Survivre à la transition d'apprentissage en personne: plans de jeu et rediffusions instantanées

Les transitions, quel que soit le contexte, mettent souvent les enfants atteints de TDAH au défi. Aujourd'hui, alors que de plus en plus d'écoles reviennent à l'apprentissage en personne à partir d'environnements entièrement virtuels, aider les élèves à traverser ce changement devrait être une priorité absolue pour les parents et les éducateurs.

En tant que thérapeute aidant des familles atteintes de TDAH (et un parent de deux filles atteintes de TDAH également), j'ai trouvé deux principes extrêmement utiles pour gérer transitions et changer: le «plan de jeu» et la «relecture instantanée».

Le plan de jeu

Imaginez un entraîneur prononçant un discours enthousiasmant destiné à stimuler et à motiver son équipe avant un match. Ce discours d'avant-match comprend un aperçu du plan de match - ce à quoi les joueurs peuvent s'attendre pendant le jeu, comment gérer certains jeux de l'équipe adverse et quelles sont les attentes de chaque joueur.

Parents, vous pouvez jouer le rôle de l'entraîneur en fournissant à vos enfants un plan de match avant qu'ils n'entreprennent une tâche difficile; souvent, c’est exactement ce dont ils ont besoin pour réussir.

Les plans de jeu aident les enfants atteints de TDAH à compenser les déficits fonctions executives - le conseil d’administration du cerveau qui exerce les compétences nécessaires pour faire un travail. Chez certains enfants atteints de TDAH, le directeur en charge de la transition peut s'endormir au travail. En tant que parents, nous pouvons intervenir en tant que membres temporaires du conseil d'administration de nos enfants en leur fournissant un plan de match. Dr Ross Green, dans son livre L'enfant explosif, partage une philosophie similaire qu'il appelle «Plan B».

Un bon plan de match pour revenir à l'apprentissage en personne détaille simplement ce à quoi votre enfant doit s'attendre et ce qu'il doit faire pour répondre à ses attentes. Une conversation sur un seul aspect de la rentrée scolaire peut ressembler à ceci:

[Lisez: Comment puis-je apprendre à mon enfant à effectuer une transition en douceur?]

Maman: Sidney, ça fait longtemps que tu n'as pas dû te lever tôt pour être prêt à quitter la maison pour aller à l'école. Passons en revue ce que vous routine matinale devrait ressembler à cela puisque vous retournerez à l’école en personne dans quelques jours. À quelle heure pensez-vous que vous devriez régler votre alarme pour qu'elle se déclenche?

Sidney: 7h?

Mom: Cela sonne bien. Faisons une liste de toutes les choses que vous devez faire le matin pour être prêt avant l'arrivée du bus. A quelle heure le bus arrive-t-il?

Sidney: 7h40

Maman: C'est vrai! Alors, que faut-il faire entre le moment où vous vous réveillez et celui où le bus arrive? (Permettez à vos enfants de créer leur propre horaire. Cela fonctionnera mieux que de leur dire quoi faire.)

Sidney: J'ai besoin de m'habiller, de manger petit-déjeuner, et fais mon sac à dos.

Maman: Oui! Vous avez raison. Pouvez-vous penser à autre chose?

Sidney: Oh! J'ai besoin de me brosser les dents et de me peigner les cheveux.

Maman: C'est vrai. Et le déjeuner?

Sidney: Oh oui, je dois préparer mon déjeuner. Peut-être que je devrais faire ça la veille?

Maman: Je pense que c’est une excellente idée. Pensez-vous pouvoir terminer toute votre liste en 40 minutes? Je me souviens que vous avez eu du mal à vous réveiller l’année dernière, alors peut-être que nous devons régler l’alarme à 6 h 45 pour vous donner un peu plus de temps pour que vous ne vous précipitiez pas?

Sidney: Ouais, probablement.

Maman: Super, revoyons ta routine une fois de plus et tu pourrais peut-être l'écrire si tu penses que cela pourrait t'aider à te souvenir.

[Lire: L'importance d'un horaire quotidien pour les enfants atteints de TDAH: exemples de routines et plus]

C’est un plan de match. Vous avez aidé à préparer le cerveau de votre enfant à cette transition en sollicitant son aide. Vous avez posé des questions sur les obstacles potentiels afin que votre enfant puisse penser à des solutions. Ils ont visualisé ce qui doit se passer pour que cette partie de leur journée se passe bien, et ils seront plus prêts et disposés à accomplir les tâches nécessaires le moment venu.

Si votre enfant quitte la tâche, vous le signalez simplement et demandez-lui ce qui va suivre. J'ai utilisé la stratégie du plan de jeu tout le temps avec ma fille quand elle était plus jeune. Nous avions des plans de match pour descendre du bus et aller à l'entraînement de basket-ball, les routines du coucher, prendre une douche, faire les corvées, et plus encore.

Quand elle a quitté la tâche, tout ce que j'avais à dire était "Sid, qu'est-ce que tu es censé faire en ce moment?" Elle se souvient - et je n’ai jamais eu à lui crier ni à la harceler pour faire avancer les choses. Une autre façon de renforcer le plan de jeu de votre enfant est d’impliquer les enseignants.

Essayez de contacter les enseignants de votre enfant au sujet des attentes et des routines de la classe que vous pouvez intégrer au plan de jeu à l’avance. Vous pouvez supposer que votre enfant sait quelles sont les attentes, mais il aura du mal à savoir comment répondre aux attentes. Les plans de jeu permettent à votre enfant de planifier et de visualiser le COMMENT. Les plans de jeu devraient inclure des questions «et si». En tant que parents, nous pouvons anticiper leurs obstacles et les préparer avec des solutions possibles.

Répétition instantanée

Les plans de jeu sont extrêmement utiles, mais cela ne signifie pas que votre enfant répondra toujours aux attentes. En fait, alors que les enfants font la difficile transition de retour à l'école, ils deviendront inévitablement frustrés. Les distractions, la faible motivation, l'ennui, l'oubli, l'impulsivité, etc. peuvent se mettre en travers du chemin. Avec TDAH, la pause entre le déclencheur et la réaction est souvent minuscule, ce qui signifie que votre enfant pourrait prendre sa frustration sur vous sans vraiment le vouloir.

Entrez dans la relecture instantanée - une chance d'étendre l'empathie aux défis auxquels votre enfant est confronté, tout en lui donnant la possibilité de faire un choix différent. Une rediffusion instantanée, en quelque sorte, accorde à votre enfant une chance de se renouveler. Cela leur donne une pause pour repenser ce qu'ils viennent de dire ou de faire.

Dans ma maison, cela ressemble à ceci: "Hé, tu veux réessayer?" ou "Que diriez-vous d'une refonte à ce sujet?" Ces questions indiquer à ma fille que ce qu'elle vient de dire ou de faire n'est pas acceptable, mais qu'elle a maintenant la possibilité de prendre un autre route.

La ligne du bas? Faire preuve d'empathie et de soutien envers votre enfant alors qu'illa transition vers l'apprentissage en personne contribuera grandement à faciliter ce changement pour tout le monde.

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Mis à jour le 20 avril 2021