-thérapie

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Merriam Sarcia Saunders, LMFT, est l'auteur de Mon moteur tourbillonnant, tourbillonnant, mon esprit errant, rêveur (Magination Press / APA) et le roman de niveau moyen Problème avec un petit t (Capstone).(#CommissionsEarned)

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Mis à jour le 1 février 2021