Briser le cycle de la violence verbale

Malheureusement, trop souvent, de nombreuses personnes répètent les comportements qu'elles ont endurés, poursuivant ainsi le cycle dommageable pendant des années. Pour toute personne victime de violence verbale et ses effets, trouver la guérison et relations saines peut être vital pour aider à briser le cycle de la violence verbale.

Si vous ne voulez pas continuer les agressions verbales nuisibles que vous avez subies, vous devez reconnaître ces comportements négatifs et choisir des méthodes alternatives. Il peut être difficile d'aller de l'avant et de construire une vie saine si vous n'avez aucune expérience passée à laquelle vous référer. Heureusement, même les personnes qui viennent de familles en lambeaux avec comportements dysfonctionnels peut bâtir une vie saine et réussie. Briser le cycle de la violence verbale est possible avec les bons outils et méthodes pour faire face aux circonstances de la vie.

Reconnaître ce que vous pouvez changer pour briser le cycle de la violence verbale

Vous devez reconnaître les éléments que vous pouvez changer et ceux que vous ne pouvez pas. Les personnes qui font un pas en avant pour guérir et briser le cycle de la violence verbale peuvent enfin réaliser ce qu'elles ne peuvent pas contrôler ou changer. Malheureusement, les victimes et autres proches de l'agresseur ne peuvent pas les forcer à changer leurs actions dommageables. De nombreux agresseurs ne voient aucun acte répréhensible dans leurs comportements et rejetteront plutôt le blâme sur la victime.

Les victimes de violence verbale peuvent contrôler leur environnement et les personnes avec lesquelles elles sont régulièrement en contact. Reconnaître ce que vous pouvez changer et contrôler peut vous aider à maîtriser votre situation et à avancer dans votre cheminement vers la guérison. Si quelqu'un dans votre vie continue de vous abuser verbalement, il peut être préférable d'arrêter tout contact avec lui. Ce mouvement peut vous aider restaurer votre estime de soi et construire une vie plus saine.

Cherchez de l'aide pour briser le cycle de la violence verbale

De nombreux adultes qui ont parents violents verbalement n'ont pas les compétences et l'expérience nécessaires pour établir une relation saine et élever leurs propres enfants. Trouvez un professionnel qui peut vous fournir les méthodes et les techniques pour mieux gérer les situations de la vie, comme élever des enfants et gérer le stress au travail.

En apprenant de nouvelles façons de gérer les circonstances, vous pouvez aider à briser le cycle de la violence verbale et à ne pas retomber dans les mêmes habitudes qui prévalaient dans votre passé.

Tu n'es pas seul

Briser le cycle de la violence verbale peut être un voyage difficile, mais il en vaut la peine. Lorsque vous prenez des mesures pour vous assurer de ne pas perpétuer ces comportements négatifs, les générations futures seront en meilleure santé et plus heureuses. La violence ne s'arrête peut-être pas avec l'agresseur, mais elle peut s'arrêter avec vous.

Ce n'est pas juste si vous avez été victime de violence verbale. Personne ne mérite d'être critiqué, manipulé ou insulté. Tout le monde est digne d'amour et de relations saines, et même si votre passé contenait de la violence verbale, vous pourriez toujours construire une vie, en vous entourant de respect et d'amour.

Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.