Mon vaccin a réduit mon anxiété schizo-affective

La marche a toujours été un moyen de m'aider avec mon anxiété schizo-affective. C’est-à-dire jusqu’à ce que la pandémie de COVID frappe. Puis marcher est devenu effrayant jusqu'à ce que je sois vacciné et complètement immunisé.

Anxiété schizo-affective à l'idée de se promener pendant une pandémie

Pendant la pandémie, avant de me faire vacciner, marcher a en fait exacerbé mon anxiété schizo-affective, je suis désolé de le dire. Mon anxiété a été exacerbée en essayant désespérément d'éviter les autres et en portant un masque. Maintenant, ne vous méprenez pas. Avant de me faire vacciner, il était très important pour moi de prendre de la distance sociale et de porter un masque, et je le savais. J'ai suivi les protocoles au point d'être constamment anxieux à l'idée de rencontrer d'autres personnes lors de ma promenade.

Le fait de me faire vacciner et de sortir après avoir attendu les deux semaines qui ont suivi mon deuxième vaccin pour être complètement immunisé a changé tout cela. Quand je vais me promener maintenant, j'apporte un masque - juste au cas où - mais je le porte rarement, voire jamais. Je reste à distance sociale, mais je ne reçois pas ces coups d'anxiété, de peur et d'inquiétude si, lorsque je prends de la distance sociale, je ne suis pas exactement à six pieds de l'autre personne. Se faire vacciner a vraiment été libérateur.

J'ai surtout pris des cours de ballet en ligne à la maison pendant les mois d'hiver. J'ai également pris des cours de ballet pour éviter d'être avec d'autres personnes lorsque je faisais de l'exercice. Mais au printemps et à l'automne, je marchais dehors et j'ai eu de légères allergies. Donc, je m'arrêtais toujours pour me moucher. C'était particulièrement délicat quand je portais un masque. Je l'avais suspendu à une oreille pendant que j'utilisais un mouchoir. De plus, je descendais dans un carré d'herbe pour que personne ne me heurte. Maintenant que je suis vacciné, je me sens en confiance lorsque je marche.

Il est utile pour mon trouble schizo-affectif que les choses reviennent à la normale

C'est aussi utile pour mon trouble schizo-affectif que, à mesure que d'autres se font vacciner, les choses reviennent à la normale. Je viens de fêter l'anniversaire de ma mère dans un restaurant hier soir. Je ne suis toujours pas fou de sortir manger. Ma mère et moi sommes allés à Door County dans le Wisconsin il y a quelques week-ends et, dans l'un des restaurants, il y avait beaucoup de monde alors que nous attendions que notre table soit prête. Personne ne portait de masque dans le bar étendu et ma mère a entendu deux femmes dans les toilettes parler et l'une d'elles a dit qu'elle n'avait pas encore eu sa deuxième injection. Malgré tout, ma mère et moi nous sentions en sécurité parce que nous étions complètement immunisés. Et je me sens chanceux de ne pas avoir eu d'épisode de voix schizo-affectives lors de cette expérience de dîner au restaurant.

Comme je l'ai dit, même si je suis vacciné, je n'aime pas dîner au restaurant ou d'autres foules à l'intérieur. Mais je peux à nouveau me sentir à l'aise de faire des promenades, une partie très curative de ma routine quotidienne.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et d'un photographe. Elle écrit depuis l'âge de cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute of Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit en dehors de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elisabeth sur Google+ et sur son blog perso.