Ai-je une maladie mentale?
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Ai-je une maladie mentale?
Vous êtes-vous déjà demandé: "Suis-je en train de passer quelques mauvais jours ou ai-je une maladie mentale? Si vous vous êtes déjà senti coincé dans un funk, vous n'êtes pas seul. Les hauts et les bas font partie de la vie, mais parfois les mauvais jours semblent rester trop longtemps. Voici quelques façons de connaître la différence entre une chaîne de mauvais jours et quelque chose de plus, comme avoir le signes d'une maladie mentale.
Considérez les questions suivantes:
- Depuis combien de temps le problème persiste-t-il? Si vos symptômes ont persisté et ont duré au moins plusieurs semaines (la durée exacte dépend de la maladie mentale spécifique), vous pourriez envisager de demander de l'aide. ( Beaucoup de troubles mentaux courants)
- Dans quelle mesure cela vous affecte-t-il: une grande partie de votre vie (pensées, sentiments, comportements, interactions), ou juste une partie de celle-ci?
- Avez-vous (ou d'autres) remarqué un grand changement dans votre humeur ou votre comportement? Quelques mauvais jours n'ont pas d'effets durables, contrairement aux troubles mentaux.
- Avez-vous connu des changements dans vos relations avec votre famille, vos amis ou un partenaire? Les troubles mentaux, car ils sont omniprésents et persistants, peuvent interférer dans nos relations avec les autres.
Ces critères ne peuvent pas vous fournir diagnostic de maladie mentale, mais ils peuvent vous aider à déterminer le moment où vous voudrez peut-être demander de l'aide pour quelque chose qui pourrait être plus que quelques mauvais jours.
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