Que faire lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à un rendez-vous chez le médecin
Parfois, vous ne pouvez pas vous rendre à un rendez-vous chez le médecin parce que vous êtes tout simplement trop malade. Vous pourriez avoir trop d'anxiété quitter la maison. Tu pourrais être trop déprimé pour sortir du lit. Vous pourriez être frappé d'incapacité par une maladie mentale au point de ne pas pouvoir vous rendre à un rendez-vous chez le médecin lorsque vous en avez le plus besoin. Il s'agit d'un véritable obstacle aux soins de santé mentale auquel certaines personnes sont confrontées. Lisez la suite pour obtenir des conseils sur ce qu'il faut faire ensuite.
Comment la maladie mentale peut-elle vous empêcher de vous rendre à un rendez-vous chez le médecin ?
Certaines personnes ne peuvent pas comprendre comment un trouble bipolaire ou une autre maladie mentale peuvent vous empêcher d'aller à un rendez-vous chez le médecin. Si vous pensez qu'une maladie mentale est uniquement « dans la tête de la personne », alors vous ne comprendrez peut-être pas pourquoi cela affecterait le fonctionnement d'une personne à un degré si important. Mais cela indique une incompréhension de ce qu'est la maladie mentale. Oui, cela s'appelle une maladie "mentale", mais cela indique simplement que c'est là que la maladie commence, pas où elle se termine. Dans le cas d'une maladie mentale grave, elle peut s'infiltrer dans toutes les facettes de la vie.
Par exemple, alors que les gens peuvent penser à la dépression comme étant triste et pleurer, de nombreuses personnes ne pensent pas à l'insomnie, au manque d'appétit, au ralentissement des mouvements et des pensées et à la fatigue comme symptômes de dépression même s'ils font partie des critères diagnostiques du trouble dépressif majeur dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Il n'est pas surprenant que si vous ne dormez pas, ne mangez pas, ne bougez même pas, vous ayez du mal à vous transporter n'importe où.
Mais c'est juste le problème évident. De nombreux autres problèmes peuvent également faire obstacle à l'obtention d'un rendez-vous chez le médecin. Par exemple, si une personne ne se sent pas digne d'aide, elle peut ne pas y aller. Si une personne planifie sa mort, elle peut ne pas y aller. Si une personne souffre d'une indécision extrême, elle peut ne pas y aller. La liste s'allonge encore et encore, et c'est juste pour la dépression. Des états comme l'anxiété, manie, hypomanie, et d'autres ont leurs propres listes.
Donc, en bref, si vous sentez que vous ne pouvez pas vous rendre à votre rendez-vous chez le médecin à cause de votre maladie mentale, vous n'êtes pas seul.
6 conseils lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à un rendez-vous chez le médecin
Mais le fait est que, peu importe pourquoi vous ne pouvez pas vous rendre à un rendez-vous chez le médecin, vous devez y aller. C'est maintenant que vous en avez plus que jamais besoin.
Essayez ces stratégies :
- Demandez un rendez-vous virtuel. Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous rendre chez un médecin pour une raison quelconque, demandez un rendez-vous en ligne ou par téléphone. Il s'agit d'un aménagement raisonnable à demander à votre médecin. Il suffit de demander au cabinet pour ce type de rendez-vous. Depuis COVID, ils sont disponibles à peu près universellement.
- Parlez-en à un thérapeute. Si vous pouvez vous rendre à un rendez-vous de thérapie en ligne, par téléphone ou en personne, parlez à votre thérapeute de ce qui vous gêne. Ils pourront peut-être vous aider à éliminer un obstacle mental ou vous aider à créer un plan pour éliminer un obstacle physique. (Appeler une ligne d'assistance peut également être une option si vous n'avez pas de thérapeute.)
- Faire un plan. Parfois, l'idée de gérer toutes les pièces mobiles qui doivent s'aligner pour vous rendre à un rendez-vous chez le médecin peut sembler écrasante, alors faites un plan à l'avance. Énumérez les dates/heures auxquelles les choses doivent se produire. Faites la liste de vos obstacles et des moyens de surmonter chacun d'entre eux. Demandez aux autres de vous aider avec votre plan si vous en avez besoin.
- Demander de l'aide. Se rendre à un rendez-vous chez le médecin lorsque vous pensez que vous ne pouvez pas le faire peut parfois être aussi simple que de demander à quelqu'un d'autre de vous conduire. Si un être cher arrive chez vous à 15h00. un jeudi et s'attend à ce que vous montiez dans la voiture (et vous aide à le faire), cela peut suffire à faire avancer votre corps.
- Entraînez-vous à l'avance. Si l'anxiété vous immobilise, essayez d'exécuter votre plan avant le jour de votre rendez-vous avec un ami. Si vous devez prendre le bus, prenez l'itinéraire que vous devez emprunter. Si vous conduisez, alors conduisez les mêmes routes. Convainquez-vous que vous pouvez le faire à l'avance et sachez que même si cela peut être plus difficile la journée, vous pouvez le faire.
- Prioriser le rendez-vous. Assurez-vous de faire tout ce qui est nécessaire pour vous rendre à un rendez-vous chez le médecin avant de faire quoi que ce soit d'autre. Votre santé est la priorité, pas une maison propre,
Surtout, comprenez qu'il est extrêmement important que vous vous présentiez à tous les rendez-vous médicaux de toutes les manières possibles. La seule façon d'aller mieux - et de faciliter le départ de la maison pour un rendez-vous - est de parler à votre médecin de vos problèmes et de les traiter dans le cadre d'un traitement. Si vous ne changez rien, rien ne changera jamais. Si vous ne demandez pas d'aide, vous ne pouvez pas l'obtenir.
