« Le TDAH demande de l'énergie. Le mensonge conserve ma réserve.

Le mensonge n'est pas toujours un défaut de caractère. Parfois, c'est un mécanisme de défense utile (bien que souvent regrettable). Parfois, c'est la réponse naturelle du système nerveux sympathique au danger. Parfois, c'est une impulsion que le cerveau du TDAH ne peut tout simplement pas contrôler. Mais presque toujours, le mensonge conduit à des sentiments de honte et de remords chez les adultes atteints de TDAH.

Ici, les lecteurs d'ADDitude nous disent quand et pourquoi ils ont tendance à étirer, à embellir ou à ignorer la vérité, et comment ils se sentent. Partagez vos histoires sur TDAH et mensonge dans la section Commentaires ci-dessous.

Le mensonge compulsif du TDAH: vos histoires

« En tant que personne atteinte de TDAH qui a été critiquée, rabaissée, invalidée, etc., le mensonge devient une partie de votre existence qui couvre la personne « mauvaise », « grosse », « paresseuse » que vous pensez être. Le mensonge est une stratégie d'adaptation massive pour aider à surmonter des années de croyances négatives à votre sujet. Lorsque vous recevez un diagnostic à 60 ans, les mensonges sont tellement ancrés dans votre être qu'il est très difficile de mettre le mécanisme d'adaptation au lit. J'explique les raisons du mensonge, je ne l'excuse pas. –

Kathleen

« Parfois, mentir est – eh bien – plus facile. Venir avec une réponse rapide et facile nécessite moins d'énergie que de traiter mes pensées sur la question et d'organiser une réponse articulée. Le TDAH demande beaucoup d'énergie. Le mensonge préserve ma précieuse réserve d'énergie.” –Diane

« Enfant, j'étais l'excentrique. J'ai menti pour que les gens s'intéressent à moi. Je crois que c'était un moyen pour moi de faire face, et même si cela ne fonctionnait pas, j'ai commencé à croire ce que je disais. En vieillissant et en attrapant mes mensonges, j'ai commencé à voir les effets néfastes. Après la thérapie et en prenant mes médicaments régulièrement, il est devenu clair que Je ne mentais pas seulement pour que les gens m'aiment, mais aussi pour m'aimer davantage.” –Anonyme

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«En tant qu'adulte avec TDAH, Je mens face à une faille potentielle dans mon caractère. Je sais que c'est un mécanisme de défense, profondément enraciné dans les expériences passées. J'aimerais pouvoir simplement accepter d'être en désaccord avec mon "accusateur".Becky

« J'ai tendance à « étirer la vérité » lorsque je me sens coincé dans un coin, ou lorsque je suis conscient que mes actions (ou mon incapacité à agir) ont foiré les choses, mais que l'autre personne ne s'en est pas encore rendu compte. C'est comme un carte fantastique "sortir de prison sans". Cela n'empêche pas la hache de tomber, cela la retarde juste pendant un certain temps. –Anonyme

« Je n’ai reçu de diagnostic de TDAH qu’à l’âge de 55 ans. Lorsque vous n'êtes pas diagnostiqué et que vous n'êtes pas conscient de votre TDAH, les symptômes sont inexplicables. Je ne pouvais les percevoir qu'en raison de ma propre bêtise (autoproclamée).

• Être en retard (encore)
• Oublier quelque chose (encore)
• Perdre des choses (encore)
• Ne pas apparaître (à nouveau)
• Faire des erreurs (encore)

Ces échecs constants avaient l'impression qu'ils ne pouvaient être que de ma faute.

• « Désolé, j'ai été distrait. »
• "Je ne l'ai pas trouvé."
• "Je l'ai oublié."
• "Je me suis perdu."

Dans le but de cacher ma honte, j'ai inventé des mensonges. Je ne mens plus, et je ne me sens plus stupide. Je suis maintenant fier d'être TDAH !" –chauffage

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«Je mentais tout le temps dans ma jeunesse pour m'en sortir, recevoir de l'attention ou sembler plus intéressant. Quelque part au cours de mon voyage, j'ai réalisé que mentir était trop difficile à suivre, surtout lorsque vous souffrez de TDAH. Ce n'est pas la peine de mentir et, plus important encore, ça fait mal. Maintenant, je ne mens jamais. je suis parfois trop honnête au point d'être impoli. Mais c'est comme ça que je reste fidèle à moi-même. –Beth

“j'embellis car cela rend l'histoire plus intéressante. Je mens quand je me sens piégé ou que je m'ennuie. Parce que mon TDAH m'amène à regarder sous tous les angles, il semble normal d'entrer et de sortir des "vérités" juste pour garder les choses intéressantes. –Anonyme

« Le plus souvent, il s’agit d’un avertissement impulsif basé sur le fait de faire ou de dire quelque chose de mal ou d’imparfait. Pour maintenir le mensonge selon lequel j'avais raison depuis le début, je m'y tiens et ne dis rien. À certaines occasions, le mensonge impulsif glisse sans raison apparente, et je précise: « Attendez. J'ai menti. C'est en fait X. Puis je poursuis par "Je ne sais pas pourquoi j'ai dit ça".Ashley

« Je mens encore régulièrement à mon mari. Pas à propos de choses importantes mais de petites choses qui ne devraient pas avoir d'importance. C'est ma solution savante pour éviter les conflits sur des choses qui pourraient provoquer plus de combats et de désaccords. Je m'accroche au conflit bien trop longtemps.” –Suzy

"Son plus d'embellissement que de mensonge. Par exemple, si je raconte une histoire et que quelque chose s'est produit trois fois, je dirai que cela s'est produit quatre fois. Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai fait ça toute ma vie. Peut-être que je pense que les gens prendront ce que je dis plus au sérieux, peut-être parce que cela semble plus excitant. –Anonyme

« Je ment parfois ou j’invente une excuse lorsque je suis en retard ou que j’ai manqué une date limite ou un rendez-vous. J'en ai marre de devoir m'excuser à tout le monde ou, pire, être considéré comme mon moi habituel « tête en l'air ». –Anonyme

« Mentir, c'est parfois couvrir un déficit, comme si vous aviez fait« xyz? » Je réponds« oui » alors que vraiment, je ne l'ai pas fait. Cela se produit pour que je n'aie pas d'ennuis ou que je n'aie pas l'air incapable de suivre. -Anonyme

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