Je me sens comme un fardeau: s'agit-il d'une autostigmatisation ou d'une réalité ?

Temps de confession: Je me sens comme un fardeau à cause de mes maladies mentales. C'est peut-être ironique que j'ai déjà écrit sur la façon dont la stigmatisation liée à la santé mentale fait que parler de la maladie mentale ressemble à une confession, et, maintenant, je suis ici, en train d'avouer. Je n'ai jamais prononcé les mots à voix haute, mais me sentir comme un fardeau est assez courant pour moi, et je ne pense pas que les gens s'y attendraient. Alors, oui, cela ressemble à un aveu. Et je me demande aussi s'il s'agit d'auto-stigmatisation ou de réalité.

Que signifie se sentir comme un fardeau ?

Quand je dis que je me sens comme un fardeau à cause de mes maladies mentales, qu'est-ce que cela signifie? Pourquoi je pense ça?

Je pense que l'une des raisons pour lesquelles les personnes aux prises avec une maladie mentale peuvent se sentir comme un fardeau est que nous connaissons les poids de ces luttes et ne veulent pas les faire peser sur les autres, même lorsque d'autres proposent de partager le charge. Je sais à quel point mon

Mon objectif est d'être complètement honnête lorsque ma santé mentale est au plus mal, mais en reconnaissant que, dans ces moments-là, je cherche rarement de l'aide ou même des réactions. C'est plus pour l'avoir au-delà de moi. Hors de ma tête. En même temps, je pense qu'il est injuste de ma part de demander aux gens d'étouffer leurs propres émotions. Se sentir comme un fardeau, c'est finalement se sentir comme un inconvénient ou comme si je dérange quelqu'un avec mon ouverture d'esprit. Et puis il y a la question de les amis ne sont pas des thérapeutes.

Est-ce que se sentir comme un fardeau est une auto-stigmatisation ou suis-je vraiment un fardeau ?

Je vais être honnête avec toi. Répondre à cette question – se sentir comme un fardeau d'auto-stigmatisation ou de réalité? – est très difficile pour moi. Sachant ce que je fais à propos de la stigmatisation, je pourrais soutenir que me dire que je suis un fardeau est de l'auto-stigmatisation parce que cela rentre dans la catégorie des pensées d'autodérision sur la base de la maladie mentale. Il est logique de le voir de cette façon. Pourtant, en voyant les réactions de ceux qui m'entourent lorsque je parle ouvertement de la gravité de mes maladies mentales, mon cerveau l'enregistre plutôt comme une réalité. Mon esprit le prend comme une preuve de vérité et que je suis en fait un fardeau.

Je n'ai pas de réponse ou d'idée particulière à ce sujet. Il s'agit plutôt de dire que si vous ressentez cela, je vous comprends. C'est difficile de concilier ce genre de pensées, mais je suppose que c'est un autre défi à surmonter. Peut-être qu'en poussant ce genre de question, nous pouvons trouver des moyens de surmonter ces sentiments.

Laura A. Barton est un écrivain de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, Canada. Retrouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Bonne lecture.