Webinaire en direct le 14 décembre: Optimiser les fonctions exécutives chez les enfants et les adultes atteints de TDAH
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Pour réussir à l'école, au travail et dans la vie elle-même, vos fonctions exécutives doivent être précises et bien fonctionner. Que sont exactement les « fonctions exécutives »? Les capacités à raisonner et à résoudre les problèmes de manière créative, à exercer la maîtrise de soi et à résister aux tentations, à réfléchir avant de parler ou agir, rester concentré et concentré, et exercer la flexibilité nécessaire pour voir les choses sous différents angles et s'adapter au changement. La bonne nouvelle est que les fonctions exécutives peuvent être améliorées à tout âge.
Le stress (même un stress léger) altère sérieusement les fonctions exécutives. Les pratiques de pleine conscience qui impliquent le mouvement (comme le tai-chi ou le taekwondo) ont particulièrement réussi à améliorer les fonctions exécutives. Les programmes scolaires tels que Tools of the Mind, MindUP,
Montessori, et les PATH contribuent également à optimiser les fonctions exécutives. Comme les pratiques de mouvement conscient, ils entraînent et remettent en question diverses compétences des fonctions exécutives et réduisent le stress de plusieurs manières.Presque toutes les activités s'améliorent fonctions executives si cela vous met au défi, et que vous appréciez suffisamment l'activité pour continuer à y travailler et à vous dépasser. Les programmes les plus réussis impliquent plus d'interactions instructeur-stagiaire que la plupart des formations informatisées. Avoir un mentor favorable qui croit fermement en vous et en l'efficacité du programme, et qui se soucie vraiment de vous, est essentiel au succès de tout programme d'amélioration des fonctions exécutives.
Les recommandations pour les enfants ou les adultes atteints de TDAH qui souhaitent optimiser ou améliorer leurs fonctions exécutives comprennent :
- Engagez-vous à faire une activité que vous aimez vraiment qui nécessite, forme et défie les fonctions exécutives - cela pourrait être un pratiquer l'art martial traditionnel, jouer avec un groupe, ou pratiquer la photographie, la danse, la course d'orientation, le jardinage, etc. – essayez de sortir de votre zone de confort.
- Prendre des mesures pour réduire le stress dans votre vie – par exemple, essayez d'éviter les situations stressantes ou de les désamorcer, essayez de maintenir une routine régulière et de mettre les choses au même endroit pour pouvoir trouver les, suivez une pratique de pleine conscience ou de yoga, passez plus de temps dans la nature ou avec un animal de compagnie, et rappelez-vous que personne n'est parfait, alors ne soyez pas si dur avec toi-même.
Une question pour notre expert ? Il sera possible de poser des questions au présentateur pendant le webinaire en direct.
Remarque: Ce webinaire était initialement prévu pour le 28 septembre 2021.
Rencontrez le conférencier expert :
Chef de file dans deux domaines, la psychologie et les neurosciences, Adele Diamond, Ph. D., FRSC, a contribué à la création d'un domaine interdisciplinaire désormais florissant appelée « neuroscience cognitive du développement ». En tant que professeur de niveau 1 de la Chaire de recherche du Canada en neurosciences cognitives du développement à la Université de la Colombie-Britannique, le Dr Diamond étudie comment les fonctions exécutives peuvent être modifiées par l'environnement, modulées par la génétique et la neurochimie, entraînées par des troubles et améliorées par des programmes et des interventions efficaces. Son travail a contribué à changer la pratique médicale pour le traitement de la PCU (phénylcétonurie) et pour le type inattentif de TDAH, et il a eu un impact sur l'éducation précoce dans le monde entier.
Commanditaire du webinaire
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ADDitude remercie nos sponsors pour leur soutien à nos webinaires. Le parrainage n'a aucune influence sur la sélection des conférenciers ou le contenu du webinaire.
Certificat de participation: Pour plus d'informations sur l'achat de l'option de certificat de participation (coût de 10 $), inscrivez-vous au webinaire, puis recherchez les instructions dans l'e-mail que vous recevrez une heure après la fin. Le lien du certificat de participation sera également disponible ici, sur la page de rediffusion du webinaire, plusieurs heures après le webinaire en direct. ADDitude n'offre pas de crédits CEU.
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