Pourquoi la perte de contrôle peut-elle causer des troubles de l'alimentation?

Pourquoi la perte de contrôle peut-elle causer un trouble de l'alimentation? Lorsque vous perdez le contrôle dans certains domaines de votre vie, cela peut dégénérer en «tempête parfaite» pour qu'un trouble de l'alimentation apparaisse. Des relations malsaines aux environnements instables en passant par les circonstances imprévues, se sentir hors de contrôle est une émotion turbulente qui peut vous pousser à adopter des comportements frénétiques et imprudents. Dans l'effort de retrouver un sentiment d'équilibre, il est courant de se fixer sur le seul aspect de vous-même qui semble contrôlable: votre corps. Mais alors que ce mécanisme d'adaptation fournit une distraction éphémère de tout le chaos autour de vous, la vérité reste que lorsque vous plongez plus profondément dans le trouble de l'alimentation, vous n'êtes plus en contrôle - il contrôle maintenant tu.

Le lien important entre un trouble de l'alimentation et une perte de contrôle

Un trouble de l'alimentation n'est pas seulement caractérisé par

obsession de la nourriture, calories, poids et exercice. Ce sont des symptômes extérieurs d'un désespoir intérieur de se sentir en contrôle de quelque chose de mesurable et tactile. Les schémas de pensée déformés vous feront subir un lavage de cerveau au fil du temps que vous n'êtes pas "assez attirant ou maigre" - un problème, que le trouble de l'alimentation provoque, serait corrigé si vous juste "coupé quelques livres." Mais le désir d'être maigre n'est pas en soi une incitation à prendre des mesures aussi drastiques que la restriction alimentaire, la purge excessive ou compulsive exercer.

Un besoin plus primitif et intrinsèque est enraciné au cœur de ces comportements - le besoin d'établir la sécurité par l'illusion d'être en contrôle. C'est la nature humaine d'assimiler le confort ou la protection à la liberté de s'autoréguler. Ainsi, lorsque la vie devient désordonnée et erratique, l'impulsion à la microgestion est accrue. Dans cet état défensif et réactionnaire, vous pourriez avoir recours à la domination de votre corps avec un trouble de l'alimentation pour compenser cette perte de contrôle. Ces facteurs créent cette situation de tempête parfaite où un trouble de l'alimentation peut se matérialiser et se renforcer.

Accepter une perte de contrôle réduit la puissance du trouble de l'alimentation

La réalité est qu'il y a peu d'aspects de cette expérience humaine que vous pouvez contrôler. Le temps passe trop vite. Les relations changent ou s'estompent. Les carrières prennent des détours inattendus. Les gens ébranlent votre base de confiance. Les conflits, la douleur et la division sont endémiques dans le monde. Vous ne pouvez pas empêcher ces circonstances de paraître ingérables, mais vous pouvez déterminer comment réagir lorsque le chaos semble imminent.

Le trouble de l'alimentation vous persuadera que le fait d'être consommé avec votre apport alimentaire, votre routine d'exercice ou votre seuil de poids peut rassasier cet appétit de contrôle. Mais en fin de compte, ces comportements vous submergeront. La liberté se manifeste lorsque vous acceptez la perte de contrôle comme une facette non négociable de la vie, puis accordez-vous la permission d'arrêter de résister à la perturbation et de narcoter l'inconfort. La vie est un désordre incontrôlable, mais c'est aussi une balade inoubliable. Alors ne vous laissez pas emporter par la tempête parfaite du trouble de l'alimentation - il y a de la beauté dans l'abandon et l'acceptation.