Relations saines et maladie mentale

Lorsque nous soutenons une personne atteinte de maladie mentale, je pense qu'il est très important d'examiner constamment dans quelle mesure notre relation avec cette personne est saine. Comme mon frère vit avec une maladie mentale chronique, j'ai une expérience directe de la façon dont les comportements malsains peuvent facilement se glisser dans les relations, même avec les meilleures intentions du monde.

Dépendance

C'est agréable de se sentir nécessaire. Parfois, lorsque notre proche souffre d'une maladie chronique, nous ressentons un sentiment d'impuissance - être la personne qui est toujours là pour l'aider dans chaque petite tâche peut lui conférer le rôle précieux dont nous rêvons.

Je sais que j'ai été coupable de cela dans ma relation avec mon frère, et si je suis très honnête, cela me sert beaucoup plus que cela ne lui sert. Apprendre à mon frère qu'il a besoin de mon aide dans tous les aspects de sa vie parce qu'il souffre d'une maladie mentale n'est ni sain ni juste. Une relation saine donne du pouvoir à l'autre personne, mais une dépendance excessive réduit l'estime de soi.

Limites médiocres

Nous méritons tous que nos limites soient respectées, mais les limites peuvent devenir floues lorsque nous soutenons une personne ayant des problèmes de santé mentale.

Je sais que dans le passé, j'ai fait un mauvais travail en défendant mes limites alors que mon frère avait des symptômes aigus et que je suis resté dans des situations où je ne me sentais pas en sécurité. De même, j'ai violé les limites de mon frère dans le passé en contrôlant excessivement et en voulant accéder à des informations auxquelles je n'ai pas le droit.

Il est important de se rappeler que quelle que soit la maladie mentale, chacun a droit à ses limites personnelles. Si les frontières de l'une ou l'autre des parties sont violées pour quelque raison que ce soit, elles ont le droit de plaider en leur propre nom. Bien que cela puisse être difficile à naviguer, je pense que c'est un élément clé de relations saines dans la maladie mentale.

Bilan de santé de la relation

Mon frère et moi utilisons une stratégie appelée «bilan de santé» pour discuter de manière proactive de l'état de notre relation, et j'ai réalisé une vidéo pour l'expliquer plus en détail. Vous pouvez le regarder ci-dessous et j'adorerais vos pensées.

Quelles sont vos expériences de construction et de maintien de relations saines en cas de maladie mentale? Avez-vous des conseils ou des difficultés? N'hésitez pas à démarrer une conversation dans les commentaires.