Victime humiliante avec les victimes de violence verbale
Pour certaines victimes de violence verbale, comme moi, s'exprimer aide au processus de guérison. Raconter votre histoire n'est pas seulement thérapeutique, mais cela peut vous redonner votre pouvoir. Trouver votre voix peut être un aspect vital pour aller de l'avant. Malheureusement, tout le monde n'est pas réceptif à votre histoire, et certaines personnes peuvent aller jusqu'à essayer de vous faire taire avec la honte de la victime.
L'éclairage au gaz est courant
Le gaslighting est un terme qui est plus souvent utilisé avec la honte de la victime. Ce type de manipulation se présente sous de nombreuses formes. J'ai entendu certains d'entre eux de la part de ma famille et d'amis après avoir raconté mon histoire:
- Cela n'est jamais arrivé
- Tu réagis de façon exagérée
- Il n'a jamais fait ça
- Ce n'était pas si mal
- Tu fais juste ça pour attirer l'attention
Pendant un certain temps, après avoir raconté mon histoire et reçu de nombreuses remarques désobligeantes, j'ai commencé à me retirer. J'ai remis en question ma décision de prendre la parole. Je me suis retiré de ma famille et de mes amis, me cachant et craignant de nouvelles réactions. Si ce n'était pas vrai ou aussi mauvais que je le pensais, pourquoi est-ce que je me sens si mal à propos des abus que j'ai subis?
Différentes formes de honte de la victime
La honte des victimes se présente sous de nombreuses formes et tailles. Il peut s'agir d'un message texte d'un ami demandant pourquoi je laisserais cela se produire aussi longtemps que cela s'est produit. Ou cela pourrait être cet e-mail sur la façon dont j'étais un enfant heureux, et cela n'aurait pas pu arriver parce que quand ils ont vu ma famille, nous allions complètement bien. Cela pourrait aussi être plein de colère et venir comme un coup de téléphone me disant que je ruine la famille et que je blesse mes enfants pour avoir raconté mon histoire. C'est peut-être un message qui attaque votre système de soutien en disant qu'un conseiller professionnel ne vous dira jamais que raconter votre histoire de cette façon est juste.
Il m'a fallu beaucoup de temps pour me rendre compte que les abus que j'ai subis étaient réels. Cela s'est produit et c'était faux. Ce n'est pas mon travail d'essayer de convaincre qui que ce soit du contraire. Si certaines personnes ne croient pas que ces situations m'arrivent, c'est leur problème à résoudre, pas le mien. Beaucoup de gens seront toujours dans le déni, et vous ne pouvez rien faire pour changer ce fait.
Avancer
J'ai tellement perdu ces dernières années en termes d'amitiés et de relations familiales. Mais rétrospectivement, j'ai gagné tellement plus. J'ai retrouvé ma voix, ma force et mon désir de trouver enfin le bonheur dans ma vie. Raconter mon histoire m'a aidé à traiter tout ce qui m'est arrivé, à en tirer des leçons et à gérer mes propres problèmes qui découlent d'années de violence verbale et d'autres formes de violence.
Je ne suis pas à l'abri du fait que mes expériences sont les miennes. Mes agresseurs auront des relations avec d'autres personnes qui sont complètement différentes des miennes. Ils pourraient avoir des relations parfaitement saines avec d'autres personnes, mais cela ne signifie pas que mon abus est faux ou ne s'est pas produit. Ma maturité m'a permis de reconnaître que les agresseurs traiteront les gens de manière contrastée, ce qui ne fait que renforcer les chances que les étrangers ne croient pas à mon histoire.
Avec des conseils approfondis et un soutien continu, je guéris lentement. Je peux voir maintenant qui devrait appartenir à mon cercle de soutien et qui ne l'est pas. Je fais des choix soigneusement et délibérément pour aider à ma croissance afin de pouvoir sortir de mon passé. Je veux que mes enfants et tous les autres me voient comme quelqu'un qui a pris les mesures nécessaires pour guérir correctement et aider les autres à trouver leur voix, aussi difficile que cela puisse être.
Vous avez la force en vous et il existe des systèmes de soutien pour vous aider dans votre guérison. Restez fort et restez fidèle à votre histoire, peu importe ce que les autres peuvent dire ou faire.
Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante, une blogueuse active et une auteure publiée. L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.
