"Je peux le faire moi-même!" Comment soutenir les préadolescents atteints de TDAH (qui ne veulent pas d'aide)

Il est 20h. et votre fille de 13 ans qui souffre de TDAH se précipite dans la maison à la recherche de son livre d'études sociales. Elle vient de se rendre compte qu'elle doit se préparer pour un quiz demain. Vous proposez de l'aider à trouver le livre et à revoir le matériel. Au lieu d'accepter votre aide, elle vous crie: « Pourquoi ne peux-tu pas me laisser tranquille? Je n'ai pas besoin de toi !

Beaucoup les préadolescents et les adolescents atteints de TDAH refusent de demander de l'aide, le rejeter quand il est offert, ou prétendre (mentir) qu'ils ont couvert les choses quand ils ne le font pas. Cela est dû en partie à leur stade de développement. Le début de l'adolescence est une période pour étendre leurs capacités et apprendre à faire les choses par eux-mêmes. Mais les préadolescents atteints de TDAH surestiment souvent leur capacité d'indépendance. C'est un jeu constant de "Push Me-Pull You". Parfois, ils vous attirent pour plus de confort et de soutien. Parfois, ils vous repoussent, de manière imprévisible et méchamment. Pour arriver à l'indépendance connectée, ils ont besoin d'apprendre de l'expérience, et vous devez gérer votre malaise face à leurs erreurs.

Avec leur cerveau maintenant/pas maintenant, préadolescents avec TDAH lutte contre l'apprentissage de cause à effet. Ils pensent qu'ils connaissent déjà les réponses, mais ils n'ont pas la capacité de considérer les effets de leurs actions et de leurs paroles. Sous leur bravade, beaucoup ont honte de leurs défis et détestent décevoir les autres et eux-mêmes.

Tu veux faire quelque chose. Vous espérez les aider à devenir autonomes et responsables, afin qu'ils puissent devenir des adultes efficaces et prospères. Qu'il s'agisse de reconnaître trop tard qu'ils sont dans une impasse, croire que l'apport d'un adulte aggravera les choses, ou ayant honte de leur problème, les enfants atteints de TDAH bénéficieraient généralement de l'aide qu'ils rejeter. Votre travail consiste à trouver comment offrir un soutien d'une manière qu'ils accepteront. Voici quelques stratégies pour y parvenir :

Stratégies pour les parents d'adolescents atteints de TDAH

Problème: Manque de clarté

Parfois, les enfants atteints de TDAH repoussent sans savoir pourquoi. Ils réagissent rapidement avec un énorme « non » avant d'y penser. Étant submergés par de grands sentiments, la désorganisation, des tâches incomplètes et sans la capacité de prioriser, ils rejettent votre offre d'aide. Ils sont incapables de traiter quoi que ce soit à ce moment-là, et ils n'ont aucune idée de ce qui serait utile.

Solution: Pratiquez la maîtrise de soi

Pratiquez la maîtrise de soi. Si vous êtes bouleversé par leur situation, vous allez sûrement exacerber leur détresse. Discutez calmement de ce qui les accable ou les perturbe. Décomposez les choses en identifiant chaque facteur de la situation et en l'écrivant. Faites savoir à votre enfant que vous êtes son allié et que vous travaillerez avec lui pour trouver des solutions réalisables qui ont du sens pour lui. Ce n'est pas "Vous devriez" mais plutôt "Essayons ceci et voyons ce qui se passe".

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Problème: Inconfort face à la vulnérabilité

La plupart des préadolescents n'aiment pas être vulnérables, et c'est particulièrement difficile pour les personnes atteintes de TDAH. Ces enfants ont déjà passé des années à entendre comment ils raté la marque à l'école, aux activités et à la maison. Ils peuvent très bien croire qu'ils vont inévitablement gâcher. Ils ne font pas confiance à leur capacité à répondre de manière appropriée et pensent que demander de l'aide démontre encore plus leur faiblesse. En refusant de demander de l'aide, les préadolescents se protègent de se sentir exposés.

Solution: recadrer la vulnérabilité

Recadrer la vulnérabilité en force. Il faut du courage pour admettre ses limites et demander de l'aide. Parlez avec votre fille de la valeur de l'authenticité et de savoir quand vous ne pouvez pas le faire seul. Lorsque les enfants demandent l'aide dont ils ont besoin, ils partagent quelque chose de qui ils sont.

Problème: submergé par la honte

Anticipant la prochaine fois qu'ils feront quelque chose de mal, et les critiques qui suivront sûrement, beaucoup voient tous les succès sont de courte durée et peuvent ne pas croire qu'ils méritent de l'aide ou que cette aide différence. La honte empêche les enfants de demander de l'aide. Des années de commentaires négatifs des autres sur le fait de mieux faire les choses intensifient leur conviction qu'ils sont voués à l'échec à nouveau.

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Solution: Donner la priorité à l'acceptation de soi

Cultivez l'acceptation de soi. Demander de l'aide n'est pas le reflet d'un échec mais un acte de résilience. Vous voulez que votre tween avec le TDAH comprenne qu'essayer, trébucher, se regrouper et réessayer est le mode de vie et d'apprentissage. Rappelez à votre fille les moments où elle s'est battue dans le passé et s'en est sortie. Quels outils a-t-elle utilisé? Quel soutien, le cas échéant, d'un adulte l'a aidée? Comment peut-elle lier les leçons de cette expérience à sa situation actuelle? De telles conversations renforcer la résilience chez les collégiens dont la mémoire de travail limitée efface leur conscience des succès passés.

Problème: peur de la déception

Pas d'enfant ou adolescent avec TDAH veut laisser tomber les gens. Ils peuvent dire « Je m'en fiche » et « Ça n'a pas d'importance », mais les enfants, comme les adultes, préfèrent faire bien, pas mal. Votre préadolescent fait face aux attentes des autres toute la journée - à la maison, à l'école et avec ses pairs. Demander de l'aide peut ouvrir la porte à une déception qu'ils préféreraient éviter.

Solution: Ajuster les attentes

Ajustez vos attentes. Vérifiez avec vous-même et voyez si vos attentes pour votre tween avec le TDAH correspondent réellement à ses capacités. Elle doit avoir des objectifs à portée de main. Validez la façon dont elle utilise les ressources à sa disposition et offrez-lui des encouragements. Si elle n'accepte pas votre offre d'aide, dites-lui que vous êtes là pour elle.

Parents d'adolescents atteints de TDAH: prochaines étapes

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Sharon Saline, Psi. RÉ., est un psychologue clinicien agréé en pratique privée à Northampton, Massachusetts, et l'auteur de Ce que votre enfant TDAH souhaite que vous sachiez.(#Commissions Gagnées)

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Mis à jour le 23 juillet 2021