Aucune excuse: vous tenir responsable de la maladie mentale

Ce n'est un secret pour personne que la dépression peut affecter votre comportement, qu'elle peut vous amener à faire et à dire des choses que vous n'auriez jamais fait ou dit autrement. Mais dans quelle mesure la maladie mentale excuse-t-elle un mauvais comportement? À quel genre d'allocations devrions-nous nous attendre en période de mauvaise santé mentale, et quel genre d'allocations devrions-nous être prêts à accorder aux autres? Quand la dépression n'est-elle tout simplement pas une excuse ?

Quand la maladie mentale excuse-t-elle un mauvais comportement ?

Un ami a récemment partagé que quelqu'un dans sa vie la traitait mal: elle était impolie, exigeante et manipulatrice. "Mais, vous savez, elle traverse beaucoup de choses et sa santé mentale n'a pas été excellente." Cela m'a frappé comme une façon très charitable de regarder ce qui était essentiellement de l'intimidation de la part de cet autre personne. Et cela m'a amené à me demander si quelqu'un avait déjà invoqué la même excuse pour moi lorsque je vivais une crise de santé mentale.

Je sais pertinemment que j'ai été impoli, antipathique et peu fiable en période de mauvaise santé mentale. Et pourtant, les gens que j'ai soumis à cette version de moi font toujours partie de ma vie à ce jour. Pourquoi? Parce qu'ils ne m'ont pas laissé m'en sortir. Ils m'ont appelé là-dessus - avec amour.

Le comportement peut être « excusable mais pas acceptable »

J'aime penser que le type de "mauvais" comportement que nous exhibons lorsque nous luttons avec notre santé mentale est excusable mais inacceptable. Il y a peut-être une raison à cela, mais cela ne signifie pas que d'autres personnes devraient avoir à le tolérer.

Tout le monde a le droit d'être traité avec respect, et aucun diagnostic de santé mentale ne vous exempte de ce fait. Être tenu responsable de mon comportement lorsque j'étais malade m'a aidé à contrecarrer les sentiments de dissociation que j'avais commencé à développer: être forcé d'affronter la façon dont mes actions affectaient mes proches m'a aidé à sentir que j'étais toujours une partie importante de leur des vies. Bien sûr, ils ont fait des exceptions pour des offenses mineures et des délits insignifiants, mais ils ont refusé de m'infantiliser, et pour la plupart du temps, j'ai été interpellé pour mon mauvais comportement - car même si cela aurait pu être excusable, ce n'était pas acceptable.

La responsabilité est une étape vitale vers le rétablissement

Nous avons tous fait et dit des choses que nous regrettons en période de mauvaise santé mentale. Mais vous responsabiliser sur le moment vous aide à rester présent dans vos relations, en vous rappelant que votre maladie ne l'emporte pas sur le droit au respect des autres.

De même, il est important de se rappeler que dorloter une personne atteinte d'une maladie mentale lorsqu'elle vous a offensé ou violé vos limites n'est pas utile pour eux - tout cela leur donne une raison de s'enfoncer davantage dans le vide, là où leurs actions et leurs paroles n'ont aucune valeur ou sens. En les obligeant à rendre des comptes, vous leur rappelez qu'ils ont toujours une place dans leur famille, leur groupe d'amitié, leur communauté et, plus important encore, dans votre cœur.

Ainsi, même si cela peut être douloureux, inconfortable et difficile, il est temps que nous commencions à nous appeler. Pas d'excuses.