L'anxiété peut influencer l'appétit et est néfaste pour la récupération des troubles de l'alimentation

En plus de mes antécédents de troubles de l'alimentation, je suis aussi quelqu'un qui souffre d'anxiété dans le présent. Cette dualité n'est pas unique - en fait, on estime que 65% des personnes souffrant de troubles de l'alimentation satisfont également aux critères de diagnostic de l'anxiété.¹ Après de nombreuses années de traitement résidentiel et d'autres modalités thérapeutiques, j'ai appris à gérer les effets de l'anxiété, mais dans les moments où le stress fait des ravages particuliers sur mon fonctionnement de base, je trouve que l'anxiété peut influencer mon appétit.

La tension enroulée dans mon estomac rend la nourriture tout à fait peu appétissante, ce qui n'est pas idéal pour quelqu'un comme moi dans la récupération des troubles alimentaires. Mais je ne suis certainement pas le seul à répondre à des circonstances stressantes. L'année dernière, plus de 60% des Américains ont jeûné, sauté des repas ou restreint leur consommation alimentaire en raison de l'anxiété du COVID-19.²

Le manque d'appétit est une réaction courante, mais il peut être nocif, en particulier pour ceux qui sont susceptibles de présenter des troubles de l'alimentation. Alors, comment lutter contre l'influence que l'anxiété peut avoir sur mon appétit et comment continuer à me nourrir malgré la tension, l'inconfort ou la nausée que je pourrais ressentir? J'en parlerai plus en détail dans la vidéo ci-dessous.

Comment je donne la priorité à l'alimentation lorsque l'anxiété influence mon appétit 

L'anxiété a-t-elle tendance à influencer votre appétit et à le rendre difficile ou inconfortable à manger? Comment lutter contre ce problème afin de rester sur la bonne voie avec la guérison des troubles de l'alimentation? J'aimerais entendre vos réflexions sur ce sujet, alors n'hésitez pas à partager dans la section commentaires ci-dessous.

Sources:

1. DeBoer, L. et coll., «Anxiété et alimentation désordonnée».Thérapie cognitive et recherche, Octobre 2013.
2. Khubchandani, J., et al. "La pandémie COVID-19, le stress et les pratiques alimentaires aux États-Unis."European Journal of Investigation in Health Psychology and Education, Octobre 2020.