Le cerveau de votre adolescent - et comment libérer ses super pouvoirs

L'adolescence est turbulente, même sans TDAH. Avec cela, votre adolescent fait face à un ensemble extraordinaire de défis qui peuvent la pousser (et vous!) Au bord - si vous le permettez. Voici comment rester informé, solidaire et calme pendant la métamorphose de votre enfant en un adulte autonome et confiant.

Quand le TDAH et la puberté entrent en collision

Face à la rage les hormones, des explosions hors du caractère et des intérêts follement changeants, il n'est pas étonnant que tant de parents se sentent déconnectés de leur adolescence. Lorsque le TDAH et la puberté entrent en collision, il se peut que votre enfant doux et aimant se transforme en une créature d'une autre planète.

Mais la vérité est, bien que sa langue puisse sembler étrangère et que son apparence puisse vous confondre, votre adolescent n'est pas réellement possédé. Au contraire, elle passe par certains des plus stimulant et gratifiant années de sa vie - des années qui l'aideront à devenir l'adulte confiante et prospère que vous savez qu'elle peut (et devrait) être.

L'adolescence n'est pas une ère pour «survivre». L'adolescence n'est pas un fardeau que vous devez endurer - c'est en fait un incroyable possibilité pour vous, votre enfant et toute votre famille de s'aventurer, de collaborer et de prospérer en dehors de votre confort zones.

[Comment motiver un adolescent avec le TDAH]

L'adolescence n'est pas sans défis. Mais en étant impliqué, conscientet patient, vous pouvez aider votre adolescent à surfer sur les vagues tumultueuses plutôt que de s'y noyer. Lisez la suite pour comprendre pourquoi votre adolescent agit comme il le fait - et comment vous pouvez l'aider à devenir le super-héros qu'il a toujours été censé être.

Le cerveau des adolescents sur le TDAH

Comprenez-vous vraiment la façon dont votre adolescent pense? Pourquoi elle réagit comme elle le fait à de nouvelles expériences et à des revers imprévus? Qu'est-ce qui la motive à continuer d'avancer? Pendant l'adolescence, le cerveau de votre enfant se développe rapidement. Ces changements se manifestent de quatre manières principales:

1. Recherche de nouveauté: Le cerveau des adolescents recherche de manière plus agressive la dopamine, car les adolescents ont une base de dopamine inférieure à celle des adultes. (C'est notamment vrai pour un adolescent atteint de TDAH, dont les niveaux de dopamine sont inférieurs à la moyenne pour commencer.) Cette quête de dopamine se traduit par des comportements de recherche de sensation et de prise de risque. Ceux-ci peuvent être positifs - comme essayer de nouveaux aliments ou surmonter la peur des montagnes russes - ou négatifs, comme essayer des drogues ou adopter un comportement sexuel à risque.

1. Engagement social: Votre adolescent construit sa «tribu» - en trouvant les personnes avec lesquelles il se sent le plus à l'aise. Pour les adolescents atteints de TDAH, qui éprouvent souvent des difficultés sociales, l'établissement de relations durables est particulièrement important car ils sont parmi les plus solides prédicteurs du bien-être, de la longévité et du bonheur futurs. Cependant, les parents se sentent parfois blessés lorsque leur enfant commence à prioriser ses amis ou à les repousser activement.

[True Grit: transformer votre adolescent en soldat]

1. Intensité émotionnelle accrue: Les hormones rebondissent autour du cerveau de votre enfant jour et nuit, faisant osciller ses émotions et intensifiant ses réactions (à la fois positives et négatives). Les adolescents atteints de TDAH - en particulier les filles, qui souffrent plus fréquemment d'anxiété ou de dépression pendant l'adolescence - ressentent une bascule émotionnelle encore plus exagérée. Un enfant qui suit le courant peut se transformer en un adolescent capricieux du jour au lendemain, vous obligeant à faire face aux changements soudains d'humeur de votre adolescent.

1. Exploration créative: Le cerveau des adolescents est de plus en plus capable de penser abstraitement et de raisonner conceptuellement - ce qui les amène souvent à remettre en question le statu quo ou à poursuivre un barrage d'idées nouvelles et de projets innovants. S'il n'est pas correctement encouragé et guidé par les parents, cet élan de créativité peut conduire à une identité crise ou un manque de direction pour les adolescents atteints de TDAH, qui peuvent être pleins d'idées mais se sentent incapables d'agir leur.

