Étrangement familial pour des raisons de santé mentale
Ce billet de blog peut être controversé pour certains, mais plus je vieillis, plus je comprends que l'éloignement familial peut être nécessaire pour la santé mentale. Bien que je sois en contact étroit avec la famille immédiate qui m'a élevé, j'ai pris la décision consciente de couper définitivement tout contact avec d'autres membres de ma famille. Ce n'était pas une décision malveillante, mais une décision réfléchie prise dans un souci de santé mentale.
Vos raisons sont valables
Les préoccupations de sauvegarde peuvent être une raison très réelle d'envisager l'éloignement permanent des membres de la famille. Des antécédents d'abus dans la famille ou la possibilité qu'un membre de la famille vous mette en danger ne doivent pas être pris à la légère. Dans ces scénarios, établir une frontière ferme entre vous et une personne potentiellement dangereuse est un acte d'amour-propre et de responsabilité.
Cependant, les préoccupations de sauvegarde ne doivent pas toujours être la raison de l'éloignement. Il se peut que le membre de votre famille ait une croyance ou une opinion fondamentale avec laquelle vous ne pouvez tout simplement pas vous réconcilier. Un parfait exemple de ceci est un de mes amis qui est gay mais a grandi dans une maison où les sentiments anti-LGBT étaient monnaie courante. Elle est maintenant séparée de ses parents, et cette séparation familiale était certainement nécessaire pour préserver sa santé mentale.
Ne vous sentez pas coupable ou sous pression
Vous ne devriez pas vous sentir coupable d'avoir choisi l'éloignement familial afin de donner la priorité à votre santé mentale. Ce n'est pas une décision que l'on prend à la légère, et ce n'est pas une décision que vous devriez avoir à justifier auprès des innombrables proches qui auront sans aucun doute des questions. N'hésitez pas à refuser poliment (ou pas si poliment) de discuter de votre choix.
Il peut malheureusement arriver que votre souhait de ne pas avoir de contact ne soit pas respecté - ce n'est pas rare pour des membres de la famille et des amis bien intentionnés pour orchestrer des situations où vous « tomberez sur » la personne que vous êtes éloigné de. Ce n'est ni juste ni acceptable et vous avez parfaitement le droit de réagir à ces situations de la manière qui vous semble honnête.
Si vous avez choisi l'éloignement familial comme moyen de préserver votre santé mentale, mon conseil serait de continuer à faire de votre santé mentale une priorité. Selon l'évolution de votre santé mentale au fil des ans, vous pouvez choisir de poursuivre l'éloignement ou prendre des mesures vers la médiation - une fois que vous le faites pour les bonnes raisons, il n'y a pas de mauvaises décisions ici.
J'aimerais entendre vos réflexions sur ce sujet, en particulier si vous avez choisi l'éloignement familial pour des raisons de santé mentale - n'hésitez pas à laisser un commentaire.