Des moyens conscients de maintenir l'équilibre avec le TDAH

Ces changements spectaculaires peuvent donner à votre adolescent l'impression d'être une personne complètement différente. Ils sont difficiles, mais aussi nécessaires et sains à mesure que votre adolescent évolue d'un enfant à un adulte. Pourtant, comment équilibrez-vous tous ces besoins nouveaux (et parfois conflictuels) avec vos propres désirs de vous connecter avec votre enfant et de le protéger? Voici quelques stratégies que les parents peuvent essayer - avec l'aide et l'adhésion de votre adolescent:

1. Libérez vos attentes. Les adolescents (avec ou sans TDAH) sont quotidiennement confrontés aux attentes - certaines raisonnables et d'autres non - des parents, des enseignants ou même d'eux-mêmes. Libérer les attentes injustes des adultes envers lui et affronter ses propres attentes malsaines permettra à votre adolescent de définir ses véritables objectifs et de trouver le chemin le plus susceptible de le rendre heureux. À votre tour, vous devriez examiner vos propres attentes et évaluer si elles sont justes pour l’enfant que vous avez - pas pour l’enfant que vous souhait tu avais.

[«Arrêtez de pousser votre adolescent à être« normal »»]

1. Rire. Encouragez votre ado à voir l'humour dans ses dérapages, que ce soit à cause du TDAH ou de la simple tête osseuse des adolescents. L'adolescence est remplie de suffisamment de drame tel quel - votre adolescent ne devrait pas s'accumuler davantage en critiquant trop ses propres erreurs. Et rappelez-vous que les parents ne sont pas parfaits non plus - vous devriez être en mesure d'admettre quand vous faites une erreur et de rire de vos propres gaffes. Votre enfant sera plus disposé à regarder du bon côté - et à voir ses compétences et ses talents sous un jour positif - s'il voit que maman et papa sont humains aussi.

1. Demandez de l'aide. Apprenez à votre adolescent à reconnaître quand il a besoin d'aide et à demander à son entourage de l'aider. On rappelle trop souvent aux adolescents atteints de TDAH leurs faiblesses; ils peuvent, par conséquent, refuser l'aide dans le but de démontrer leur force. Demander de l'aide peut être difficile, surtout pour un adolescent têtu. C'est votre travail de lui rappeler que les personnes les plus prospères au monde sont celles qui apprennent à exploiter les pouvoirs des autres parce que chacun est doté de talents et de lacunes uniques. Et ce conseil s'applique aussi à vous! Être parent de votre adolescent est votre responsabilité, mais cela ne signifie pas que vous devez faire cavalier seul. Demandez conseil à un ami de confiance ou demandez à un membre de la famille de passer une journée avec votre adolescent lorsque vous avez besoin d'une pause. Vous (et votre enfant) serez mieux.

1. Explorez inlassablement les passions. Un jour, votre adolescent se consacre à la guitare basse. Le lendemain, elle ne se soucie que de son équipe de volley-ball. Vous pourriez avoir l’impression d’avoir un coup de fouet cervical dans le manège des parascolaires, mais la chose la plus importante que vous puissiez faire en tant que parent est d'être ouvert à chaque nouvel intérêt que votre enfant veut explorer. Les parents sont souvent coupables de dire à leur adolescent de «s'en tenir à une chose», mais cela peut être limitant - pour les enfants atteints de TDAH, en particulier. Même quelque chose d'aussi simple que de poser des questions à votre enfant sur la chanson qu'elle écrit ou de l'encourager lors de son jeu peut grandement contribuer à consolider ses intérêts à long terme et à renforcer son estime de soi.

Soyez présent pendant le voyage de votre adolescent - en offrant des suggestions et en pointant dans différentes directions selon vos besoins - mais acceptez que vous ne pouvez le guider que dans la mesure où il vous le permet. Bien sûr, vous êtes le parent - vos règles et limites s'appliquent toujours et doivent toujours être appliquées. Mais vous ne pouvez pas forcer votre enfant sur un chemin qu’il ne veut pas emprunter, ni le transformer en une personne qu’il n’est pas. Être présent, attentif et solidaire vous aidera, vous et votre adolescent, à transformer ces années difficiles en éléments constitutifs d'une vie saine et heureuse.

Mis à jour le 2 avril 2018